سلام دوستان رؤیا هستم همسفر علی‌اکبر
مشارکت با موضوع تجربه من از اضافه‌وزن و تعادل آن با متد کنگره ۶۰ ابتدا از جناب مهندس بسیار تشکر می‌کنم که با متد دی اس دی کاهش وزن را برای ما قرارداد ما وزن خود را به وزن ایده آل موردنظر رسانده و در پی آن به‌سلامتی و آرامش برسیم فردی که دچار اضافه‌وزن می‌گردد به دنبال آن گرفتار مشکلات و بیماری‌های متعددی میشود و اگر آن مشکل به سراغش نیاید هیچ اقدامی برای کاهش وزن خود انجام نمی‌دهد متد کاهش وزن سیستم کنگره ۶۰ بدون هیچ تخریبی برای بدن با کمترین مدت‌زمان ۱۰ الی ۱۱ ماه با رعایت کامل اصول اولیه و درست خیلی زود جواب می‌دهد قبل از ورود به لژیون تغذیه سالم مقدار و زمان غذا ما نامشخص بوده آن‌طور که باید به بدن خود املاح مواد معدنی و ویتامین‌های مفید را نمی‌رساندیم گاهی ساعت‌ها بدن خود را گرسنه نگه می‌داشتیم گاهی از خوراکی‌های مختلف استفاده می‌کردیم که این‌ها کار بیهوده‌ای بوده و به سیستم گوارش من آسیب وارد می‌کرده همه این‌ها درروند افزایش وزن بی‌تأثیر نبوده ولی ما متوجه هیچ‌کدام نبودیم و نمی‌دانستیم عدم خوردن یک صبحانه سالم هم در حد یک تخم‌مرغ آب پز چقدر می‌تواند نیازهای بدن را در طول روز تأمین کند حتی عدم نوشیدن آب بین غذا و خوب جویدن آن نوشتن سی‌دی‌های آموزشی و کاربردی کردن آن‌ها و انجام ورزش و پیاده‌روی روزانه در برنامه زندگی خود می‌توانیم در مدت‌زمان معین به نتایج بهتری برسیم سه وعده غذایی در زمان مشخص مصرف کرده و مقدارش را به یک‌چهارم کاهش داده و ۲۰ الی ۳۰ دقیقه قبل از غذا سالاد سرو کرده و سس آن را با ماست و آب‌لیمو یا آب‌نارنج ادویه‌ها با طبع گرم و مصرف کرده که در کاهش وزن خیلی مهم هستند در این روش طبق متد دی اس تی غذاهای مناسب با املاح و مواد معدنی و پروتئین موردنیاز به سلول‌های بدن رسانده و بدون اینکه فرد کمترین گرسنگی و سختی را در طول روز احساس کند به نتایج مناسب دست پیدا می‌کند باید دانست که اضافه‌وزن و چاقی هم مثل خمر یک پوشش است
سلام دوستان زهرا هستم همسفر
دستور جلسه در مورد تجربه من از اضافه‌وزن و تعادل آن در کنگره.
خداوند را سپاس گذارم که کنگره را در مسیر زندگی‌ام قرارداد و تشکر می‌کنم از آقای مهندس برای ابداع این روش. خوب یک سری روش‌های رژیم و درمان چاقی این هست که فرد را مریض و سو تغذیه به او می‌دهند و فرد مریض و لاغر هم میشود اما باید بدانیم که چه چیزهایی می‌خوریم و چه قدر را باید در مدت و زمان مشخص این رژیم انجام بگیرد ،ما هیچ شناختی از فیزیولوژی جسم خود نداریم اضافه‌وزن به‌آرامی به بدن ما اضافه میشود درصورتی‌که اگر بدونیم هر۱۰کیلو وزن یعنی یک کیسه برنج را حمل کردن و وقتی‌که وزن بالاتر می‌رود کیسه ماهم اضافه میشود و این خیلی مشکل هست و هر چیز معیار و اندازه دارد اول باید جسم را بشناسیم و بعد در موردش تحقیق کنیم مثلاً برای لاغری ازهر دارویی استفاده نکنیم چون عوارض دارد و به این باور رسیده‌ایم که هیچ اتفاقی درزمان کوتاه به وقوع نمی‌رسد خوب در درمان چاقی باید ابتدا دانایی کسب کنیم تا ماهیت خواسته خود را بیابیم .همان‌طور که در درازمدت چاق شده‌ایم می‌توانیم آرام‌آرام وزن خود را کاهش دهیم چون سیستم خلقت و فرآیند هر سازندگی در هستی به‌صورت تدریجی و در بستر زمان مشخص انجام می‌پذیرد.
سلام دوستان فاطمه هستم همسفر قاسم
دستور جلسه تجربه من از اضافه‌وزن و تعادل آن با متد کنگره 60.
خوب در ابتدا باید بدانیم دلیل اضافه‌وزن چی هست و نوع آن را در وجود خود پیدا کنیم تا بتوانیم آن را مهار کنیم. دلایل اضافه‌وزن بیشتر به خاطر تغذیه ناسالم، رژیم غذایی نامناسب، عدم تحرک، خوردن بعضی داروها، خواب کافی و منظم نداشتن، استرس و اضطراب داشتن هست. دلایل اضافه‌وزن من بیشتر خوردن برخی داروها و کم‌تحرکی و کم‌کاری تیروئید بوده. تجربه من از اضافه‌وزن این است که مدتی در لژیون جونز رفته و با رعایت اصول و قوانین آن و پیاده‌روی کاهش وزن داشتم و خوب پیش می‌رفتم. اما مدتی است که تنبلی کرده و اصول آن را رعایت نکردم و مشکل کمردرد و پادرد و پیاده‌روی نکردن دوباره استپ کردم و خیلی کاهش وزن نداشتم. در کنگره با گوش کردن سی‌دی‌های اضافه‌وزن یاد گرفتم که مهم نیست که چه چیزهایی می‌خوریم مهم این است که زمان وانداده غذای خودم را کنترل کنم. و با روش dst به تعادل وزنی رسیده و در سلامت کامل جسم و روان قرار گیرم.
سلام فاطمه هستم همسفر ابوالفضل
دستور جلسه اضافه‌وزن و متد dsc خداوند را هزاران بار شاکر و سپاسگزارم که مسیر کنگره را سر راه من قرارداد تا بتوانم هرروز بیشتر از قبل به دانش و آگاهی دست پیدا کنم و آن‌ها را در جهت درست زندگی کردن و سالم زیستن استفاده کنم و خوشحالم برای اولین بار این دستور جلسه در جلسات سالانه قرارگرفته تا بیشتر از تجربیات همدیگر استفاده کنیم اینکه متد دی اس دی اول به مسافرم خیلی کمک کرد در درمان اعتیاد و این اتفاق بزرگ در زندگی ما افتاد
و کمکی که به خودم کرد در مورد اضافه‌وزنی بود که از آن خیلی اوقات رنج می‌بردم و با هیچ روشی و با هیچ متدی نمی‌توانستم درمانش کنم شاید به روش‌های اشتباه وزنم را کم می‌کردم اما به‌سرعت برمی‌گشت و نتیجه مطلوب را برای من نداشت.
تا اینکه با کنگره آشنا شدم و با روش تغذیه سالم یا لژیون جونز اینکه اول باید مشکلمان را شناسایی کنیم و بعد در جهت آن اقدام کنیم در کنگره اول برای کم کردن وزن جسم را شناسایی می‌کنیم فیزیولوژی خودمان را می‌شناسیم ، با آموزش‌های ناب کنگره فهمیدم که استرس، پرخوری،استفاده بیش‌ازاندازه از فست فودها ،خواب نامنظم، کم‌تحرکی، این‌ها باعث میشود که من با اضافه‌وزن مواجه بشوم و وقتی‌که به‌مرورزمان این اضافه‌وزن اتفاق می‌افتد من آن را نمی‌توانم طی یک هفته دو هفته یا حتی یک ماه کم کنم و گاهی افراد به‌اشتباه عمل‌هایی انجام می‌دهند که خیلی به خودشان آسیب می‌زنند مثل کوچک کردن معده ،یا برداشتن مقداری از روده ،ساکشن ،برداشتن چربی‌های اضافه بدن ،که علاوه بر آسیب بدنی باعث آویزان شدن پوست میشود
یاد گرفتم اگر در فواصل زمانی مناسب غذایم را مصرف کنم و در کنار آن ورزش داشته باشم پیاده‌روی نیم‌ساعته در روز داشته باشم از سالادها استفاده کنم دچار اضافه‌وزن نخواهم شد و طی ۱۰ تا ۱۱ ماه می‌توانم به وزن ایده آل خودم برسم
دیدم افرادی را در کنگره که بیست سی یا چهل کیلو وزن کم کردن با کمترین اذیت و سختی ،چون روش شناسایی‌شده ،ما در کنگره ،قاشق شماری یا کم کردن به روش بیرون را نداریم ،تنها با رساندن پروتئین به بدن که با استفاده از تخم‌مرغ هست ،و رساندن انواع ویتامین‌ها به بدن از طریق سبزی‌ها و اینکه بدن ما یک سیستم هوشمند است که اگر احساس کمبود کند سریعاً ذخیره‌سازی چربی‌ها را انجام می‌دهد اما اگر ما به‌اندازه کافی مواد غذایی رو به بدن خودمان برسانیم این اتفاق نمی‌افتد .
خب تجربه خود من هم کم کردن ۱۰ تا ۱۲ کیلو اضافه‌وزنی بود که خیلی وقت بود درگیرش بودم اما الآن خدا را شکر یاد گرفتم چطور غذا بخورم ورزش کنم تحرک داشته باشم دچار اضافه‌وزن نشوم . لژیون جونز در روز جمعه در پارک تشکیل میشود و با کمک‌های راهنمای محترم خانم سمیه عزیز توانستم به وزن موردنظرم برسم .
سلام دوستان زهرا هستم همسفر علیرضا
قبل از هر چیزی باید دلایل اضافه‌وزن را بدانیم دلایل اضافه‌وزن در بیشتر مواقع 1 رژیم غذایی نامناسب 2بی‌تحرکی 3 خواب نامنظم 4 استرس و اضطراب 5 مصرف برخی داروها یا در اثر برخی بیماری‌ها...تجربه خود من از اضافه‌وزن رژیم غذایی نامناسب ،خواب نامنظم و استرس و اضطراب ...بیرون از کنگره راه‌های اشتباه زیادی وجود دارد که وزن را بتوان کم کرد من خودم قبل از کنگره راه‌های اشتباه زیادی برای کاهش وزن رو امتحان کردم اما فایده‌ای نداشت و دوباره وزنم به حالت قبل برگشت.مطلبی که در کنگره با گوش دادن به سی‌دی‌های اضافه‌وزن یاد گرفتم این بود که خیلی مهم نیست چه چیزی می‌خورم مهم اینکه زمان و اندازه‌ی غذای خودم را کنترل کنم و غذا خوردن درست را یاد بگیرم .خوردن یک صبحانه‌ی سالم در حد یک تخم‌مرغ آب‌پز به‌راحتی می‌تواند نیازهای بدن را در طول روز تأمین کند حتی نخوردن آب بین غذا، خوب جویدن غذا،و با آرامش غذا خوردن می‌تواند در سلامت بدن و عدم چاقی مؤثر باشد .کاهش وزن در کنگره 60با دانایی و آموزش انجام می‌گیرد و از عملکرد سیستم بدن خودآگاه می‌شوریم و یاد می‌گیریم که چگونه مراقب سلامتی‌مان باشیم که کمترین آسیب را به جسم خود وارد نماییم و درنتیجه با جهان‌بینی بهتر به ترمیم جسم و وزن متعادل می‌رسیم .
ارسال مطالب همسفر ساناز
همسفران نمایندگی معدن فیروزه نیشابور
- تعداد بازدید از این مطلب :
42