با توجه به دستور جلسه این هفته « تجربه من از اضافه وزن و تعادل آن با متد کنگره۶۰» گفت‌وگوی کوتاهی ترتیب دادیم با همسفر پگاه از اعضای لژیون جونز (تغذیه سالم) که شما را به خواندن آن دعوت می‌کنیم.
چطور با روش کنگره۶۰ آشنا شدید و چرا این روش را برای کاهش وزن انتخاب کردید؟
من از سال‌ها قبل همراه پدرم، وقتی در سن نوجوانی بودم به کنگره می‌آمدم و از آن وقت با کنگره۶۰ آشنا شدم؛ چون سال‌ها کنار پدرم همسفر بودم و تغییرات زیبا را در وجود پدرم دیده بودم و همین باعث شده بود که به کنگره۶۰ و روش‌های آن ایمان بیاورم؛ چون من به کنگره ایمان داشتم پس شک نداشتم که بهترین روش برای کاهش وزن است.
لژیون جونز چه تفاوتی با سایر لژیون‌های کنگره۶۰ دارد؟
در لژیون جونز بیشتر از ساختمان جسم و تغذیه سالم صحبت می‌شود و از اهمیت خواب صحبت می‌کند. در تمام لژیون‌های کنگره۶۰ عشق سفر وجود دارد و در لژیون جونز هم عشق بی‌نظیری است، مانند لژیون‌های دیگر کنگره که آموزش جهان‌بینی است. ساختار آن بی‌نظیر است و بهترین تجربه را در لژیون جونز (تغذیه سالم) داشتم، من ۱۶ ماه است که در لژیون جونز سفر می‌کنم و در این مدت توانستم ۲۴ کیلو وزن کم کنم و امیدوارم سال جدید هم سفر خوبی را تجربه کنم و مشکل اضافه وزنم هم به طور کامل درمان شود.
آیا این روش فقط بر کاهش وزن تمرکز دارد یا شامل مسائل روحی و روانی هم می‌شود؟
بله تاثیر زیادی روی مسائل روحی و روانی دارد، خود من بیشترین مشکلی که داشتم ، این بود که وقتی عصبی می‌شدم دائماً در حال خوردن بودم و تنها چیزی که آرامم می‌کرد خوردن بود؛ چون فکرم شلوغ بود؛ اما با ورودم به کنگره با آموزش‌های که از راهنمای خوبم گرفتم به من کمک کرد، تا فکر و افکارم خلوت شود و همین باعث شد که متوجه شوم که چقدر توانستم از لحاظ روحی و روانی پیشرفت کنم و خدا را هزاران مرتبه شکر می‌کنم که مسیر کنگره۶۰ سر راه من قرار گرفت و به خاطر وجود آقای مهندس خدا را شکر می‌کنم.
قبل از شروع، وزن و شرایط جسمانی‌تان چگونه بود و هدف‌تان چه بود؟
با وزن ۱۲۶ کیلو وارد لژیون جونز شدم در لیست عمل اسلیو معده بودم، مشکلات زیادی داشتم از جمله درد زانو بود که بعد از MRI متوجه شدم که آسیب جدی به بدنم وارد شده و مشکل معده و روده هم داشتم، درد شدید کمر نیز داشتم و مشکل روده‌ای که داشتم بعد از نمونه برداری قرار بود که تحت درمان در تهران باشم؛ اما با ورودم در لژیون تغذیه سالم ذره‌ذره تمام مشکلاتم کم و کمتر شد و الان به درمان رسیدم. هدفم درمان جسمم بود که نه تنها جسم درمان شد؛ بلکه از نظر روحی و روانی هم درمان شدم.
برنامه غذایی و ورزشی که در این روش دنبال کردید، چه ویژگی‌هایی داشت؟
برنامه غذایی باعث شد که ویتامین‌های زیادی جذب بدنم شود؛ مثلا ًهمان خوردن تخم‌مرغ که باعث شد پروتئین بدنم بالا برود، ازجمله خوردن سالاد که باعث شد یبوست من بر‌طرف شود و چقدر ویتامین از طریق خوردن سالاد جذب بدنمان می‌شود، ورزش که باعث شادابی جسم و روحم شد و در این مسیر بسیار به من کمک کرد. خب من آدم عصبی بودم، کاهش وزن اعتماد به نفسم را بالا برد و روحیه پیدا کردم که بتوانم این مسیر را ادامه دهم و به وزن ایده‌آلم برسم و بتوانم کنارش جسمی سالم را تجربه کنم.
بزرگترین چالشی که در این مسیر داشتید چه بود و چگونه بر آن غلبه کردید؟
بزرگترین چالش من خواب صبح بود که نمی‌توانستم از آن بگذرم، ذره‌ذره ساعت خواب را کم کردم تا بتوانم صبح زود از خواب بیدار شوم و مورد بعدی جویدن غذا بود، که خیلی مهم است. پس از چهار ماه شروع کردم به وزن کم کردن و در نهایت ۲۴ کیلو توانستم وزن کم کنم. دو ماه اول برعکس عمل کردم و وزنم بالا رفت؛ ولی کم‌کم با صبر و توکل به خدا شروع کردم و وزنم پایین آمد.
آیا این روش را به دیگران هم توصیه می‌کنید؟ چرا؟
بله حتماً توصیه می‌کنم؛ چون من روشی سالمتر و بهتر از این روش ندیدم، به تجربه خودم رژیم‌های متفاوت را امتحان کرده بودم، قرص‌های لاغری را امتحان کرده بودم؛ اما به نتیجه که نمی‌رسیدم، بلکه مشکلات دیگری هم برای من پیش می‌آمد و اگر هم وزن کم می‌کردم مجدداً با چند تا مشکل و بیماری برمی‌گشت. بهترین و شیرین‌ترین تجربه برای من روش جونز(تغذیه سالم) بود. به همین دلیل به همه عزیزان توصیه می‌کنم که لژیون جونز را تجربه کنند.
آیا پس از رسیدن به وزن ایده‌آل، برنامه‌ای برای حفظ وزن دارید؟
من هنوز به وزن ایده‌آل نرسیدم و هنوز نیاز به زمان دارم تا به وزن ایده‌آلم برسم و قطعاً اگر برسم برای حفظ وزنم هم تلاش می‌کنم.
چه نکاتی را باید کسی که تازه می‌خواهد این روش را شروع کند، بداند؟
اول این‌که به این روش ایمان داشته باشد و در این مسیر از راهنمای خود فرمانبرداری کند و حتماً در لژیون حضور داشته باشد.
از همسفر پگاه تشکر می‌کنیم که وقتشان را در اختیار ما قرار دادند.
عکس: همسفر مریم(س) رهجوی راهنما همسفر زهرا (لژیون پنجم)
مصاحبه‌کننده: همسفر مریم(ف) رهجوی راهنما همسفر زهرا (لژیون پنجم)
ارسال: همسفر اعظم دبیر سایت
همسفران نمایندگی پروین اعتصامی اراک
- تعداد بازدید از این مطلب :
186