حضور در لژیون از قطع سیگار هم مهم تر است

سلام دوستان بهنام هستم مسافر سیگار
خدا را شکر می کنم که در کنگره هستم و می توانم از آموزش های کنگره بهره مند شوم. دستور جلسه این هفته ظرفیت ، مسئولیت ( قبله گم کردن ) است ؛ من همیشه در دفترچه رهجوها موارد مهمی که باید رعایت کنند را برایشان می نویسم . مورد اول حضور در لژیون است که از قطع سیگار واجب تر و مهم تر می باشد. دوم قطع سیگار است ، سوم مصرف صحیح آدامس نیکوتین ، چهارمین موردی که باید رعایت کنند ، روزی پانزده دقیقه ورزش سبک است . همه رهجوهای لژیون  موظف هستند لایو چهارشنبه آقای مهندس رو گوش دهند و برداشت خود را به صورت مشارکت در لژیون و جلسه عمومی بیان کنند . این کار به رهجویان کمک می کند تا اعتماد به نفس بیشتری برای مشارکت در جلسات داشته باشند و دستور جلسات هفتگی که آقای مهندس سال ها روی آن تفکر کرده و برای ما در دستور جلسات هفتگی قرار داده است برای رهجویان جا بیفتد و در ضمیر ناخودآگاه آنان قرار بگیرد.
وقتی که سیگار می کشید بدن شما هورمون دوپامین ترشح می کند که شادی آور است و این شادی را می توانید با صبح زود بیدار شدن و ورزش کردن چند برابر کنید و  این کار جایگزین سیگار کشیدن برای ترشح دوپامین است. برای شروع درمان سیگار ابتدا باید سیگار را قطع کرده و بعد به سراغ آدامس نیکوتین بروید و همزمان هر دو را نمی توانید استفاده کنید چرا که مانند خودروها دوگانه سوز خواهید شد که در این صورت نه تنها درمان نخواهید شد بلکه مشکلی به مشکلات شما اضافه می شود . ما به آدامس نیکوتین به عنوان جایگزین نگاه می کنیم که به راحتی می توانیم سیگار را قطع کنیم. ما باید به آدامس نیکوتین محرم شویم و آن را جایگزین سیگار نماییم .
امیدوارم ظرفیتمان زیاد شود و مسئولیتی که نمی توانیم انجام بدهیم را نپذیریم و همیشه داستان ایاز که آقای مهندس فرمودند را سرلوحه کارمان قرار دهیم و از یاد نبریم.
از اینکه به صحبت های من گوش کردید از همه شما سپاسگزارم.

تهیه : مسافر مهدی( دبیر لژیون )

ارسال : مسافر مهدی ( ل ۱۶ )

نمایندگی میرداماد اصفهان