اضافه وزن عامل همه بیماری‌ها است

گام اول در درمان چاقی شناخت صورت مسئله آن است. یک‌ نمونه چاقی‌ به خاطر نخوردن غذا است که جسم می‌ترسد و شروع به ذخیره کردن غذا‌‌‌ها می‌کند و این باعث جمع شدن چربی در نقاط مختلف بدن می‌شود. در سی‌دی‌های تغذیه سالم در مورد شناخت جسم که چقدر عظیم و نا‌شناخته است صحبت شده، اگر دانایی و آگاهی خودمان را در مورد جسم بالا ببریم، شناخت صورت مسئله اضافه وزن مثل صورت مسئله اعتیاد قابل حل می‌شود. اضافه وزن عامل همه بیماری‌ها است و باعث کوتاهی عمر می‌شود و بر تمام مسائل زندگی تاثیر‌ می‌گذارد. آقای مهندس همیشه تاکید دارند که از غذاهای تازه و طبیعی استفاده کنید و شیر و ماست را خودتان آماده‌سازی کنید. در روش آقای مهندس منع غذایی وجود ندارد، همه نوع غذایی می‌توانیم استفاده کنیم اما این‌که چه موقع و چه مقدار غذا مصرف کنیم خیلی مهم است و پیاده‌روی و ورزش سبک جز پروسه درمان محسوب می‌شود.

کسی که اضافه وزن بالا دارد، باید از ورزش‌های سنگین و دویدن دوری کند، زیرا آسیب می‌بیند. در سی‌دی‌ها، عوارض پیکرتراشی و کوچک کردن معده و روده و عمل کردن بینی به‌طور کامل توضیح داده شده است که شخص چه آسیب‌های جبران‌ناپذیری می‌بیند و گاهی تا پایان عمر ادامه دارد. در سی‌دی جمع‌کنندگان آقای مهندس فرمودند: شکم چربی دارد و وقتی آن را در جراحی برش می‌زنیم تا چربی‌ها را خارج کنیم، تفکر نمی‌کنیم که ارتباط پوست با گوشت چه می‌شود؟ پوست چروک و آویزان می‌شود و آسیب زیادی می‌بیند.

بدن نیاز به چربی و شیرینی دارد ولی باید نفس را تربیت کنیم که اگر از انواع مواد غذایی سالم و در زمان مناسب و مقدار مناسب استفاده کند به سلامتی می‌رسد. اگر در رژیم غذایی کمبود پروتئین داشته باشیم بدن از ماهیچه‌ها استفاده می‌کند، پوست صورت چروک می‌شود ولی با مصرف تخم‌مرغ پوست صورت شاداب‌تر و جوان‌تر می‌شود اما وقتی پروتئین نباشد بدن مجبور است پروتئین لازم را از استخوان‌ها بگیرد و به قلب، کلیه، کبد و سایر اعضا بدن برساند.

ما باید از مغزها، فیبرها و غلات سبوس‌دار استفاده کنیم، گندمی که سبوس آن را گرفته‌اند، دیگر مواد مغذی لازم را ندارد. در پوست گندم فیبر فراوان برای گوارش و کنترل وزن، قندخون، کلسترول و جلوگیری از سرطان وجود دارد. روزانه باید حتما ۳۵گرم پروتئین وارد بدن شود چون بدن مثل ماشین نیاز به روغن دارد و بدون پروتئین زنده نمی‌ماند. بسیاری از مشکلات مانند امواج هستند و ما گاهی سوار بر آن هستیم و گاهی هم موج‌ها ما را با خود به اعماق آب می‌برند. تنها زمانی می‌توانیم بر مشکلات پیروز شویم که ذره‌ذره دانایی خود را در زمینه جسم افزایش دهیم و به سلامتی برسیم. 

من اکنون مسافر جونز هستم، قبل از ورود به کنگره برای کم کردن وزن روش‌های زیادی را امتحان کردم، به پزشک مراجعه کردم، دارو‌های زیادی مصرف کردم، مدتی با ورزش کردن وزنم کاهش پیدا کرد ولی دوباره به حالت قبل باز گشت. از متخصص تغذیه، رژیم‌های مختلفی برایم تجویز شد اما همه ناموفق بود و قسمت‌های دیگر جسم من آسیب دید. متخصصین می‌گفتند این مسئله ارثی و مربوط به ژن خانوادگی است. زانو درد، کمر درد، سیاتیک، فشارخون، رفلاکس معده، خستگی، بی‌حالی و کم‌خونی شدید این‌ها عوارض چاقی بود که من به آن‌ها مبتلا بودم، تا این‌که به لطف خداوند و زحمات آقای مهندس وارد لژیون تغذیه سالم شدم، شروع به سفر کردم. دوازده سی‌دی در مورد تغذیه سالم در کنگره وجود دارد که دید و نگرش من را به دنیای تازه‌ای باز کرد.

صورت مسئله هر موضوعی را که بدانیم، جواب در همان‌جا پیدا می‌شود؛ مانند درمان اعتیاد که‌ وقتی صورت مسئله‌ آن مشخص شد، که مشکل در جسم است و به آن توجه نشده بود، برای درمان اعتیاد از همان مواد تریاک استفاده کردند و مسئله اعتیاد حل شد. چاقی به خاطر این است که آگاهی لازم که چگونه و چه اندازه غذا بخوریم را نداریم و به اندازه‌ها توجه نمی‌کنیم و فقط به ظاهر جسم نگاه می‌کنیم در صورتی که جسم به ساختمان تشبیه شده که برای ساخته شدن نیاز به مصالح دارد و بر عکس ساختمان، جسم، قدرت بازسازی و ترمیم خودش را دارد. اگر ساختار جسم را بشناسیم، دیگر کسی به دلیل بیماری جان خود را از دست نمی‌دهد.

این‌که می‌گویند بسیاری از بیماری‌ها درمان ندارد درست نیست، درمان دارد ولی ما راه درمان آن را نمی‌دانیم. بسیاری از افراد برای درمان چاقی از قرص‌ها، کپسول‌ها و متاسفانه عمل جراحی کوچک کردن معده و روده استفاده می‌کنند که باعث عوارض جبران‌ناپذیری می‌شود، اما درمان با متد کنگره بسیار ساده است. همان‌طور که وزن ذره‌ذره بالا می‌رود، باید ذره‌ذره کاهش پیدا کند. من در لژیون تغذیه سالم با روش صحیح غذا خوردن آشنا شدم؛ اول این‌که به غذا نگاه کنم و متوجه باشم که چه چیزی را وارد جسم خود می‌کنم، آیا شادابی را به جسم خود هدیه می‌دهم؟ یا زهری کشنده و نابود‌کننده را وارد بدنم می‌کنم؟ باید به آرام جویدن غذا، مقدار و اندازه غذا دقت کنم، سر ساعت مشخص غذا بخورم، پنج روز در هفته از تخم‌مرغ آب‌پز استفاده کنم، بیست دقیقه قبل از ناهار و شام از سالاد و روزانه دو الی سه بار از D.SAP استفاده کنم.

من در گذشته بیمار شدم، چون اضافه وزن بالایی داشتم، عصب‌های ناحیه صورتم از کار افتاده بودند، چشم‌هایم آسیب دیدند، نمی‌توانستم غذا بخورم و مجبور بودم برای درمان از کورتون استفاده کنم. به پزشک متخصص مغز و اعصاب مراجعه کردم و بسیار ناامید بودم اما به لطف خداوند و با آموزش‌های جهان‌بینی استاد امین و جناب آقای مهندس که با تمام وجود به آن‌ها ایمان و باور داشتم، هرچیزی بخواهیم و خواستار آن باشیم، دست‌یافتنی است. باید صبور باشیم، برای کاهش وزن باید پارامتر زمان را در نظر بگیریم و پیرو راهنما باشیم تا به نتیجه دلخواه دست پیدا کنیم. من به این متد ایمان داشتم و در طول سه ماه سلامتی من کاملا برگشت، پزشک وقتی من را دید در اوج ناباوری گفت چگونه این اتفاق افتاد؟ این معجزه است.

من تا الان ۲۰کیلو کاهش وزن داشته‌ام، ترازوی دیجیتال هر روز به من مقدار متابولیسم بدنم را نشان می‌دهد، من همه نوع غذایی استفاده می‌کنم، منع غذایی ندارم، طبق اصول و سر ساعت مشخص غذا مصرف می‌کنم و به مقدار غذا دقت می‌کنم، سالاد بسیار مهم است، در کنار همه این‌ها روزانه ۴۵دقیقه پیاده‌روی می‌کنم و خداوند را شکر می‌کنم که بسیاری از بیماری‌هایم درمان شده است. من از خوابیدن وحشت داشتم، بارها در خواب دچار مشکلاتی می‌شدم و مجبور بودم سریعا به بیمارستان مراجعه کنم.

من یاد گرفتم افکار و اندیشه سالم و شاد را جایگزین افکار منفی کنم، به موقع خوابیدن و به مقدار لازم آب نوشیدن را رعایت کنم چون آب خوردن در سوخت و ساز بدن خیلی تاثیر دارد. یاد گرفتم که بدن برای سوخت و ساز و بازسازی جسم، نیاز به موادی دارد و باید به گونه‌ای مدیریت شوند که وقتی نیروهای جسم سراغ یک ماده می‌روند، در قفسه ثابت و متحرک جسم وجود داشته باشد، چون این مواد در بازسازی جسم نقش بسیار سازنده‌ای دارند. برای مثال کمبود کلسیم باعث پوکی استخوان می‌شود یا کمبود آهن باعث کم‌خونی می‌شود. تمام این مسائل اعم از شادی، افسردگی، خواب و بیداری، امیدواری و ناامیدی و همه حالات روحی ما تحت تاثیر سیستم ایکس ما است. غذاهای سالم و تازه را در مقدار و اندازه لازم استفاده کردن، به موقع خوابیدن و کمتر از فست‌فودها استفاده کردن و تحرک و ورزش، همه شادابی و سرزندگی را به ما هدیه می‌دهند و در کنار جسم سالم، روان هم سالم می‌شود، گفتار و کردار هم سالم می‌شود.

جسم خانه من است، آموزش‌‌ها بستگی به پذیرش و ظرف وجودی من دارد، هر چه بیشتر آموزش‌ها را کاربردی کنم، ناامید نشوم و در خواسته خود قوی باشم زودتر به وزن متعادل می‌رسم. تغذیه سالم باعث تغییر در نگاه من شد. همه‌ چیز با حرکت و فکرِ درست، هموار می‌گردد. این‌که چگونه از سیستم بدن خودم آگاه باشم و چگونه با آن رفتار کنم. از همه مواد غذایی استفاده کنم که بدن من حریص نشود و شروع به انبار کردن مواد غذایی کند که باعث تجمع چربی شود. قدرت ذهن بسیار مهم است باید افکار منفی را از خودم دور کنم زیرا باعث پرخوری می‌شود.

در پایان خداوند را شاکر و سپاسگزارم که در کنگره هستم و از آموزش‌های ناب جناب آقای مهندس استفاده می‌کنم از راهنمای جونز خودم خانم نسرین عزیزم‌ بسیار تشکر می‌کنم که در سرما، گرما، باران و برف همیشه در پارک به ما آموزش می‌دهند. طبق تجربه خودم، یکی از اصول موفقیت در کاهش وزن را شرکت در کلاس‌ها می‌دانم انشاالله برکات خدمت در زندگی‌شان جاری باشد.

منابع: سی‌دی ساختمان جسم، اضافه وزن و سی‌دی جمع‌کنندگان و تجربه شخصی خود
نویسنده: راهنما همسفر منیژه (لژیون ششم)
رابط خبری: همسفر زهرا رهجوی راهنما همسفر منیژه (لژیون ششم)
ویراستاری و ارسال: همسفر لیلا دبیر سایت

همسفران نمایندگی جهان‌بین شهرکرد