بدن سیستم هوشمند دارد

سیزدهمین جلسه از دوره هشتم سری کارگاه های  آموزشی عمومی کنگره ۶۰ ویژه مسافران وهمسفران با استادی مسافرآرش ونگهبانی راهنمای تازه واردین مسافر احمد  و دبیری موقت مسافرمحمود بادستور جلسه «اضافه وزن و تعادل آن با متد کنگره ۶۰  » درروزپنج شنبه ۲۸  فروردین  ماه ۱۴۰۴ ساعت ۰۰ :۱۷  آغاز به کار کرد. 

سلام دوستان، آرش هستم مسافر
خدا را شاکرم که یک بار دیگر این جایگاه را تجربه می‌کنم. از جناب مهندس و خانواده‌ی محترمشان تشکر می‌کنم. از راهنمای خوبم سپاسگزارم که هرچه دارم، به خاطر زحمات ایشان است و از این‌که در کنار بقیه‌ی مسافران بودم و از آن‌ها آموزش گرفتم؛ بسیار خوشحالم.
دستور جلسه امروز "تجربه‌ی من از اضافه وزن و تعادل آن با متد کنگره ۶۰" می‌باشد. من قبل از ورود به کنگره ۶۰ هیچ درکی از کاهش وزن نداشتم. همسفرم همیشه در این وادی بود؛ ولی من خیلی توجهی به این موضوع نداشتم، تا این‌که به واسطه‌ی ورود همسفرم به لژیون جونز، با موضوع کاهش وزن آشنا شدم.
من زمانی که به رهایی رسیدم، دچار اضافه وزن شدم. این اضافه وزن، باعث کمردرد من شده بود. کم‌کم با روش درست غذا خوردن و تغذیه‌ی سالم آشنا شدیم.
تغذیه‌ی مناسب، در بالا رفتن انرژی بسیار مهم است. اگر تغذیه‌ی ما درست نباشد، سطح انرژی ما پایین می‌آید و سیستم ایمنی بدن، ضعیف می‌شود.
در بدن ما میلیاردها سلول وجود دارد و تعدادی از این سلول‌ها، سرطانی می‌باشند. سلول‌های سرطانی زمانی که سیستم ایمنی ضعیف می‌شود، قدرت می‌‌گیرند. تغذیه‌ی نامناسب باعث می‌شود انسان از نظر روحی نیز در تعادل نباشد و باعث افسردگی می‌گردد.
جناب مهندس می‌فرمایند: ما با کالری کاری نداریم؛ ولی اگر کالری مواد غذایی را بدانیم برای ما بسیار خوب است.
سر ساعت غذا خوردن، جویدن غذا و به آرامی غذا خوردن، در کاهش وزن و تعادل بسیار مهم است، همچنین ریزه‌خواری یکی از علت‌های اضافه وزن و چاقی می‌باشد.
بدن سیستم هوشمندی دارد. زمانی که سر وقت غذا می‌خوریم، بدن ‌نمی‌ترسد و چربی‌ها را ذخیره نمی‌کند. خوردن سالاد یک ساعت قبل از غذا به من در کاهش وزن بسیار کمک کرد.
متد کنگره ۶۰ در کاهش وزن بسیار روش خوبی است. اگر ما به جمله‌ی "غذای ما داروی ماست و داروی ما غذای ماست" عمل کنیم، در کاهش وزن به ما کمک خواهد کرد.
ما باید سعی کنیم از محصولات ارگانیک استفاده کرده و این امر، در سلامتی ما بسیار مهم است.

تایپ و عکس: خدمت گزار سایت مسافر کریم 

بارگزاری: مرزبان خبری مسافر رضا