سلول‌های سالم با تغذیه سالم

راهنمای تازه‌واردین همسفر عاطفه با مسافرشان محمدرضا، با آخرین آنتی‌ایکس الکل و قرص اعصاب وارد کنگره شدند، روش درمان DST، داروی درمان OT، به مدت ۱٠ ماه و چند روز زیر نظر راهنمایان مسافر سینا و همسفر مهدیه سفر کردند و الان به مدت ۲ سال و شش ماه است که به لطف خدا و دستان پر‌توان آقای مهندس آزاد و رها هستند. ورزش مسافرشان والیبال و ورزش خودشان والیبال و بدمینتون. در ضمن خودشان با ۱۴ کیلو اضافه وزن وارد لژیون همسفر فائزه شدند و مدت ۱٠ ماه سفر کردند و الان به مدت ۱٠ ماه و چند روز است که به لطف خداوند و دستان پر مهر و محبت آقای مهندس آزاد و رها هستند.
۱-چگونه با کنگره آشنا شده‌اید و چه شد ماندگار شده‌اید؟
از طریق یکی از دوستانم کنگره به ما معرفی شد و هیچ اطلاعی از روند درمانی در کنگره نداشتم فقط می‌دیدم که دوستم با چه شور و اشتیاقی با اینکه بچه کوچک داشت به کنگره می‌رفت و من همیشه به دوستم می‌گفتم مسافرت که موادش را کنار گذاشته برای چه به کنگره می‌روی ، می‌گفتند برای خودم به کنگره می‌روم خیلی حس و حال خوبی دارم وقتی در کنگره هستم و من آن زمان هیچ درکی از حس و حال خوب نداشتم تا اینکه اذن من و مسافرم صادر شد و ما هم به کنگره آمدیم، حقیقت اوایلی که وارد کنگره شدم به اندازه‌ای حالم خراب بود که اصلاً متوجه آموزش‌های کنگره نمی‌شدم با خودم می‌گفتم من این ده ماه را بخاطر مسافرم به کنگره می‌‌آیم که مسافرم تنها نباشد؛ ولی کم‌کم به مرور زمان متوجه آموزش‌های کنگره شدم و هرچه جلوتر می‌رفتم آموزش‌ها برایم جالب‌تر و آموزنده‌تر بودند حقیقت روزی برای رهایی پیش آقای مهندس رفتیم متوجه شدم من کجا هستم و در چه راهی قدم گذاشتم در راه برگشت از تهران به راهنمای محترمم خانم مهدیه گفتم من الان احساس می‌کنم به آموزش نیاز بیشتری دارم و دوست دارم دوباره وادی‌ها را بخوانم و چهل سی‌دی را گوش کنم؛ چون الان متوجه معنی واقعی سی‌دی‌ها می‌شوم تا حالا شاید از روی انجام وظیفه یک سی‌دی را گوش می‌کردم یا می‌‌نوشتم و هدفم فقط درمان مسافرم بود و از همان‌جا تصمیم گرفتم محکم‌تر قدم بردارم و آموزش‌ها را در زندگی‌ام کاربردی کنم در واقع آموزش‌های ناب کنگره باعث ماندگاری من شدند و اینکه افرادی بودند به من و مسافرم آموزش دادند و باعث شدند ما به رهایی و درمان برسیم و من هم این را وظیفه خودم می‌دانم از هیچ خدمتی در کنگره دریغ نکنم و در حد توانم خدمت کنم و این خدمت باعث می‌شود هم خودم به حال خوبی برسم و هم این حس و حال خوب را به دیگران منتقل کنم.
۲-چه حسی در مورد جایگاه راهنمای تازه‌واردین دارید؟ چه تصویری داشتید و آیا همان‌طور است که فکر می‌کردید؟
خیلی حس‌ و حال خوبی است، من هرچه از حس‌وحال خوبی که در این جایگاه دارم صحبت کنم بازم نمی‌توانم به معنای واقعی آن را برای شما توصیف کنم کسانی که در این جایگاه قرار دارند می‌دانند، آقای مهندس در یکی از سی‌دی‌هایشان می‌گویند بوی گل خیلی لذت‌بخش است؛ ولی من  هرچه در مورد آن برای شما بگویم برای شما قابل درک نیست مگر شما آن گل را ببوئید و همان بویی که من استشمام کردم شما هم حس کنید واقعاً این جایگاه هم همین‌طور است وقتی با تازه‌وارد در مورد متد کنگره، راه و روش  درمان کنگره صحبت می‌کنید واقعاً نور امید را در چهره‌شان می‌بینید؛ چون یک تازه‌وارد با یک حس و حال خراب و اندوهی از مشکلات و در حالی‌که ناامیدی سرتاسر وجودش را گرفته وارد کنگره می‌شود وقتی افرادی را می‌بیند که به رهایی و درمان رسیدند و در حال خدمت کردن هستند و حالشان خوب است امیدوار می‌شوند این جایگاه خیلی آموزش و انرژی بالایی دارد بیشتر از آنچه فکر می‌کردم؛ چون هر جلسه تازه‌وارد دارم من را به خودم یادآور می‌شود که روزی با چه حالی وارد کنگره شدم باعث می‌شود فراموشکار نباشم و بیشتر روی خودم کار کنم و شکرگزار باشم و بیشتر از پیش قدر کنگره را بدانم.
۳-هدف و نیت شما از خدمت در کنگره۶٠ چیست؟
هدف آموزش خودم و خدمت به هم‌ نوع خودم است، افرادی بودن که آموزش‌های کنگره را به من انتقال دادند من هم وظیفه خودم می‌دانم که این‌کار را انجام بدهم تا افرادی مثل من، مثل خانواده من هستند بیان به آن حال خوبی و آرامش در زندگی برسند و در واقع راه و روش درست زندگی کردن را یاد بگیرند.
۴-حس شما زمانی‌که می‌خواستید گل رهایی لژیون جونز را از دست آقای مهندس بگیرید چه بود؟
حس و حال خوبی بود امیدوارم همه‌ سفر اولی‌هایی که خواستار درمان و رهایی هستند به این حس و حال ناب دست یابند وقتی گل رهایی را از دست آقای مهندس می‌گرفتم، آقای مهندس گفتند سفرت چطور بود‌؟سفر راحتی داشتی؟ گفتم عالی، گفتم راحت‌تر از آنچه که تصور می‌کردم.
۵-آیا برای رسیدن به وزن ایده‌آل با روش کنگره۶٠ تلاش زیادی کردید یا اینکه با رعایت اصول و قوانین به راحتی به وزن ایده‌آل خود رسیده‌اید؟
برای هر کاری که می‌خواهی انجام بدهی باید خواسته داشته باشی و در جهت آن خواسته حرکت کنی تا به آن خواسته و هدف خودم برسی من واقعاً از همان روزی که وارد لژیون تغذیه شدم استارت شروع را زدم و طبق گفته‌های راهنمای عزیزم خانم فائزه و سی‌دی‌های آقای مهندس حرکت کردم بدون هیچ سختی و به راحتی بعد از چند ماه به وزن ایده‌آلم رسیدم.
انسان تا زمانی‌که حیات دارد و زنده است به جسم خود احتیاج دارد و لازم است برای جسم خود ارزش قائل باشد، وقتی جسم انسان دچار بیماری می‌شود زندگی برای او سخت می‌شود برای همین باید از جسم خود نگه‌داری کنیم پارامترهایی که به ما کمک می‌کنند تا جسم ما سالم باشد. تغذیه، ورزش و شناخت سیستم ایکس خودمان است. مسئله جسم خیلی مهم است و برای اینکه سلول‌های بدن خود را سالم نگه دارند ما باید در کنار اینکه تغذیه سالمی داشته باشیم باید مرتب ورزش کنیم در واقع تغذیه سالم و ورزش مکمل هم هستند. یکی از مهم‌ترین پارامترهایی که کمک می‌کند ما زودتر به وزن‌ ایده‌آلمان برسیم ورزش کردن و پیاده‌روی است.
۶-آیا رهایی از اضافه وزن در زندگی روزمره شما تأثیر مثبت داشته یا خیر؟
بله تأثیر مثبت داشته‌، من قبل از اینکه اضافه وزنم را درمان کنم دائماً احساس خستگی می‌کردم، کسل بودم؛ ولی نمی‌دانستم که همه این‌ها در اثر اضافه وزن و تغذیه ناسالم است؛ ولی با کاهش وزن این مشکلات من تمام شد.
۷-آموزش‌های کنگره۶۰ و لژیون تغذیه سالم چه تأثیری در زندگی شما داشته است؟
در اینجا، جا دارد از آقای مهندس و خانواده محترمشان تشکر کنم که علاوه بر درمان اعتیاد راه و روش درست زندگی کردن، درست غذا خوردن را به ما یاد دادند. من در لژیون تغذیه یاد گرفتم که هر وعده غذایی باید در تایم خودش استفاده شود مثلاً تایم صبحانه ۷ تا ۹ صبح است و ما باید هفته‌ای ۵ بار صبحانه تخم‌مرغ آب‌پز مصرف کنیم این مصرف تخم مرغ باعث می‌شود ما را بیشتر سیر نگه دارد و پروتئینی که در تخم مرغ است باعث می‌شود با کاهش وزن صورت ما نریزد.
میان‌ وعده صبح از میوه‌جات استفاده کنم و زمان نهار از ساعت ۱۲ تا ۱۴ است و نیم ساعت قبل از نهار از سالاد استفاده کنم که سالاد باعث می‌شود هم موقع نهار ولع نداشته باشم هم ویتامین‌های زیادی دارد باعث می‌شود بدن دچار کمبود ویتامین نشود، یاد گرفتم نفسم را گرسنه نگه ندارم هر غذایی که دوست دارم استفاده کنم؛ ولی به اندازه و در زمان خودش، تایم شام ساعت ۷ تا ۹ شب است سعی کنم در وعده شام از غذاهای سبک استفاده کنم. یکی از مواردی که به من کمک کرد زودتر کاهش وزن داشته باشم مصرف آب بود ما باید روزانه ۸ تا لیوان آب مصرف کنیم. در کنگره یاد گرفتم قبل از هر کاری؛ حتی  قبل از غذا خوردن کمی تفکر کنم و این تفکر باعث می‌شود من هر ماده غذایی بی‌ارزشی را مصرف نکنم و به خودم آسیب نرسانم؛ چون من اگر تغذیه درستی نداشته باشم به جسم خود آسیب می‌رسانم دچار بیماری می‌شوم و بیماری جسمی باعث می‌شود روان من هم بهم بریزد و من از تعادل خارج شوم. برای رسیدن به تعادل باید روی سه ضلع جسم و روان و جهان‌بینی کار کنیم، تأثیرات آموزش‌های کنگره روی زندگی من زیاد بوده اگر بخواهم در موردشان صحبت کنم ساعت‌ها زمان لازم است.
۸-به عنوان آخرین سؤال لطفاً احساس خود را بعد از شنیدن کلمات زیر در یک یا چند کلمه بیان کنید.
مهندس دژاکام: وادی چهاردهم، عشق
خانم فائزه: الگوی صبر و استوار، محبت
گل رهایی: احیاء
تازه‌وارد: خون تازه در رگ‌های کنگره، شکوفه‌های یاس
با تشکر از راهنمای تازه‌واردین همسفر عاطفه که وقتشان را در اختیار ما گذاشتند. امیدوارم سر فراز و سربلند باشند.
طراح سؤال: همسفر مریم رهجوی راهنما همسفر مهدیه (لژیون سوم) 

عکاس: همسفر طاهره مرزبان خبری
ارسال: همسفر مهدیه رهجوی راهنما همسفر سمیه(لژیون دوم)
همسفران نمایندگی کریمان