چاقی عامل تمام بیماری‌ها در بدن

جلسه دوم از دوره پانزدهم کارگاه‌های آموزشی خصوصی همسفران کنگره‌۶۰ نمایندگی هاتف با دستور جلسه «تجربه من از اضافه وزن و تعادل آن با متد کنگره۶۰» با استادی راهنمای تغذیه سالم همسفر اعظم، نگهبانی همسفر مریم و دبیری همسفر فهیمه در روز یکشنبه ۲۴ فروردین‌ماه ۱۴۰۴ ساعت ۱۷:۰۰ برگزار شد.

خلاصه سخنان استاد:

از دبیر خوبمان همسفر فهیمه بابت گزارشی که ارائه دادند تشکر می‌کنم. از خداوند بزرگ بسیار سپاسگزارم که مسیر سبز کنگره برای من هم باز شد و خوشحالم که در دوره‌ای زندگی می‌کنم که با آقای مهندس و خانواده محترمشان آشنا شدم تا از علمی که آن‌ها دارند بی‌بهره نمانم و از ایجنت گروه خانواده همسفر ناهید و مرزبانان و راهنما همسفر زهرا تشکر می‌کنم که اجازه دادند در این جایگاه خدمت کنم و آموزش بگیرم.

در مورد دستور جلسه تجربه‌ای که از قبل داشتم من تجربه‌های زیادی برای کم کردن وزنم دارم، که اولین و بدترین تجربه من گیاهخواری بود و خیلی تجربه سختی بود، هم از نظر جسمی سخت بود و هم از نظر روحی و مثل مسافرها، سقوط آزاد داشتیم و در کل مواد غذایی را ترک می‌کردیم و سالاد و میوه‌جات و مغزیجات مصرف می‌کردیم و سختی روحی آن برای من این بود که؛ باید برای همه خانواده غذا درست می‌کردم؛ ولی خودم با آه و حسرت به آن غذا نگاه می‌کردم. یک ماه این روش را ادامه دادم و به من از نظر جسمی و روحی آسیب زیادی رسید و بعد از کنار گذاشتن این روش دوباره به وزن اولیه خود برگشتم. به باشگاه رفتم وزنم کم شد؛ ولی به محض این‌که به باشگاه نرفتم، وزن من دوباره برگشت. خوشحالم که تجربه استفاده از قرص و دارو و عمل‌های جراحی را نداشتم.

آقای مهندس فرمودند: « این عمل‌های جراحی برای بدن بسیار مضر است و در بعضی از انسان‌ها حتی باعث مرگ می‌شود». آقای مهندس در سی‌دی صبر می‌فرمایند: «برای انجام هر کار؛ باید صبر همراه با تلاش و کوشش داشته باشیم» و من به عنوان همسفر موقعی که صبر داشته باشم و زمان را هم در نظر بگیرم به نتیجه لازم می‌رسم؛ ولی من قبل از کنگره به دنبال کوتاه‌ترین راه بودم و دوست داشتم زود به نتیجه لازم برسم. خوشحالم که در کنگره هستم و راه کنگره برای من باز شد.

وقتی برای رهایی مسافرم نزد آقای مهندس رفته بودیم با خانم منیره آشنا شدم و در لژیون تغذیه سالم شرکت کردم و سفر خودم را به صورت مجازی طی کردم در اوایل من لاغر شدن را از نظر زیبایی و خوش فرم بودن بدن نگاه می‌کردم؛ ولی با تجربه از استاد عزیزم خانم منیره و سی‌دی‌هایی که گوش کردم فهمیدم که چاقی عامل تمام بیماری‌ها در بدن است و باعث می‌شود عمر کوتاهی داشته باشد و باعث کمردرد پادرد و هزاران بیماری که در بدن نهفته است بشود و من اطلاعی از آن ندارم و چاقی باعث نازایی اختلال در عملیات جنسی می‌شود که من از این‌ها اطلاعی نداشتم. در این روش من؛ باید از جسم خودم شناخت داشته باشم و زبان بدن خودم را بشناسم. وقتی که زبان بدن خودمان را بفهمیم، می‌توانیم وزن کم کنیم. آقای مهندس می‌فرمایند: «ما همه چیز می‌توانیم بخوریم‌‌؛ ولی سه شرط دارد: چی بخوریم، در چه زمانی بخوریم و چه مقدار بخوریم»؛ یعنی مقدار کالری‌ها را بدانیم؛ ولی کالری‌شماری نکنیم. وقتی از میزان کالری‌ها آگاهی داریم؛ یعنی با تفکر خودم و آموزشی که گرفتم می‌فهمم از چه مواد غذایی استفاده کنم که برای بدن من و جسم من مفید باشد و جسم من به تعادل برسد.

در این روش آقای مهندس مثلث ترازو، تخم‌مرغ و سالاد را مطرح کردند که؛ باید رعایت کنیم. ترازو ما را به تفکر وا می‌دارد همین‌طور که در جلسه قبل گفتیم که با تفکر ساختارها آغاز می‌شود، ما با تفکر صحیح می‌توانیم به وزن ایده‌آل برسیم و راه را به ما نشان می‌دهد و تخم مرغ باعث می‌شود عضلات بدن نریزد و با کاهش وزن پوست صورت از بین نرود و سالاد، انواع ویتامین‌ها و مواد مغذی را به من می‌رساند و مصرف سالاد ۲۰ دقیقه قبل از غذا خوردن باعث می‌شود فرمان سیری به من داده شود و من بتوانم غذای کمتری مصرف کنم و یاد گرفتم از مواد فریز شده استفاده نکنم؛ چون مواد غذایی فریز شده عامل بسیاری از بیماری‌ها است و پی بردم عامل بسیاری از اضافه‌وزن من به خاطر درست مصرف نکردن غذا بوده است.

در تغذیه سالم از مواد فرآوری استفاده نمی‌کنیم. از غذاهای ارگانیک استفاده می‌کنیم. شیر را از لبنیاتی تهیه می‌کنیم، ماست و پنیر را خودمان درست می‌کنیم. از روغن‌های طبیعی استفاده می‌کنیم از روغن دنبه و روغن کره دوغی استفاده می‌کنیم و شیرینی‌های طبیعی را جایگزین شیرینی‌های مصنوعی می‌کنیم؛ چون شیرینی‌های مصنوعی سیری کاذب می‌آورد و باید هر میوه‌ای را در فصل خودش مصرف کنیم و خداوند خودش می‌دانست که مرکبات را در فصل زمستان به خاطر ویتامین C آفریده و هندوانه را در فصل گرما آفریده تا عطش ما از بین برود و نکته مهم این است که اگر غذا را کم مصرف کنم به عنوان دارو است. اگر به اندازه مصرف کنم برای سوخت و ساز بدن من مفید است و اگر زیاد از حد مصرف کنم باعث می‌شود در بدن من به سم تبدیل شود. حتی وقتی آب زیاد از حد بخورم در بدن من تبدیل به سم می‌شود و در آخر این خواست و ذهنیت و تصویرسازی ما است که به ما کمک می‌کند که در این راه موفق شویم.

رهایی ۴۰ سی‌دی همسفر آزیتا و همسفر مرضیه رهجوهای راهنما همسفر مریم 

دریافت تقدیر نامه لژیون سردار با حضور نگهبان لژیون سردار همسفر صدیقه 

مرزبان کشیک: همسفر مریم و مسافر محمد

تایپ: همسفر مریم رهجوی راهنما همسفر مریم (لژیون دوازدهم)
عکس: مرزبان‌خبری، همسفر مریم
ویرایش: همسفر الهام رهجوی راهنما همسفر مهشید (لژیون چهاردهم)
ویراستاری و ارسال: همسفر مهناز رهجوی راهنما همسفر عفت (لژیون چهارم) نگهبان سایت
همسفران نمایندگی هاتف