جلسه پنجم از دوره چهاردهم کارگاه‌های آموزشی خصوصی کنگره ۶۰ نمایندگی دکتر مسعود، به استادی مسافر محسن، نگهبانی مسافر امیررضا و دبیری مسافر رسول با دستور جلسه «تجربه من از اضافه‌وزن و تعادل آن با متد کنگره ۶۰» یکشنبه ۲۴ فروردین ۱۴۰۴ ساعت ۱۷ آغاز به کار کرد.
خلاصه سخنان استاد:
سلام دوستان محسن هستم یک مسافر؛ خداوند متعال را بابت توفیق خدمت در این جایگاه شکر می‌کنم. دستور جلسه امروز تجربه من از اضافه‌وزن و تعادل آن با متد کنگره ۶۰ است. اضافه‌وزن تأثیر مستقیم بر روی کیفیت زندگی و کارکرد سیستم ایکس دارد. از جناب مهندس دژاکام بابت ابداع متد به تعادل رساندن وزن تشکر و قدردانی می‌کنم. سه نکته اساسی اعتیاد، اضافه‌وزن و سرطان در این دستور جلسه وجود دارد. در بیرون از کنگره ۶۰ روش ترک اعتیاد معمولاً با اجبار و مجازات همراه است. در کنگره ۶۰ من در مدت یازده ماه به روش DST در صحت و آرامش به درمان و رهایی رسیدم.
مسئله دوم اضافه‌وزن است که به معنی تجمع توده‌های چربی در بدن بوده که باعث افزایش وزن می‌شود. این اتفاق به دلیل ترسی که بدن ما نسبت به نبود مواد غذایی دارد می‌افتد. به علت نبود ساعت منظم در سرو غذا، بدن شروع به ذخیره چربی می‌کند. به‌طور مثال خرس برای گذراندن فصل زمستان یا خواب زمستانی مقدار زیادی چربی در بدن خود ذخیره می‌کند. در دنیا روش‌های متعددی مانند انواع ورزش‌ها و رژیم‌های غذایی گوناگون برای کاهش وزن وجود دارد. برای اینکه کاهش وزن به جسم ما آسیب وارد نکند باید از روش علمی و مؤثری استفاده کنیم.
در تغذیه مصرف دو عدد تخم‌مرغ آب پز در تأمین پروتئین مصرفی بدن مناسب است. بدن ما پروتئین را ذخیره نمی‌کند و مقدار موردنیاز خودش را هر روز احتیاج دارد. بدن ما کربوهیدرات، چربی و پروتئین را جذب می‌کند. نبود پروتئین باعث سوزاندن عضلات بدن می‌شود. نکته کلیدی مصرف سالاد نیم ساعت قبل از سرو غذا است که فضای معده را اشغال کرده و باعث مصرف غذای کمتری می‌شود. مصرف سالاد در سوخت‌وساز بدن بسیار مؤثر است. از اینکه به صحبت‌های من توجه کردید از همه شما سپاسگزارم.
تایپ: مسافر علی
عکس: مسافر محسن
تنظیم: مسافر ابوالفضل
- تعداد بازدید از این مطلب :
139