اتوفاژی بازیافت مواد درونی بدن است

سلام دوستان زهرا.ع هستم یک همسفر:
ما همیشه در ابتدا باید با شنیدن یک کلمه، سعی کنیم که معنی آن را متوجه بشویم و سپس در مورد آن تفکر و تدبیر کنیم.
کلمه اتوفاژی به معنی خود خوردن و به مفهوم بازیافت است؛ زمانی که در شهر، مواد پلاستیکی، زیاد باشد و در گوشه و کنار شهر پر از مواد ضایعاتی باشد، باید عمل بازیافت صورت بگیرد تا بتوان با استفاده از بازیافت، آن مواد را تبدیل به موادی کرد که بتوان مجدداً از آن‌ها استفاده کرد.
در شهر وجودی انسان نیز باید عمل بازیافت، اتفاق بیفتد که این کار با روزه گرفتن اتفاق می‌افتد؛ هنگامی‌که انسان روزه می‌گیرد، پس از ۱۲ ساعت که مواد غذایی به بدن نمی‌رسد، سیستمی در بدن شروع به فعالیت می‌کند که باعث می‌شود سلول‌های سرطانی و مریض از بین بروند و سلول‌های جدید ساخته شوند.
من قبلاً فقط به خاطر ثواب روزه می‌گرفتم؛ اما از زمانی که سی‌دی اتوفاژی را گوش دادم و متوجه شدم روزه گرفتن چه سودی برای بدنم دارد، با انرژی بیشتری روزه گرفتم و به خاطر این آموزش و حس خوبی که امسال در ماه رمضان داشتم شکر، شکر، شکر...
آقای مهندس در این سی‌دی فرمودند: با روزه گرفتن ۳۰ درصد عمر انسان بیشتر می‌شود و باعث می‌شود که فرآیند پیری دیرتر یا معکوس اتفاق بیفتد.
در قسمت دیگری از سی‌دی آقای مهندس فرمودند: زمانی ممکن است، یک مسئله منفی برای ما اتفاق بیفتد که مشکل‌آفرین باشد؛ اما در ادامه، آن مسئله باعث بهروزی و پیشرفت ما می‌شود؛ به عبارتی ما باید بتوانیم از توی آن مسئله، مطالب دیگری را به وجود آوریم؛ در زندگی شخصی من نیز این اتفاق افتاد و بنا بر خواست خداوند اگر این سی‌دی را گوش نداده بودم، معلوم نبود اتفاق بدی که برای من و مسافرم رخ داد، به کجا کشیده می‌شد! اما از این اتفاق و با توجه به سی‌دی اتوفاژی آموختم که مشکلات، لعنت خداوند نیستند؛ بلکه حکمت خداوند هستند و خدا را شاکرم که من هم جزو افراد کنگره شدم و از آموزش‌های ناب کنگره استفاده می‌کنم.

سلام دوستان بنفشه هستم یک همسفر:
در ابتدای سی‌دی، آقای مهندس به مسئله خواست، تقدیر و فرمان الهی اشاره می‌کنند و می‌فرمایند: هر چیزی که بکاریم همان را برداشت می‌کنیم و این محصولی که برداشت می‌کنیم، تقدیر کاشت آن روز ما است و تقدیر، درواقع، همان نامه پیشین است. مسئله اصلی و اساسی در تقدیر، خواست ما است و کل نفس‌ها در گرو اعمال خود هستند؛ برای مثال، شما منزل خود را در قبال ۵۰ میلیون تومان رهن می‌دهید و تا زمانی که آن مبلغ را پرداخت نکنید، خانه را به شما تحویل نمی‌دهند؛ در مورد جسم نیز هر کاری که در قبال جسم خود انجام دهیم، باید پاسخگوی آن باشیم؛ به‌طور مثال اگر بیش‌ازحد، مواد خوراکی مصرف کنیم یا مواد مخدر، الکل و سیگار مصرف کنیم، یکسری مشکلات را برای جسم خود به وجود می‌آوریم.
در ادامه به پدیده اتوفاژی اشاره می‌کنند؛ اتو یعنی خود و فاژی یعنی خوردن که در کل، به معنای خود خوردن است؛ در بدن انسان این خود خوردن، نقش بازیافت مواد اضافی درون بدن را ایفا می‌کند؛ به عبارتی پدیده اتوفاژی یعنی خوردن سلول‌های مریض، ضعیف، سرطانی و سلول‌هایی که از تعادل خارج‌شده‌اند و ایجاد مشکل می‌کنند؛ زمانی که بیش از ۱۲ ساعت مواد غذایی به بدن نرسد، بدن شروع می‌کند به خوردن سلول‌های ضایعاتی و آن‌ها را بازیافت کرده و از آن‌ها مواد اولیه موردنیاز، مانند پروتئین را به وجود می‌آورد که به این فرایند، پدیده اتوفاژی می‌گویند.
یکی از مسائل مهمی که باعث فعال شدن پدیده اتوفاژی در بدن انسان می‌شود، روزه گرفتن است که در کلام‌الله نیز به آن توصیه فراوان شده است.
از فواید پدیده اتوفاژی می‌توان به تعویق افتادن فرایند پیری و حتی معکوس کردن آن اشاره نمود؛ ورزش کردن نیز می‌تواند اثری مشابه پدیده اتوفاژی داشته باشد؛ زیرا با مصرف کردن مواد غذایی اضافی و تبدیل آن‌ها به سوخت موردنیاز بدن، باعث فعال شدن سیستم‌های جسم می‌شود.

باید در نظر داشت که مصرف بیش‌ازحد مواد غذایی، چربی‌ها و به‌خصوص مواد قندی می‌تواند منبع انرژی بسیار خوبی برای سلول‌های سرطانی باشد و باعث رشد بیشتر آن‌ها شود؛ بنابراین باید مسئله تغذیه خود بسیار اهمیت داده و آن را موردتوجه قرار دهیم.

اندرون از طعام خالی دار

تا در آن نور معرفت بینی

سلام دوستان مرضیه هستم یک همسفر:
اتو به معنای خود و فاژی به معنای خوردن است؛ اتوفاژی یک پدیده سلولی در بدن است که طبق آن یک سلول، سلول دیگر را می‌خورد و اگر این اتفاق نیفتد ما دچار بیماری‌های گوناگون ازجمله سرطان می‌شویم؛ به عبارتی اتوفاژی یک نوع بازیافت است و سلول‌هایی که از تعادل خارج‌شده‌اند و بیمار هستند و سلول‌های سرطانی و آن‌هایی که نمی‌توانند به‌خوبی کار کنند، به‌وسیله سلول‌های سالم خورده می‌شوند و سلول‌های جدید به وجود می‌آیند.
طبق مثال آقای مهندس، بدن ما همانند یک شهر است و اگر به این شهر رسیدگی نکنیم، آلوده می‌شود. باید در نظر داشت که اگر درون یک شهر، مواد بازیافتی و پلاستیکی زیادی وجود داشته باشد و همه افراد از ظروف یک‌بارمصرف استفاده کنند، تمام شهر را مواد بازیافتی فرامی‌گیرد و زمانی که مواد اولیه کافی برای تولید مواد پلاستیکی وجود نداشته باشد، شروع می‌کنیم به جمع‌آوری ضایعات پلاستیکی و با این کار، شهر نیز حال و هوای خوبی به خود می‌گیرد.

حال، ما باید چکار کنیم که روند اتوفاژی در بدن ما به کار بیفتد؟
زمانی که برای فعال شدن و شروع به کار پدیده اتوفاژی در بدن نیاز داریم، ۱۰ الی ۱۲ ساعت است و این کار با گرسنه شدن سلول‌ها انجام می‌گیرد؛ اگر ما به مدت طولانی غذا نخوریم و سلول‌ها گرسنه شوند، شروع به خوردن همدیگر می‌کنند و سلول‌های سالم، سلول‌های مریض را می‌خورند؛ در حقیقت، همان حالت بازیافت در بدن به وجود می‌آید و بدن، سرحال می‌شود و از بیماری‌ها جلوگیری می‌شود؛ باید در نظر داشت که در بدن افراد پرخور که هیچ‌وقت اجازه نمی‌دهند گرسنه بمانند و همه مواد غذایی را استفاده می‌کنند، پدیده اتوفاژی اتفاق نمی‌افتد.
چگونه می‌شود سلول‌های سالمی در بدن داشت؟
۱. ما باید به غذایی که می‌خوریم و مواد تشکیل‌دهنده آن خوب نگاه کنیم که سالم باشند.
۲. از مواد قندی مانند قندهای مصنوعی و شکر تا حد امکان استفاده نکنیم و آن‌ها را حذف کنیم.
۳. مصرف کربوهیدرات‌ها را به حداقل برسانیم و مصرف پروتئین را در بدن بالا ببریم.
۴. به خواب خود اهمیت بدهیم.
۵. فکرهای منفی را از خود دور کرده تا روانی سالم داشته باشیم.

سلول‌های سرطانی عاشق قندهای مصنوعی و غذای ناسالم هستند؛ زمانی که غذاهای ناسالم را به سلول‌های سرطانی برسانیم، عملکردشان ده برابر می‌شود و این امر موجب به وجود آمدن تومور در بدن می‌شود. ما باید کاری کنیم که سلول‌های بد و سرطانی در بدن بازیافت شوند تا باعث بیماری ما نشوند.
گفته می‌شود، جسم یا بدن ما در گروی اعمال ما است؛ یعنی هر بلایی سر ما می‌آید، خودمان باعث‌وبانی آن بوده‌ایم.
اگر ما برنامه غذایی سالم و درستی داشته باشیم، به‌ندرت اتفاقات بد و بیماری برای بدن ما پیش می‌آید.

مشارکت و تایپ: همسفران لژیون تغذیه سالم
ویراستاری، تنظیم و ارسال: همسفر بنفشه کمک راهنمای تازه‌واردین
همسفران نمایندگی خواجو