باید زبان بدن را بشناسیم

همسفر لیلا:

دستور جلسه تجربه من از اضافه وزن و تعادل آن با متد کنگره ۶۰ من زمانی که به کنگره نیامده بودم اصلا روش زندگی کردن را بلد نبودم زمانی که وارد لژیون تغذیه سالم شدم متوجه شدم آداب غذا خوردن را هم بلد نیستم همیشه برای همه چیز وقت داشتم ولی وقتی  که سر سفره می‌نشستم با عجله و تند غذا می‌خوردم از همه دیرتر غذا را شروع می‌کردم و از همه زودتر غذایم را تمام می‌کردم اصلا جویدن غذا برایم اهمیت نداشت و همیشه فکر می‌کردم چرا من که بیشتر از بقیه غذا نمی‌خورم پس چرا اضافه وزن دارم؟زمانی که وارد لژیون تغذیه شدم راهنما گفت: غذایت را آرام و با حوصله بجو وقتی که سر سفره همه خانواده با هم جمع هستید از خوردن غذا و در کنار هم بودن لذت ببرید و زمان بیشتری در کنار هم باشید چون اکثر ما با خانواده سر سفره با هم جمع هستیم همیشه فکر می‌کردم میوه و سبزی‌ها هستند که باعث اذیت شدن معده می‌شود ولی حالا متوجه شدم که وقتی غذایم را با عجله و استرس می‌خورم این باعث اذیت شدن من می‌شد.من قبلا زمانی که از بیرون چیزی را می‌خریدم مثلاً یک بار یک یا دو کیلویی دستم بود تا از خیابان به خانه می‌رسیدم نفسم بند می‌آمد نفس نفس می زدم طوری که اصلا دیگر نمی‌توانستم راه بروم همیشه فکر می‌کردم از ناراحتی قلبی است که امسال متوجه شدم از وزن زیادم بود که آن‌قدر نفس کم می‌آوردم خدا را شکر که امسال حالم خوب شده و اصلا مثل  قبلا نیستم حالا هم می‌توانم از سبزیجات و میوه‌ها استفاده کنم و نفس کم نیاورم و تازه دارم آداب غذا خوردن را یاد می‌گیرم.

همسفر طیبه:

با سپاس فراوان از درگاه خداوند مهربان که در سرنوشت من هم بود که یکی از اعضای کنگره ۶۰ باشم و هم‌چنین سپاسگزارم از جناب مهندس به خاطر ابداع چنین روشی تا ما بتوانیم بدون این‌که به بدن‌مان آسیب برسانیم وزن‌مان را کاهش دهیم.من در گذشته تا قبل از این‌که با کنگره و هم‌چنین کاهش وزن با متد دی اس تی آشنا شوم کسانی را که با روش‌های مختلف دیگر اقدام به کاهش وزن کرده بودند را دیدم که چه آسیب‌هایی به بدن‌شان وارد شده بود که حتی بعد از گذشت چند سال هنوز هم درگیر چالش‌های کاهش وزن به روش نادرست هستند.چون به شدت دچار کمبود ویتامین و دچار سوء تغذیه شدند و حتی کسانی هم هستند که برای کاهش وزن سریع متاسفانه به مواد صنعتی روی می‌آورند و اما من از زمانی که وارد لژیون جونز شدم و با متد دی اس تی شروع به کاهش وزن کردم خدا را شکر با هیچ مشکلی مواجه نشدم چون در کنگره آموزش می‌بینیم که زبان بدن‌مان را بشناسیم و روش تغذیه غلطی که سال‌ها از آن پیروی می‌کردیم را اصلاح کنیم و با درست خوردن بدن‌مان را به طرف سلامتی سوق دهیم و همان‌طور که در طول زمان و در دراز مدت چاق شدیم و وزن‌مان از تعادل خارج شده باید یواش یواش وزن‌مان را کاهش دهیم همان‌طور  که می‌دانیم در طبیعت هم هر سازندگی به شکل تدریجی است و یک زمان مشخصی دارد به فرموده جناب آقای مهندس باید انسان  نقشه اتومبیل را بداند  که چطور کار می‌کند و اجزای ماشین را بشناسد تا بتواند آن را تعمیر کند و ما هم با شناخت از جسم‌مان می‌توانیم به خودمان کمک کنیم تا به تدریج اضافه وزن‌مان را کاهش دهیم.

همسفر فلورا:

طبق گفته جناب آقای مهندس  ما روش صحیح  خوردن  را نمی‌دانیم و می‌خواهیم همه‌چیز و همه ایرادات را با دارو حل کنیم در صورتی که اگر طبق دستورات لژیون تعذیه سالم عمل کنیم وزن ما متعادل می‌شود و وقتی اضافه وزن نداشته باشیم کم‌کم مریضی‌ها هم از بدن ما خواهد رفت تمام مریضی‌های بدن یا از زیاد خوردن و یا بی‌موقع غذا خوردن است که با این روش می‌توانیم تمام این موارد را به نظم در آورده و از سلامت بدن خود لذت ببریم. کنگره این متد را برای آموزش ما آورده و به ما اموزش داده تا بتوانیم درست زندگی کنیم. ما همیشه در حال آموزش گرفتن هستیم اگر ما بتوانیم سی‌دی‌های کنگره را با دقت گوش کنیم و بنویسیم و در این فرآیند چند مورد وجود دارد اول ذهن و حافظه‌مان بهبود میابد بعد به واسطه نوشتن سوادمان بهتر می‌شود و البته با فرا گرفتن آموزش‌های کنگره روش صحیح زندگی کردن، معاشرت کردن، صحبت کردن، خانه داری و رفتار با بزرگان و پس انداز کردن و خیلی چیزهای مثبت دیگر را فرا می‌گیریم حتی تغذیه خانواده، با سپاس ازآقای مهندس که این مسیر را برای ما فراهم کردند و تشکر ویژه از راهنمایمان که به ما آموزش دادند‌.

جمع‌آوری مطلب و ویراستاری: همسفر زهرا رهجوی راهنما همسفر محبوبه ( لژیون یکم)
ارسال : همسفر سعیده رهجوی راهنما همسفر عادله ( لژیون دوم) دبیر سایت
نمایندگی همسفران قوچان