با شناخت درست هر مسئله‌ای حل می‌شود

جلسه پنجم از دوره ششم لژیون ماهشهر، به استادی مسافر کسری، نگهبانی مسافر محمود و دبیری مسافر کریم با دستور جلسه « تجربه من از اضافه وزن و تعادل آن با متد کنگره ۶۰» جمعه ۲۹ فروردین ماه ۱۴۰۴ ساعت ۸:۰۰ در پارک فردوس ماهشهر آغاز به کار کرد.

سخنان استاد:

سلام دوستان کسری هستم یک مسافر

دستور جلسه 《 تجربه‌ی من از کاهش وزن با استفاده از متد کنگره‌۶۰》است، جناب مهندس چند سی دی درمورد اضافه وزن را به صورت اصولی توضیح داده استّ تا با استفاده از آموزش‌های آن وزن خود را به تعادل برسانیم. یکی از سی دی‌های اضافه وزن را گوش می دادم که آقای مهندس در مورد اضافه وزن می‌گویند که اگر مثلا بیست کیلواضافه وزن داشته  باشیم مثل آن است که دو عدد گونی ده کیلویی برنج را با دستان خود گرفته‌ایم و میخواهیم از ساختمان خانه بالا ببریم، ببینید چه فشاری به ستون فقرات یا زانوها و یا هر مفصل دیگری وارد می‌شود.

برای حل کردن هر مسئله‌ای باید نسبت به آن  شناخت داشته باشیم، مثلا برای تعمیر ماشین  باید آن را کاملا بشناسیم که قطعات آن چگونه به کمک همدیگر کار می‌کنند که جناب مهندس این شناخت را در قالب سی دی به ما آموزش و انتقال می‌دهند   مثلا زمانی که انسان دچار ترس می‌شود بدن او چربی را جذب می‌کند. جسم چهل هزار میلیارد سلول دارد که چندین برابر آن باکتری دارد، جسم انسان یک سیستم کاملا هوشمند است. جناب آقای مهندس کاملا با بریدن روده و کوچک کردن معده مخالف است. ایشان می‌فرماید انسان باید با دو روش صحیح کم کردن غذا و ورزش کردن وزن خود را کاهش بدهد. البته ورزش و رژیم غذایی نا‌مناسب باعث افتادگی پوست می شود.

در سی‌دی‌های اضافه وزن مهندس کالری های مورد نیاز بدن را معرفی و مشخص کرده است. برای مثال یک پرس چلو کباب هزار کالری دارد و شما باید طوری برنامه‌ریزی کنید که این کالری به بدن شما برسد و دیگر نیازی به حذف این وعده غذایی نداشته باشیم. صبحانه یک وعده مهم برای بدن انسان است، خوردن آن باعث می‌شود که دیرتر گرسنه شوید. خوردن سالاد نیم ساعت قبل از ناهار و شام باعث رسیدن ویتامین و آمینه‌اسید مورد نیاز بدن و کاهش اشتها است.در مورد تخم مرغ می‌گوید ۷۰ کالری دارد ، جناب مهندس در همه سی‌دی‌هایی که من در مورد اضافه وزن گوش دادم می گوید تخم مرغ را در وعده غذایی بگذارید که به صورت  آب‌پز ۷۰ کالری و سرخ کرده ۱۲۰ کالری دارد . بدن نیاز به پروتئین دارد و چیزی که بدن نگه نمی‌دارد پروتئین است و پروتئین ها را خیلی  مرتب در قالب کالری و استفاده آن ها در مسیر سلامت بدن در سی دی های اضافه وزن توضیح داده است . خیلی ممنون که به صحبت هام گوش دادید.

گروه سایت نمایندگی ماهشهر 

تایپ مطلب: مسافر علی، مسافر مصطفی،  مسافر محمود از لژیون ماهشهر 

ویرایش مطلب: مسافر فضیل لژیون ماهشهر 

ارسال مطلب: مسافر محمد صادق