در این دستورجلسه به بررسی تجربه‌های شخصی افراد در مسیر رسیدن به اضافه وزن و یا کاهش وزن با روش بسیار اصولی و خاصی که آقای مهندس ابداع کرده‌اند که بسیار راحت و بدون هیچ گونه آسیب به جسم صورت می‌گیرد. طوری که فرد بدون این که کالری شماری کند یا مواد غذایی خود را کم و زیاد کند و یا وعده‌ای را حذف کند، می‌تواند به وزن ایده آل و مهم‌تر از آن به سلامت جسمی و حتی روانی برسد، بدین ترتيب گفت‌وگویی را با همسفر آتنا در این باب داشته‌ایم که شما را به مطالعه این گفت‌گو دعوت می‌کنیم :
همسفر آتنا به همراه مسافرش محمد حسن با بیش از ده سال تخریب وارد کنگره شدند آخرین آنتی ایکس مصرفی انواع آنتی ایکس‌ها. داروی درمان ot. سفرشان را با پنج سی سی شربت ot شروع کردند با راهنمایی مسافر ابوالفضل لژیون چهارم نمایندگی قوچان ورزش در کنگره فوتبال الانم به لطف خدا و دستان پرتوان آقای مهندس پنج ماه و پانزده روز آزاد و رها هستند. نام راهنمای خودشان همسفر محبوبه.
در ادامه مسافر تغذیه سالم هستند «اضافه وزن»
تاریخ ورود به لژیون ۴۰۳/۹/۲
قد ۱۵۵
وزن اولیه۴۳/۲۰
وزن دیروز ۴۵
وزن امروز۴۵/۲۰
به راهنمایی همسفر زهره، لژیون پنجم پارک بهار مشهد.
همسفر اتنا بعد از اتمام سفر اول در قسمت صدور کارت به خوبی خدمت کردند و در حال حاضر در قسمت سایت مشغول خدمت می‌باشد.
١.لطفاً برای ما بگویید لژیون جونز چیست و چرا اسم این لژیون را جونز گذاشتن؟
لژیون جونز لژیون تغذیه سالم است و یکی از اساتید آقای مهندس با نام لیدی جونز است و سفر تغذیه سالم در کنگره به نام جونز نامگذاری شده است.
٢. هدف جناب مهندس از لژیون جونز چه بوده آیا فقط برای کاهش وزن است؟
هدف آقای مهندس طریقه درست غذا خوردن بوده نه اینکه چاق شویم یا لاغر شویم ما باید یاد بگیریم از تغذیه سالم استفاده کنیم.
٣.از روشی که برای تغذیه سالم در لژیون جونز باید رعایت شود برای ما بگویید؟
یکی از روش‌های تغذیه سالم و لژیون جونز آب کافی خوردن، به همراه غذا نوشابه یا آب و یا هر نوشیدنی دیگر مصرف نشود، تخم مرغ آب پز در برنامه غذایی گنجانده شود، در کاهش وزن مقدار قابل توجهی پروتئین از دست می‌دهیم درصدد جبرانش پروتئین به اندام‌ها برسانیم پروتئین از طریق تخم مرغ آب پز تامین می‌شود حتی برای اضافه کردن وزن هم تخم مرغ آب پز مقدار زیادی به زیبایی اندام و پوست صورت کمک می‌کند.
۴.آیا رژیمی که شما برای اضافه وزن دارید با رژیم افرادی که برای کاهش وزن در لژیون هستند متفاوت است؟
هیچ رژیمی برای اضافه وزن یا کاهش نیست همه چیز می‌توانیم بخوریم برنج ماکارانی شیرینی شکلات فقط باید بدانیم چه تایمی بخوریم من فکر می‌کردم اگر الان خیلی شکلات بخورم چاق می‌شوم یا اگر پرهیز کنیم لاغر می‌شویم که اشتباه بزرگی است.
۵.در لژیون جونز آقای مهندس به افراد برنامه خاصی داده مثلاً افراد را از غذاها یا خوراکی‌های منع نکرده است؟
در لژیون جونز منع غذایی وجود ندارد و به ما نمی‌گویند چه چیزهایی را اصلاً نخورید و چه چیزهایی را بخورید ما در لژیون جونز همه چیز را به مقدار می‌خوریم هدف اصلی در لژیون جونز این است که ما چه غذایی را در چه زمانی و چه مقداری بخوریم.
یک رهجوی جونز چه پیامی برای افرادی که برای تناسب اندام به پیکرتراشی و کوچک کردن معده روی آورده‌اند دارید؟
من در کنگره آموزش دیده‌ام که برای هر کاری به زمان و آموزش نیاز داریم در این رابطه هم زمان و اموزش نیاز است تا به وزن ایده آل خود برسیم این گونه عمل‌ها فقط ضرر و زیان به بدن می‌رساند و موجب آسیب‌های جبران ناپذیری می‌شوند.
٧.از روشی که باید برای تغذیه سالم در لژیون جونز رعایت شود برایمان بگویید؟
تهیه ترازو، یادداشت کردن وزن، در وعده صبحانه تخم مرغ آب پز به عنوان صبحانه استفاده ،از غذاهای سالم مصرف کنیم وعده غذایی در زمان مشخص، مصرف سالاد نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی نوشتن سی‌دی‌های مربوط لژیون جونز، شرکت در لژیون جونز و استفاده کردن از سخنان راهنما.
و در آخر از آقای مهندس دژاکام بابت راهکارهای بسیار کاربردی که در همه زمینه‌ها به خصوص کاهش و اضافه وزن داشتن بسیار قدردانی و سپاس‌گزاری می‌کنم.
با احترام مسافر لژیون جونز همسفر آتنا
مصاحبه و طراح سوال :همسفر اکرم، رهجوی راهنما همسفر عادله (لژیون دوم)
ارسال :همسفر زهرا، رهجوی راهنما همسفر محبوبه (لژیون اول) ،نگهبان سایت
- تعداد بازدید از این مطلب :
153