رهایی از سیگار یک آزادی بزرگ دیده می‌شود

مشارکت مسافران نیکوتین لژیون ویلیام وایت در مورد سی‌دی سیگار و جایگزینی:

مسافر نیکوتین زهرا:

سیگار تنها یک جسم خارجی نیست که دود می‌شود و از بین می‌رود؛ بلکه نماینده‌ای از یک نیاز درونی و روحی است. هنگامی‌که از سیگار صحبت به‌ میان می‌آید، درواقع یک ضلع ناتمام در مثلث درمان به‌ حساب می‌آید. اگر درمان جسم، روان و جهان‌بینی ناقص باشد، درمان سیگار هم یا ناقص می‌ماند یا به جایگزینی‌های غلط منتهی می‌شود. سیگار برای بسیاری از مصرف‌کنندگان یک پناهگاه عاطفی و روانی است. لحظه‌ای برای آرامش، تفکر، فرار از اضطراب یا حتی پاداش به خود است؛ پس درمان سیگار، فقط خاموش‌ کردن آخرین نخ نیست؛ بلکه باید جای آن نیاز را در درون شناخت و راه سالم‌تری برای پاسخ به آن پیدا کرد.

در کنگره۶۰ پروتکل DST ویژه سیگار با آدامس نیکوتین‌دار انجام می‌شود. هدف کاهش تدریجی میزان نیکوتین مصرفی و آماده‌سازی جسم و روان برای جدا شدن کامل است؛ اما مهم‌تر از آن، دگرگونی نگرش فرد نسبت به سیگار است. آقای مهندس می‌فرمایند: اگر سیگار را فقط جسمی ببینی، با قطع آن روانت به‌هم می‌ریزد؛ اما اگر درکش کنی، متوجه می‌شوی که سیگار فقط یک علامت خالی درون تو است. این یعنی برای درمان سیگار، باید دید چرا به آن پناه می‌بریم؟جایگزینی واقعی سیگار، یک ماده دیگر نیست؛ بلکه جایگزینی فکری و احساسی است، مثلاً: به‌جای کشیدن سیگار در لحظه عصبانیت، نفس عمیق و نوشتن را جایگزین کنیم. به‌جای سیگار بعد از غذا، چای داغ با تأمل و شکرگزاری را جایگزین کنیم. سیگار را با جمع دوستان، گفت‌وگو و خندیدن واقعی جایگزین کنیم.

کنگره۶۰ بر پایه‌ی آموزش‌های عمیق، جهان‌بینی و تجربه عملی بنا شده است؛ پس برای درمان سیگار فرد باید هم جسمش را با پروتکل خاص و هم روانش را با آرامش، آموزش و تمرین آماده‌ کند. همچنین جهان‌بینی‌ آن را با درک این‌که سیگار راه نجات نیست؛ بلکه یک زندان است ارتقاء دهد. وقتی سیگار را درمان می‌کنیم، یک‌چیز را از دست می‌دهیم و در ادامه چیزهای باارزش دیگری را به‌دست می‌آوریم. این نگاه مثبت و روشن باعث می‌شود که رهایی از سیگار نه یک محدودیت، بلکه یک آزادی بزرگ دیده شود. در پایان کنگره۶۰ سیگار را دشمن نمی‌بیند؛ بلکه به آن احترام می‌گذارد؛ زیرا آمده است تا پیامی را به ما برساند. پیام نیاز ما به آرامش، نظم و رهایی، وقتی پیامش را فهمیدی با لبخند آن‌ را درمان می‌کنی و راهت را با تن سالم، دل آرام و ذهن بیدار ادامه خواهی داد.

مسافر نیکوتین منصوره:

در سیگار کشیدن عملیات جایگزینی انجام می‌شود و برای شخص یک خاصیت و کاربرد دارد. وقتی نیکوتین وارد سیستم مغزی می‌شود؛ چون در مغز انسان نیکوتین وجود دارد باعث آرامی و آسایش می‌شود، آرام‌آرام جایگزین می‌شود و مغز عادت می‌کند، به‌دلیل این‌که اثر نیکوتین سریع از بین می‌رود. وقتی شما سیگار نمی‌کشید، آن‌ ماده در بدن کم می‌باشد و باعث پرخاشگری می‌شود؛ بنابراین علت اصلی اعتیاد عملیات جایگزینی است؛ اگر بخواهیم سیگار را درمان کنیم، به ۳ چیز نیاز داریم: جسم، روان و جهان‌بینی. مثل یک درخت که ریشه آن جهان‌بینی و مهم‌ترین قسمت آن درخت، جسم، تنه درخت، روان، شاخ و برگ درخت و شخصیت انسان، میوه‌های درخت است. تا بیدار و هوشیار نباشیم و جهان‌بینی را درست نکنیم، دست از مواد مخدر و غیره بر نخواهیم‌ داشت؛ پس همان‌طور که نیکوتین را وارد بدنمان کردیم، همان‌طور هم از بدن خارج می‌کنیم. بهترین راه آدامس است که از لحاظ روحی، روانی و کار کردن فک، مثل سیگار کشیدن است و هر ۲۰ دقیقه یک‌بار باید استفاده کرد. با روش DST و تکرار آن تا ده ماه تا به نیم میلی‌ گرم آدامس در روز برسد و بعد نیکوتین قطع می‌شود؛ پس درمان اعتیاد با درمان سیگار کامل می‌شود و کسی‌که سیگار می‌کشد، هنوز معتاد است.

رابط خبری: مسافر نیکوتین سمیه رهجوی راهنمای ویلیام وایت همسفر نسرین
ویرایش: همسفر سمیه رهجوی راهنما همسفر زهره (لژیون هفتم) دبیر اول سایت
ارسال: همسفر زهرا رهجوی راهنما همسفر فهیمه (لژیون ششم) نگهبان سایت
همسفران نمایندگی شهرری