نیکوتین یک سم بسیار قوی است

دخانیات یک واژه عربی است که طبق فرهنگ فارسی، به انواع توتون و تنباکو برای دود کردن دخانیات می‌گویند. به برگ‌های گیاه توتون بعد از خشک‌کردن، تنباکو می‌گویند.
از تنباکو محصولاتی مثل سیگار، قلیان، پیپ، ناس و سیگار الکترونیکی به دست می‌آید. ۸۰ درصد ابتلا به سرطان ریه، ۸۰ درصد از مرگ‌ومیر مربوط به مصرف دخانیات است. سایر سرطان‌هایی که از مصرف دخانیات، انسان به آن‌ها مبتلا می‌شود؛ عبارت‌اند از سرطان دهان، حنجره، گلو، مری، کلیه، دهانه رحم، کبد، مثانه، لوزالمعده و روده بزرگ می‌باشد. نیکوتین سم بسیار قوی است که به تمام ارگان‌های بدن آسیب می‌رساند و قدرت اعتیاد بالایی دارد.

افرادی که در معرض دود دخانیات هستند، در کودکی دچار بیماری تنفسی و در بزرگ‌سالی دچار سرطان ریه می‌شوند. مصرف دخانیات مشکلات شنوایی، بینایی ازجمله ابتلا به آب‌مروارید را افزایش می‌دهد، پوکی استخوان که در خانم‌ها بیش‌تر دیده می‌شود، مشکلات ناباروری که سطح هورمون‌های جنسی را در آقایان و خانم‌ها کاهش می‌دهد و میل جنسی را سرکوب می‌کند؛ همچنین در زنان باعث یائسگی زودرس، زایمان زودرس، نوزاد کم‌وزن، حاملگی خارج از رحم، بیماری‌های دهان و دندان، بیماری‌های لثه، تضعیف سیستم ایمنی بدن، دیابت نوع دو، بیماری‌های قلب و عروقی و مغز می‌گردد.

مصرف دخانیات به‌خصوص سیگار مجموعه‌ای از الکلی‌ها و مصرف‌کنندگان دیگر مواد و فراتر از آن مجموعه‌ای از مردم عادی را تشکیل می‌دهد. یکی از تحقیقات تأیید می‌کند که اعتیاد هم‌زمان، به مواد مخدر و نیکوتین باعث بالا رفتن خطرات هردوی این اعتیادها می‌شود و احتمال ابتلا به امراض وابسته به اعتیاد را تقویت می‌کند. تمام این تلاش‌ها برای قطع سیگار، سه یافته جدید و مهم را به ما گوشزد می‌نماید: یکی تلاش برای قطع سیگار در مراحل ابتدایی ریکاوری از اعتیادهای دیگر، باعث افزایش نیاز به مصرف مواد مخدر دیگر نمی‌شود.

دوم ادامه کشیدن سیگار در دوران ریکاوری از الکل و مواد، باعث بیش‌تر شدن احتمال مصرف دوباره می‌شود. در آخر قطع سیگار و دخانیات احتمال بازگشت به اعتیاد را کاهش می‌دهد. پس قطع و درمان دخانیات باعث افزایش طول عمر و احتمال سکته و سایر امراض قلبی و سرطان را کاهش می‌دهد. همچنین سرعت ریکاوری مغز از مواد مخدر دیگر را تسریع می‌کند؛ بنابراین کنگره‌‌۶۰ یک گروه ریکاوری در جمهوری اسلامی است که در سال ۱۳۷۶ توسط حسین دژاکام، بنانهاده شد تا به درمان اعتیاد به مواد مخدر و سایر اعتیادها بپردازد. برنامه ریکاوری کنگره‌‌۶۰ شامل، متد DST یعنی همان ۱۱ ماه پروسه کم کردن تدریجی است.

اوایل هیچ رویکرد مشخصی برای مصرف بالای سیگار درکنگره ۶۰ وجود نداشت تا اینکه تجربه‌ای نزدیک به مرگ، در سال ۲۰۱۲ برای آقای مهندس دژاکام پیش آمد؛ درنتیجه یک برنامه داوطلبانه قطع سیگار درکنگره۶۰ آغاز شد. قطع سیگار درکنگره، شامل سه مرحله بود یکی اندازه‌گیری میزان نیکوتین مصرفی هنگام ورود و تبدیل آن به معادل خوراکی نیکوتین برای دوره سه‌ماهه است. دوم به‌صورت پیش‌رونده در طی ۱۰ ماه این میزان نیکوتین تدریجاً کاهش داده می‌شود و در آخر در طول مرحله تثبیت و کم کردن تدریجی، هر فرد، یک راهنمای آموزش‌دیده دارد.

رویکردی که برای جایگزینی نیکوتین استفاده می‌شود، از متد DST الگو گرفته؛ یعنی D ضریب کاهش ۰/۸، S یا پله کاهش که ۲۱ روز ادامه دارد. T یا زمان که از آغاز جایگزینی تا قطع کامل ۱۰ ماه زمان نیاز است. افرادی که برای قطع سیگار اقدام می‌کنند، کسانی هستند که نگران وضعیت سلامت فیزیکی و روانی خود هستند. در متد DST تمرکز بر روی قطع ناگهانی وابستگی به نیکوتین نیست؛ بلکه تمرکز بر روی بازسازی متابولیسم و سیستم احساسی بدن فرد است. حمایت فردی و اجتماعی در طی درمان با جایگزینی نیکوتین چهار جز دارد داشتن راهنما، حضور در لژیون، حضور افراد لژیون در برنامه‌های فرهنگی، ورزشی و هنری کنگره و بازسازی درک فرد از اعتیاد یا جهان‌بینی. متد DST با درمان NRT نشان داد که این متد می‌تواند، وسوسه مصرف نیکوتین که اغلب باعث بازگشت به مصرف سیگار می‌شود را فرونشاند.

نویسنده: راهنمای وایت همسفر وحیده
ویراستاری و ارسال: همسفر منصوره (لژیون هشتم) نگهبان سایت
همسفران نمایندگی خواجو