پیاده روی ، مهم ترین ضلع است

بنام قدرت مطلق

سیزدهمین جلسه از دوره دوم کارگاه های آموزشی عمومی کنگره ۶۰ نمایندگی لواسان به استادی پهلوان میثم و نگهبانی مسافر امیر طاها و دبیری مسافر سعید با دستور جلسه تجربه من از اضافه وزن و تعادل آن با متد کنگره ۶۰  روز شنبه در تاریخ ۲۳ فروردین ۱۴۰۴ راس ساعت ۱۷ آغاز بکار نمود.

خلاصه سخنان استاد:

در ابتدا خدا را شکر میکنم و از جناب مهندس و خانواده محترمشان تشکر میکنم. زمانی که وزنم زیاد بود ، درمانده و ناتوان بودم. بابت کار های روزمره هم دچار سختی بودم. دیگر خسته شده بودم. حال و روز خوبی نداشتم. به راهنمایم گفتم من رها شدم پس چرا هنوز حالم کامل خوب نشده است. رفتم خدمت آقای مهندس و ایشان فرمودند که پبش راهنمای مخصوص این موضوع روم. بلاخره شروع کردم. اوایل ترس داشتم که قرار است مانند رژیم های دیگر باشد و از خوردن خیلی از غذا ها منع شوم. خلاصه با ترس روبرو شدم و به ترس خودم غلبه کردم و سفر خودم را شروع کردم. سفرم را شروع کردم و نزدیک به هشت کیلو وزن کم کردم. کار من شده بود خوردن و خوابیدن. اصلا حتی پیاده روی هم نمیکردم. پیاده روی ام فقط از آسانسور بود تا ماشین و از ماشین تا آسانسور. تا اینکه یک روز به خودم گفتم پیاده روی را امتحان کنم. هنگامی که پیاده روی را شروع کردم انرژی بسیار بالایی گرفتم. ارتباطم با درخت ، محیط و طبیعت وصل شد . حالم تغییر پیدا کرد. خیلی لذت داشت. بعد از چند ماه پیاده روی ، دوچرخه تهیه کردم. دوچرخه سواری لذتش بیشتر از پیاده روی بود. این ها کارهایی بود که من هیچ وقت انجام نداده بودم. اول از همه من ایمان به کارم داشتم. بعد از آن پشتکار هم داشتم. آرام آرام ورزش را شروع کردم و حتی در برف و باران هم به کار خودم ادامه میدادم. امید داشتم که موفق می شوم. خودم را تشویق می کردم. می گفتم این نتیجه خواهد داد.

ادامه دادم تا اینکه به آرامی حس هایم شکفته شد. آقای مهندش هم می گویند که هدف از این موضوع به غیر از تناسب اندام ، درست زندگی کردن هم هست. من حتی خرید با خانواده هم نمی رفتم. اکثراوقات تنبل بودم اما بعد از سفرم حس هایم باز شد و نقطه تحملم بالا رفت. در همه مسائل نقطه تحملم بالا رفت. حتی در مسائل مالی هم ترس داشتم که اجازه پهلوان شدن بگیرم چون گذشت نداشتم. پر خوری باعث شده بود گذشت نداشته باشم. چه از لحاظ مالی و چه حتی از لحاظ کلامی. نزدیک  بیست کیلو که از وزنم کم شد ، اجازه پهلوانی را گرفتم و تغییر و تحولاتی در زندگی من رخ داد. اصلا میثم  قبلی دیگر وجود نداشت. خیلی تغییر کرده بودم. من درونم نابود بود. طاقت حرف شنیدن نداشتم. مثلث تغذیه هم شامل تخم مرغ ، سالاد و پیاده روی می شود. به این ها ایمان داشته باشید. اگر این ها را سر وقت مصرف کنید با موفقیت روبرو خواهید شد. مهم ترین آن پیاده روی است. با پیاده روی انرژی می گیریم. زمانی که پیاده روی خودم را به صبح زود موکول کردم ، خوابم تنظیم شد. الان یکساله تازه فهمیدم زندگی چیست. هیچ موقع چیزی که داشتم را نمی دیدم و همیشه دنبال افزودن مال بودم. زمانی که رها شدم دیدم نسبت به زندگی باز شد. همیشه حریص بودم. زمانی که سفر می کنید ، حس های انسان باز می شود. زیاده خواهی از بین می رود. متد کنگره بسیار روش مؤثر و کار آمدی است. کسانی که با جراحی خود را لاغر کرده اند اصلا حال خوبی ندارند. من به این روش ایمان داشتم و امید داشتم که نتیجه خواهد داد. این روش رژیم نیست و ما را از خوردن غذایی منع نمی کند بلکه روش صحیح درست غذا خوردن است. در کل خوشحالم که اینجا در خدمتتون هستم. ممنون از اینکه به صحبت هایم گوش دادید.

تایپ،عکس و تنظیم: با احترام مسافر سینا