اضلاع مثلث صورت مسئله اضافه وزن غذای مناسب، زمان مناسب و میزان مناسب است.

یازدهمین جلسه از دوره چهارم کارگاه‌های آموزشی کنگره۶٠ همسفران نمایندگی رضوی مشهد با استادی‌ همسفر فاطمه، نگهبانی همسفر سهیلا و دبیری همسفر فاطمه با دستورجلسه «تجربه من از اضافه وزن و تعادل آن با روش کنگره۶۰» روز یک‌شنبه ۲۴فروردین‌ماه‌۱۴۰۴ ساعت ۱۷  آغاز به کار کرد.

خلاصه سخنان استاد: 

آنچه باور است محبت است؛ آنچه نیست ظروف تهی است. خیلی خوشحالم که در جمع شما هستم. خدا را شاکر و سپاسگزارم که به من توفیق خدمت در این جایگاه داده شد. از ایجنت محترم، گروه مرزبانی، نگهبان محترم راهنمای جونز و راهنمای عزیز و بزرگوارم خانم مرضیه که به من اجازه خدمت در این جایگاه را دادند، تشکر می‌کنم. دستور جلسه اضافه وزن است. هر چیزی معیار و اندازه‌ای دارد. باید اول جسم را بشناسیم و در مورد آن تحقیق کنیم. نباید برای کاهش وزن از دارو استفاده شود، چون همه داروها عوارض دارند و موجب مشکلاتی در بدن می‌شوند. تا الان یاد گرفتیم که باید صورت مسئله را پیدا کنیم. برای لاغری یک سری رژیم‌های متفاوت وجود دارد که ما به دلیل ناآگاهی انجام می‌دهیم و با خوردن انواع و اقسام قرص‌ها و کپسول‌های لاغری صورت مسئله را پاک می‌کنیم.

بدن ما همیشه در حال کار کردن است؛ باید اول انرژی لازم را داشته باشیم که مصرف شود. موقع ورزش کردن و پیاده‌روی قلب در حال تپیدن است و برای انجام کارها نیاز به انرژی داریم. واحد انرژی، کالری است؛ با غذا خوردن مقدار کالری مورد نیاز بدن را تامین می‌کنیم. مصرف کالری در مردان بیشتر از زنان است؛ چون بدن آن‌ها عضله بیشتری دارد، بنابراین احتیاج بیشتری به کالری دارد. برای افرادی که در کنگره اضافه‌وزن دارند و می‌خواهند وزن خود را کاهش دهند، اولین چیز لازم و ضروری، ترازو است. ترازو راه و مسیر را به ما نشان می‌دهد. صبح که از خواب بیدار می‌شویم و خود را وزن می‌کنیم، ترازو به ما می‌گوید که چقدر وزن کم کردیم و یا چقدر اضافه کردیم.

در لژیون جونز اول به نفس آگاهی می‌دهیم؛ آن موقع خود بدن اتوماتیک شروع به کم کردن وزن می‌کند. چون دید ما نسبت به گذشته تغییر کرده است. در گذشته فکر می‌کردیم برای کاهش وزن باید رژیم‌های سخت بگیریم؛ ولی الان فهمیدیم این طور نیست! باید در نگاه ما تغییر به‌وجود بیاید. بیشتر مشکلات به‌خاطر این است که می‌خواهیم سریع به نتیجه برسیم؛ در صورتی که اصلا امکان‌پذیر نیست. برای انجام هر کاری باید پارامتر زمان را رعایت کنیم. جناب آقای مهندس می‌گویند: چاقی به نوبه خود بد نیست. زمانی بد می‌شود که باعث بیماری‌ها شود. چیزی که در بیرون بدن می‌بینیم ۲ یا ۳ برابر داخل جسم ما وجود دارد؛ درست مانند کوهی که درون آب است؛ ولی فقط قله آن از آب بیرون است.

روز چهارشنبه آقای مهندس فرمودند: سیستم بدن انسان هوشمند است و نزدیک به ۴۰هزار میلیارد سلول دارد. در این شهر وجودی که زندگی می‌کنیم، هیچ‌چیز در اختیار ما نیست! آیا ضربان قلب یا نفس کشیدن در اختیار ما است؟ نه! آقای مهندس گفتند: ۳مشکل اصلی و اساسی اعتیاد، اضافه وزن و سرطان است. چاقی چیست؟ چاقی ذخیره کردن مقدار زیادی چربی در بدن است. وقتی خود را وزن می‌کردم، اگر وزنم پایین آمده بود خوشحال می‌شدم ولی اگر اضافه می‌شد فکر می‌کردم دیروز چکار کردم؟ برای بدنم ارزش قائل نشدم، غذای مناسب مصرف نکردم، مقدار مناسب را رعایت نکردم یا زمان را رعایت نکردم! اضلاع مثلث صورت مسئله اضافه وزن غذای مناسب، زمان مناسب و میزان مناسب است. اگر این مثلث را خوب رعایت کنیم، نتیجه خوبی هم خواهیم گرفت. در آخر از آقای مهندس که این سیستم را راه‌اندازی کردند و از راهنمای عزیزم خانم سهیلا که با صبوری و متانت ما را حمایت می‌کنند، تشکر می‌کنم.

ورود به سفر دوم جهان‌بینی(رهایی ۴۰سی‌دی)

مرزبان کشیک: همسفر زهرا
تایپ: همسفر فاطمه رهجوی راهنما همسفر معصومه( لژیون دوم)
عکاس خبری: همسفر فاطمه رهجوی راهنما همسفر معصومه (لژیون سوم)
مسئول صوت: همسفر اکرم‌ رهجوی راهنما همسفر معصومه(لژیون دوم)دبیر صوت
ارسال: همسفر مریم رهجوی راهنما همسفر معصومه(لژیون سوم) دبیر سایت
همسفران نمایندگی رضوی