پرخوری خودش نوعی اعتیاد است.

جلسه دوازدهم از دوره دوم سری کارگاه های آموزشی خصوصی کنگره ۶۰، نمایندگی گلمکان با استادی  مسافر محمد، نگهبانی مسافر شهریار و دبیری مسافر حمید، با دستور جلسه:"تجربه من از اضافه وزن و تعادل آن با متد کنگره‌60" یکشنبه 23 فروردین ماه 1404 ساعت 17 آغاز به کار نمود.

خلاصه سخنان استاد
سلام دوستان محمد هستم، یک مسافر

من هم خدا را شکر می‌کنم که در این مکان مقدس قرار گرفتم تا بتوانم از دوستان عزیز آموزش بگیرم. خدمت شما عرض می‌کنم که موضوع جلسه درباره تغذیه سالم و اضافه وزن است. نکته‌ای که می‌خواهم بیان کنم این است که خودِ اضافه وزن، تنبلی به همراه دارد. وقتی تحرک نداشته باشی، کم‌کم زمینه بیماری‌ها فراهم می‌شود. باعث بالا رفتن فشار خون، قند و چربی می‌شود و همان‌طور که می‌دانیم، فشار خون بالا خودش نوعی مرگ خاموش است؛ یعنی ممکن است در خواب گریبان انسان را بگیرد.

آقای مهندس می‌فرمایند بهترین روش برای کنترل تغذیه این است که نیم ساعت قبل از هر وعده غذا، اگر بتوانیم یک بشقاب سالاد میل کنیم، مغز فرمان می‌دهد که معده ظرفیت مشخصی دارد و این باعث می‌شود ادامه غذا خوردن محدود شود.

چون فقط نمی‌توانیم واژه اعتیاد را به مواد مخدر نسبت بدهیم، بلکه پرخوری هم خودش نوعی اعتیاد است. من خودم هنگام صرف غذا، اعتیاد شدیدی به پرخوری داشتم، اما همین دستور جلسه باعث شد که ان‌شاءالله در جلسات "جنز" شرکت کنم و به وزن ایده‌آلم برسم.

به نظر من یکی از مهم‌ترین مسائلی که برایم اهمیت دارد، پیدا کردن راه حل مسئله است. اگر بتوانم راه حل مسئله خودم را پیدا کنم، صورت مسئله را هم به‌درستی حل خواهم کرد. دقیقاً مثل روش DST که آقای مهندس به ما هدیه دادند و ما امروز از آن برای درمان اعتیاد استفاده می‌کنیم.

در مورد تغذیه هم باید از متد DST استفاده کنیم؛ چون در غیر این صورت ممکن است با مشکل سوء‌تغذیه روبه‌رو شویم.

امیدوارم همه ما در مسیر کنگره خدمتگزار باشیم. برای همه آرزوی سلامتی دارم.
ممنونم که به صحبت‌های من گوش دادید.

گروه سایت گلمکان
مرزبان خبری : مسافر محمد لژیون یکم
تایپ: مسافر رضا لژیون یکم
ویراستار: مسافر وحید لژیون یکم
عکاس: مسافر وحید لژیون یکم
تنظیم برای سایت: مسافر وحید لژیون یکم