دستور جلسه این هفته تجربه من از اضافه وزن و تعادل آن با متد کنگره ۶۰ هست. هدف اصلی کنگره ۶۰ از آموزش‌‌های که در قالب‌های مختلف در اختیار اعضا قرار می‌دهد به تعادل رسیدن افراد در تمام جنبه‌های زندگی هست و در این بین سلامت جسم و روان یکی از اهداف اساسی به‌شمار می‌رود، چون انسان وقتی می‌تواند از نعمت‌های جهان استفاده کند که از نعمت سلامتی برخوردار باشد.
ما افراد زیادی پیرامون خود می‌بینیم که دچار اضافه وزن و چاقی هستند و شاهد مشکلات فروانی از جمله ابتلا به انواع بیماری‌ها اختلال در حرکت و انجام کارهای روزانه‌شان هستیم به گونه‌ای که اضافه وزن یکی از مشکلات در حال حاضر جامعه بشری به‌شمار می‌رود که مشکلات فراوانی را به همراه دارد و به علت تغییر در سبک زندگی از جمله تغذیه ناصحیح، کم تحرکی و ماشینی شدن زندگی، افراد زیادی را در جامعه درگیر کرده است.
آقای مهندس در صحبت‌های خودشان بارها به این موضوع اشاره کرده‌اند که امروزه سیری بیشتر از گرسنگی تلفات به همراه دارد. چون انسان‌ها نه نوع و نه مقدار غذا خوردن را بلد نیستند و از چاقی به‌عنوان مادر مریضی‌ها یاد می‌کنند. آقای مهندس می‌فرمایند: همین‌طور که در کتاب آسمانی هم آمده انسان‌ها باید به غذای خود نگاه کنند برای همین اولین قدم برای کنترل وزن را تغذیه سالم و صحیح می‌دانند و طبق صلاحدید لژیون‌های هم به نام تغذیه سالم نام‌گذاری کردند وچند سالی هست که در کنگره شروع به فعالیت کرده‌اند.
متد DST که در مورد درمان اعتیاد، درمان سیگار و انواع بیماری‌ها به کار می‌رود و بسیار هم نتیجه درخشانی داشته را در لژیون‌های تغذیه سالم هم به این روش انجام گرفته است. در این متد افراد بدون گرفتن رژیم‌های سخت و ورزش‌های سنگین و فقط با رعایت سبک صحیح تغذیه زیر نظر راهنمایان تغذیه سالم می‌توانند، مشکل اضافه وزن خود را حل کنند. این روش بسیار موفق بوده بطوری که هر هفته از این لژیون‌ها اعلام رهایی می‌شود.
امروزه بیشتر افراد که با اضافه وزن و چاقی همراه هستند به دنبال راه‌های خطرناک که با تخریب بالا همراه است حتی موجب مرگ می‌شود مانند پیکر تراشی یا کوچک کردن معده می‌روند، چون می‌خواهند در کوتاهترین زمان به خواسته خود برسند، اما آقای مهندس همیشه می‌فرمایند در رسیدن به خواسته‌ها زمان مولفه مهمی است و در کاهش وزن هم از روش DST استفاده می‌کنند و ما را با زبان بدن آشنا می‌کند تا به نتیجه دلخواه برسیم. در مقوله کاهش وزن به ما آموزش دادند که سر ساعت غذا خوردن پیاده‌روی روزانه و نیم ساعت قبل از غذا سالاد خوردن و صبحانه تخم مرغ آب پز خوردن این‌ها باعث می‌شود بدن ترس گرسنگی را نداشته باشد و چربی و املاح ذخیره نکند و بدن خودش آرام آرام به سوی تناسب اندام پیش برود.
آقای مهندس اولین گام در کنترل وزن را وزن‌کشی روزانه و داشتن ترازو دیجیتالی، استفاده از منابع آموزشی از جمله سی‌دی‌های ساختمان جسم و استفاده مرتب از دیسپ را الزامی می‌دانند، همچنین مطلب بسیار حائز اهمیت دیگر ورزش صحیح روزانه هست که هم از نظر روحی و هم جسمی به تعادل و سلامتی انسان کمک می‌کند و مکملی برای درمان به شمار می‌رود. اضافه وزن از دیدگاه آقای مهندس و کنگره موضوع بسیار مهمی هست، بطوری که وزن متعادل یکی از شروط پذیرش در جایگاه راهنمایی اعلام شده است. بدون شک قرار گرفتن در مسیر کنگره بهترین راه برای رسیدن به تعادل و یافتن بهترین سبک برای زندگی هست که باید سپاسگزار و قدردان این سیستم و خالق آن باشیم.
منابع: اپلیکیشن دژاکام
تایپ: همسفر مریم رهجوی راهنما همسفر سهیلا (لژیون چهارم)
رابط خبری : همسفر معصومه رهجوی راهنما همسفر سهیلا (لژیون چهارم)
عکس: همسفر معصومه( لژیون چهارم)
ویرایش و ارسال: همسفر معصومه نگهبان سایت
- تعداد بازدید از این مطلب :
139