غذای ما دوای ماست

جلسه چهاردهم از دوره سی‌و‌‌‌ششم کارگاه‌های آموزشی خصوصی همسفران کنگره ۶۰ نمایندگی شیخ‌بهایی با دستور جلسه «تجربه من از اضافه‌ وزن و تعادل آن با متد کنگره۶۰» با استادی راهنما همسفر سمیه، نگهبانی همسفر عالیه و دبیری همسفر لعیا روز دوشنبه ۲۵ فروردین ۱۴۰۴ ساعت ۱۶:۰۰ برگزار شد.

خلاصه سخنان استاد:

خداوند بزرگ خود را شاکر هستم که ورود زیبا و پر از برکت کنگره را در اختیار زندگی من قرار داد تا هر روز بیشتر درس بگیرم و بیاموزم که در جهت ندانسته‌ها و اصلاح زندگی خودم بیشتر تلاش کنم. این هفته دستورجلسه، «تجربه من از اضافه‌ وزن و تعادل آن با متد کنگره 60» است؛ جناب آقای مهندس دژاکام تاکنون برای اصلاح و سلامتی جسم، تلاش‌ها و تحقیقات بسیار زیادی انجام داده‌اند که بر کسی پوشیده نیست؛ این روش، از درمان اعتیاد شروع شد، بعد از آن درمان سیگار و سپس با ارائه مقالات گسترده علمی در سطح جهانی در مورد انواع بیماری‌ها از جمله چاقی و سرطان ادامه یافت؛ این‌ها معضلاتی هستند که در بسیاری از جوامع چون راه‌حلی برای درمانشان پیدا نشد عده زیادی جان خود را از دست دادند؛ در کنگره۶۰ به شکر خداوند متعال، راه‌حل‌ها به خوبی پیدا شده و تعداد زیادی به درمان رسیده‌اند؛ الگوهای زیادی را روز‌به‌روز مشاهده می‌کنیم که جای شکر دارد.

بسیاری از مفاهیم و اصطلاحات در بیرون از کنگره برای ما نامفهوم بود که در سایه علم کنگره به یقین و باور تبدیل شد از جمله اضافه وزن و چاقی که به زیبایی برایمان تشریح شد؛ امیدوارم با تلاش‌های زیادی که جناب آقای مهندس دژاکام انجام می‌دهند خیلی سریع به جواب برسند. می‌خواهم تجربه خودم را در مورد اضافه وزن بگویم؛ سه نکته اصلی در مورد من رخ داد که در اضافه وزن متوجه شدم؛ ابتدا تغذیه‌ نامناسب؛ غذا می‌خوردم ولی اصلاً متوجه نبودم که چقدر آب، املاح، موادغذایی، ویتامین و پروتئین به بدنم می‌رسد؛ نظم خیلی خاصی در برنامه غذایی نداشتم، در ساعت‌های نامشخص و به مقدار نامعلوم غذا می‌خوردم؛ یک روز صبحانه می‌خوردم و یک روز نمی‌خوردم، یک بار شام را حذف می‌کردم و یک بار نمی‌کردم؛ این کارها به مرور باعث شد در بدن من کمبود موادغذایی به وجود آید و بیماری‌ها یکی پس از دیگری آشکار شوند؛ بعد از آن به دنبال قرص‌های لاغری رفتم که جواب نگرفتم و زیان مصرف این قرص‌ها به صورت ریزش مو پدیدار شد؛ سپس ورزش‌های سنگین انجام دادم؛ جواب نداد و به صورت مشکلات استخوان بروز کرد؛ رژیم‌های سخت گرفتم؛ آن هم جواب نداد زیرا به بدن خود خیلی گرسنگی داده بودم و اینچنین بدنم را مورد اذیت و آزار بیشتری قراردادم تا اینکه به اذن خدا وارد لژیون تغذیه سالم شدم؛ خواسته من خیلی قوی بود؛ با صبوری راهنما و آموزش‌هایی که در لژیون تغذیه سالم گرفتم موفق به کاهش وزن شدم.

عبارت «غذای ما، دوای ماست» را همیشه راهنمایم در لژیون بیان می‌کردند و من آن را آویزه گوش خود کرده بودم؛ باعث شد زبان بدنم را بفهمم؛ این بار غذای مناسب، کافی، سالم و بدون فرآوری می‌خوردم که باعث شد کمبودها و خسارت‌‌هایی که به بدن خود وارد کرده بودم ذره‌ذره جبران شود؛ تعادل در بدن من ظرف مدت ده ماه به وجود آمد؛ کم‌کم چربی‌ها، خود را بیرون ریخته و عمل جایگزینی در بدن شکل گرفت. چربی‌ها جای خود را به انواع ویتامین‌ها و پروتیین‌ها دادند. حرکتی که به من در کاهش وزن کمک کرد و به این عمل سرعت بخشید پیاده‌روی، مصرف روزانه D.sap، مصرف سالاد نیم ساعت قبل از غذا و خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه بود که می‌توان گفت یک بمب انرژی بود؛ این منابع غذایی ارزان‌ترین، در‌ دسترس‌ترین و غنی‌ترین منبع انرژی، پر‌وتئین‌، ویتامین و ریز مغذی‌ها بودند که نه‌تنها نیاز بدن را برطرف می‌کردند؛ بلکه سیگنالی به مغز می‌دادند که من احساس سیری می‌کردم؛ ولع از من جدا شد، توانستم سیری خود را کنترل و مقدارها را رعایت کنم.

از تمام کسانی که خواسته متعادل کردن وزن دارند صمیمانه می‌خواهم هیچ ترس و هراسی نداشته باشند، محکم و استوار بیایند؛ قطعاً خداوند کمک می‌کند فقط باید صبور باشید. دو ماه اول سخت است ولی زمانی که بدن خود را نشان داد لذت آن را می‌برید؛ با سفر تغذیه‌سالم غیر از تناسب اندام، حس‌های درونی و بیرونی تغییر می‌کند. من در سفر جهان‌بینی آموزش می‌دیدم ولی نمی‌توانستم دریافت درستی داشته باشم و تغییر چندانی در من ايجاد نشد؛ با ورود به سفر تغذیه‌سالم دریافت‌های جهان‌بینی بهتر اثر گذاشت؛ بسیاری از مشکلات و معضلات که روی سیستم بدنم بود برداشته‌ شد. از کسانی‌که این خواسته را دارند می‌خواهم محکم‌تر قدم بردارند ان‌شاءالله که خداوند کمکشان کند. از اینکه به صحبت‌های من گوش دادید، متشکرم.

در ادامه جلسه پس از قرائت پیام نگهبان کنگره ۶۰، انتخابات نگهبانی با حضور ۸ کاندیدا برگزار شد و همسفر مرجان با کسب اکثریت آرا به‌عنوان نگهبان و همسفران مژگان و هستی به‌عنوان دبیران دوره سی‌و‌هفتم کارگاه‌های آموزشی خصوصی همسفران نمایندگی شیخ‌بهایی انتخاب شدند. ضمن عرض خدا قوت خدمت همسفر عالیه نگهبان دوره قبل و دبیرانشان همسفران ندا و لعیا دوران خدمتی پرباری را برای نگهبان جدید و دبیرانشان از خداوند مهربان طلب می‌کنیم.

مرزبانان کشیک: مسافر رسول و همسفر مریم
تایپ: همسفر اکرم و همسفر مینا رهجوی راهنما همسفر مائده (لژیون بیست‌و‌سوم) و همسفر طیبه رهجوی راهنما همسفر مریم (لژیون دوم)
ویراستار: همسفر مریم رهجوی راهنما همسفر زهره (لژیون پانزدهم)
ارسال: همسفر مینا خدمتگزار سایت
همسفران نمایندگی شیخ‌بهایی