اتوفاژی در لغت به معنای خودخوری است و می‌تواند در سیستم جسم ما نقش بسیار مهم و کلیدی را ایفا کند و از جسم یا شهر وجودی ما در برابر بیماری‌ها، ویروس‌ها و سرطان‌ها محافظت نماید. اتوفاژی یک فرایند سلولی می‌باشد که طی این فرایند، مواد زائد و مختلف که در سطح بدن ما ایجاد مشکل و بیماری می‌کند را پاکسازی می‌نماید و از مواد مغذی آنها برای رشد، ترمیم و سوخت و ساز بدن استفاده می‌کند؛ فرایند اتوفاژی نه تنها باعث حفظ سلامتی می‌شود بلکه مطلقاً یک فرایند ضروری و حیاتی می‌باشد به همین دلیل این فرایند مدام در هر سلول در حال انجام شدن است. هنگامی که این فرآیند مختل می‌شود بدن انسان آماده پذیرش هرگونه بیماری‌ها می‌گردد و در برابر سرطان‌ها مقاومت کمتری از خود نشان می‌دهد. اتوفاژی به ما کمک می‌کند که با سالم نگه داشتن جسم و تقویت آن، از خودمان در مقابل بیماری‌ها محافظت نماییم بنابراین ما باید با تغییر در روش تغذیه، زندگی و عملکرد درست، در این امر مهم کوشا باشیم. اولین و ساده‌ترین راه برای ایجاد مکانیزم اتوفاژی روزه است.
(7).jpeg)
این روش توصیه می‌کند که یک یا دو بار در هفته ناشتا باشیم زیرا اگر بدن، مواد مفید را از خارج دریافت نکند شروع به مصرف منابع داخلی می‌کند و سلول‌های جدید و سالمی را تولید می‌کند، در پاکسازی بدن کمک و باعث جوانسازی جسم می‌گردد. در کنگره ۶۰ سال‌هاست که جناب مهندس دژاکام، برای سلامتی و آسایش ما این آموزش‌ها را در اختیار ما قرار می‌دهند و ما به بهترین شکل ممکن از این مسئله اتوفاژی بهره‌مند هستیم. در روش DST ما این روش را به بهترین شکل مشاهده می‌کنیم؛ امروزه با ورزش، تغذیه مناسب و جهان‌بینی مسیر خودمان را به بهترین شکل ممکن ادامه می‌دهیم. خوشبختانه با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان و با نگاهی نو و تازه‌تر به این امر مهم مواجه می‌شویم. در آخر از آقای مهندس و آموزش‌هایی که به ما می‌دهند تشکر می‌کنم.
نگارنده: کمک راهنما مسافر هادی
تنظیم: همسفر مهدی
نمایندگی کاسپین
- تعداد بازدید از این مطلب :
929