اضافه وزن مادر تمام بیماری‌ها

هشتمین جلسه از دوره نهم کارگاه‌های آموزشی خصوصی همسفران کنگره 60 نمایندگی ایران با استادی راهنمای تازه‌واردین همسفر پروانه، نگهبانی همسفر مژگان و دبیری همسفر لیلا با دستور جلسه «تجربه من از اضافه‌وزن و تعادل آن با متد کنگره 60» روز دوشنبه 25 فروردین ماه 1404 ساعت 16:00 آغاز به کار کرد.

خلاصه سخنان استاد:

خدای خودم را شاکرم که امروز این توفیق نصیب من شد. دستور جلسه امروز ما تجربه من از اضافه‌وزن و تعادل آن با متد کنگره ۶۰ است. این دستور جلسه اولین بار است که جزو دستور جلسات کنگره ۶۰ قرار داده‌شده است.

همان‌طور که می‌دانید مادرِ همه  بیماری‌ها چاقی و اضافه‌وزن است. وقتی کسی دچار اضافه‌وزن می‌شود ناخودآگاه بدن درگیر بیماری‌هایی مثل فشارخون، دیابت و ... خواهد شد.

اصلاً چاقی چیست؟ چاقی یعنی انبوهی از چربی در بدن ما ذخیره شود و اضافه‌وزن ایجاد کند. حالا کسی که اضافه‌وزن دارد و دچار انواع بیماری‌ها شده به پزشک رجوع می‌کند و پزشک هم کاهش وزن را پیشنهاد می‌کند. در کلِ دنیا کاهش وزن بر دو پایه صورت می‌گیرد: اولین پایه ورزش کردن است که به صورت مداوم ورزش‌های شدید و سنگین انجام می‌دهند که نتیجه‌اش شل شدن پوست است و در آخر باید جراحی شود که فرد با وضعیت اسف‌باری مواجه خواهد شد. پایهٔ دوم کاهش وزن، نخوردن غذا و رژیم فستینگ است که در تبلیغات ماهواره‌ای و تلویزیون شایع است؛ که متأسفانه دختر خودم از طریق اینترنت با این روش فستینگ آشنا شد و اجرایش کرد، کاهش وزن داشت اما عوارض زیادی ایجاد کرد که یکی از این عوارض ریزش شدید مو بود.

کاهش وزن با متد DST در کنگره، بدون اینکه کمترین آسیبی به بدن برساند، در یک بازهٔ زمانی که ۱۰ تا ۱۱ ماه است به‌راحتی انجام می‌شود و شامل ورزش‌های مداوم و شدید و حتی نخوردن غذا نیست. چیزی که اینجا یاد می‌گیرم این است که حتماً باید روزی سی دقیقه پیاده‌روی داشته باشیم. خودم اول انجام نمی‌دادم، اما الآن که انجام می‌دهم احساس آرامش و سبکی دارم و در طول روز انرژی زیادی دارم.

در متدی که در لژیون‌های جونز (تغذیه‌ی سالم) هست ما اصلاً نخوردن غذا نداریم و از همهٔ غذاها بدون محدودیت می‌توانیم استفاده کنیم.

در کنگره ۶۰ برای کاهش وزن ابتدا زبان بدن خود را یاد می‌گیریم که ببینیم بدن ما چه می‌خواهد. وقتی ما زبان بدن خود را یاد می‌گیریم، ناخودآگاه چربی‌های بدن ما شروع به کاهش می‌کنند.

اگر من بخواهم با زور و گرسنگی کشیدن، بدن خودم را لاغر کنم مانند مسافرهایی می‌شوم که قبل از کنگره برای ترک اعتیاد روش‌های مختلفی را امتحان کرده‌اند و موفق نشدند.
بدن ما از ۳۸ هزار میلیارد سلول تشکیل شده و سیستم بدن انسان یک سیستم هوشمند است. آقای مهندس می‌فرمایند که بهترین و مجهزترین متخصص‌ها در بدن ما انسان‌ها وجود دارند؛ اگر بدن من از اینکه به او غذا نرسد نترسد هیچ‌وقت مجبور نیست غذایی ذخیره و انبار کند. اگر من سر ساعت مشخص و با برنامه‌ریزی درست غذا بخورم بدن من دیگر چربی را در خودش انبار نخواهد کرد.

قبل از کنگره فکر می‌کردم تخم‌مرغ آب‌پز باعث چاقی می‌شود؛ اما در کنگره فهمیدم که برعکس است. یا همان سالادی که آقای مهندس گفتند نیم ساعت قبل از غذا میل شود در وهلهٔ اول باعث می‌شود ویتامین‌ها و فیبرهای سبزیجات وارد بدن من شود و دوم اینکه اشتهای کاذب را از بین می‌برد و غذای کمتری خواهیم خورد.

کاهش وزن با متد DST یکی از اصولی‌ترین روش‌های کاهش وزن است. کسانی که اضافه‌وزن دارند متأسفانه عمر کوتاهی هم دارند. آقای مهندس هم اعلام کردند به کسی که دچار اضافه‌وزن است در کنگره خدمت نمی‌دهند.

من یک کتابی خواندم به اسم گنج‌های معنوی که برایم جالب بود از قدیم در دین اسلام و طب پزشکی این روش‌ها بوده است. یکی از آن‌ها خودداری کردن از خوردن قبل از سیری است. یعنی قبل از اینکه سیر بشوم باید دست از خوردن بکشم. دوم جویدن کامل غذا پیش از فروبردن آن، که اکثر ما قبل از قورت دادن لقمه اول لقمه بعدی را می‌خوریم. سوم آب نخوردن بین غذا است که  در طولانی‌مدت باعث ایجاد کبد چرب می‌‌کند ونکته  چهارم مداومت در خوردن تخم‌مرغ است. امیدوارم اگر اضافه‌وزن داریم و این توفیق نصیب حالمان شده و در کنگره هستیم، از این فرصت استفاده کنیم و با متد DST شروع به کاهش وزنمان کنیم.

من فکر می‌کنم اضافه‌وزن علاوه بر بیماری‌های گوناگون جسمی باعث بیماری‌های روحی و روانی هم می‌شود. در آخر از استاد بزرگ کنگره ۶۰ جناب مهندس دژاکام تشکر می‌کنم و قدردانشان هستم که این آموزش‌های ناب را در اختیار ما می‌گذارند.

عکاس: همسفر محدثه رهجوی راهنما همسفر پریسا (لژیون ششم)
تایپیست: همسفر آیدا رهجوی راهنما همسفر الهام (لژیون اول) خدمتگذار سایت
ویراستاری و ارسال: همسفر زهرا رهجوی راهنما همسفر سهیلا (لژیون دوم) نگهبان سایت
همسفران نمایندگی ایران