ما باید اندازه ی خوردن غذا را یاد بگیریم

دوازدهمین جلسه از دوره دوم سری کارگاه های آموزشی عمومی کنگره ۶۰ نمایندگی بردسکن به استادی مسافر مجید، نگهبانی مسافر حسن و دبیری مسافر حسین با دستور جلسه «تجربه من از اضافه وزن و تعادل آن با متد کنگره 60» روز پنج شنبه 28 فروردین ماه ۱۴۰۴ ساعت ۱۶ آغاز به کار کرد.
خلاصه سخنان استاد:
سلام دوستان مجید هستم یک مسافر. از نگهبان جلسه حسن آقا سپاسگزارم که مسئولیت اداره جلسه را به من سپردند تا خدمت کنم و آموزش بگیرم.
خدا را شکر که دوباره این جایگاه را تجربه کردم. دستور جلسه (تجربه من از اضافه وزن و تعادل آن با متد کنگره 60) می باشد. دستور جلسات در کنگره به این دلیل است که می خواهد به ما یک مطلبی را آموزش دهد و هر کدام یک هدفی دارد و یک تفکری وجود دارد که ما یک چیزی را یاد بگیریم.
هدف این است که ما روش درست تغذیه و روش درست زندگی کردن را یاد بگیریم. شکر خدا ما این فرصت را پیدا کردیم که در کنگره60 قرارداریم و آموزش می گیریم.
ابتدا باید جسم خودمان را بشناسیم و پایه و اساس این ساختمان را درک کنیم، فقط بحث ظاهر آن نیست و این که ظاهر این ماشین درست باشد؛ بلکه بحث باطن آن و آگاهی و دانشی است که بتوانیم درست از آن استفاده کنیم.

خیلی از افراد جامعه ما شناخت کافی از اضافه وزن و تعادل آن را ندارند  یعنی موضوع لاغری را فقط در قرص، جراحی، وایپس و این طورمسایل  می دانند. یکی از نزدیکان خودم  برای درمان از روش کوتونوژیک استفاده نمود و لاغر هم شد اما دوباره برگشت کرد و متاسفانه عمل جراحی انجام داد که عوارض زیادی را برای او در برداشت و با مشکلات عدیده ای روبرو شد.
ما باید اندازه ی خوردن غذا را یاد بگیریم من قبلا احساس سیری نمی کردم ولی از زمانی که به لژیون تغذیه سالم (جونز) وارد شدم فهمیدم که چطوری غذا و آب بخورم .
هرفردی حداقل باید 8 لیوان آب در روز بخورد و این مقدار را به صورت کم کم و مستمر بنوشد. اگر آب و غذا خوردن ما در حد تعادل باشد و یواش یواش و با صبر و تحمل باشد جذب بدن می شود و بدن به مغز فرمان می دهد که به اندازه کافی ویتامین ها را دریافت کردم و این باعث جمع شدن چربی زیاد در بدن نمی شود وزن فرد به حالت تعادل می رسد.
امیدوارم که همه ما با رعایت کردن قوانین ساده در غذا خوردن همیشه وزن متعادل داشته باشیم تا بدنی سالم و زندگی با طراوتی داشته باشیم.
از این که به صحبت های من گوش کردید از همه شما متشکرم.
عکاس و تایپ: مسافر محمد لژیون یکم راهنما مسافر حمید
ویراستار: مسافر حسن لژیون یکم راهنما مسافر حمید
ارسال خبر: مسافر محمد لژیون یکم راهنما مسافر حمید