سبک زندگی سالم باید در تمام مراحل زندگی وجود داشته باشد

دوازدهمین جلسه از دور یازدهم سری کارگاه‌های آموزش خصوصی کنگره ۶۰ نمایندگی گوجان با استادی راهنمای محترم مسافر محمد ، نگهبانی مسافر عبدالله و دبیری مسافر جعفر با دستور جلسه ( تجربه من از اضافه وزن و تعادل آن با متد کنگره ۶۰ ) روز یکشنبه ۱۴۰۴/۰۱/۲۴ ساعت ۱۷ آغاز به کار نمود.
خلاصه سخنان استاد:
خیلی ممنون از نگهبان محترم جلسه آقا عبدالله و دبیر محترمشان و ایجنت محترم و گروه مرزبانی که به من این فرصت را دادند که خدمت کنم و آموزش بگیرم. دستور جلسه امروز برای اولین بار است که در لیست دستور جلسات هفتگی کنگره ۶۰ گذاشته شده است و بسیار دستور جلسه‌ی عالی و پرمحتوایی است. و این نکته را به ما می‌رساند که سبک زندگی سالم باید در تمام مراحل زندگی وجود داشته باشد، قبل از ورود به کنگره خیلی از چیزها را می‌دانستیم ولی نمی‌توانستیم آنها را انجام دهیم یا انجام ندهیم ، مثلاً می‌دانستیم مصرف موادمخدر و سیگار مضر است. ولی نمی‌توانستیم مصرف نکنیم ،در مورد داشتن اضافه وزن هم همه اطلاع دارند که چیز خوبی نیست ولی نمی‌توانند به وزن متعادل برسند، به لطف وجود آقای مهندس و کنگره شصت ، بهترین متدها و لژیون جونز بوجود آمده است تا بتوانیم به راحتی به وزن متعادل برسیم ، اگر بخواهم از تجربه خودم در مورد این دستور جلسه بگویم ، من وقتی وارد کنگره شدم خیلی لاغر و نحیف بودم و زمانی که به واسطه متد دی اس تی شروع به سفر کردم طی چند سال اول  ۱۸ کیلوگرم اضافه وزن پیدا کردم . در آن زمان بود که صحبت از بوجود آمدن لژیون جونز به میان آمد و من با دریافت یک برنامه غذایی طی یک سال و چند ماه موفق شدم که چهارده کیلوگرم از وزنم کم کنم و پیش آقای مهندس بروم و رهایی جونز را بگیرم ،با استفاده از روشی که آقای مهندس ابداع کرده است مشکل اضافه وزن را می‌توان به راحتی درمان کرد ، طبق این روش باید برنامه ریزی غذایی را به صورت مرتب انجام دهیم و ادامه‌دار باشد تا به آن وزن متعادل برسیم ، لژیون جونز فقط برای کاهش یا افزایش وزن نیست بلکه هدف مهم آن تغذیه سالم است و ما بعد از اینکه به وزن متعادل رسیدیم این دستور غذایی را ترک نکنیم . ذهنیت اشتباهی که در بین بچه‌های کنگره بوجود آمده است فکر میکنند وقتی به رهایی رسیدند سفر  تمام شده است که کاملاً اشتباه است،در طول هفته چندین بار این پیام را می‌خوانیم که برای رسیدن به رهایی ناب سه سفر لازم است ، سفر اول از مصرف مواد تا قطع مواد ، سفر دوم از قطع مواد تا رسیدن به خود و سفر سوم از رسیدن به خود تا رسیدن به خالق هستی . وقتی از سفر دوم صحبت می‌شود این است که اگر کسی نواقصی در طول سفر اول داشته است مثل مصرف سیگار یا داشتن اضافه وزن بتواند در طول سفر دوم آنها را درمان کند،کسی که در طول سفر دوم سیگار مصرف می‌کند تا زمانی که مصرفش ادامه دارد سفر دومی حساب می‌شود ،تا زمانی که متد دی اس تی را در زندگیمان نهادینه نکنیم خطر برگشت به مصرف مواد وجود دارد.کسی که بعد از رهایی سفر اول هنوز سیگار مصرف می‌کند شاید چند ماه دنبال مواد نرود اما به واسطه مصرف سیگار کم کم دچار وسوسه ی مواد می‌شود، ایراد از متد نیست بلکه از مسافری است که این دستورات را در زندگیش نهادینه نکرده است ،لژیون جونز هم دقیقاً همین است و دستور غذایی که به مسافران داده می‌شود  برای همیشه باید اجرا کنند وگرنه دوباره دچار نامتعادلی در وزن می‌شوند، زمان مناسب ، میزان مناسب و غذای سالم مهمترین اصلی است که ما در لژیون جونز یاد می‌گیریم مصرف روزانه تخم مرغ و سالاد را همیشه در برنامه غذایی داریم ، این‌ها خیلی اصول سختی نیستند و انجام دادنشان ادامه‌دار باشد جالب توجه این است که در این متد هیچ خوراکی از برنامه غذایی ما حذف نمی‌شود .
نکته بسیار مهم دیگر این است که ما باید قبل از اینکه سیر بشویم به اندازه دو یا سه لقمه دست از غذا خوردن بکشیم . از اینکه به صحبت‌های من گوش کردید متشکرم خودتان و آقای مهندس را تشویق کنید.

نگارش سخنان استاد: همسفر حسین
تنظیم و ارسال: مرزبان خبری مسافرابوالقاسم