آقای مهندس دژاکام به ما آموختند که اضافه‌وزن را نباید صرفاً یک مسئله ظاهری دانست

به احترام اندیشه‌ای که مسیر زندگیمان را تغییر داد؛ بزرگداشت آقای مهندس حسین دژاکام و دستاورد ارزشمند ایشان در زمینه کاهش وزن

به نام قدرت مطلق الله
بعضی انسان‌ها پا به این جهان می‌گذارند تا تنها زندگی نکنند؛ بلکه چراغی در مسیر زندگی دیگران باشند. انسان‌هایی که با تفکر، آموزش، عشق و خدمت، اثری از خود به‌جا می‌گذارند که حتی با رفتن جسمشان نیز خاموش نمی‌شود. آقای مهندس دژاکام برای من یکی از همین انسان‌ها هستند؛ انسانی که با نگاهی متفاوت به انسان و توانایی‌های او، راهی را پیش روی ما قرار دادند تا معنای تعادل، سلامتی و تغییر را بهتر بشناسیم.

یکی از دستاوردهای ارزشمند ایشان، توجه به موضوع کاهش وزن و ارائه روش DST در این زمینه است. ایشان با این نگاه، به ما آموختند که اضافه‌وزن را نباید صرفاً یک مسئله ظاهری دانست؛ بلکه باید به جسم، عادت‌های غذایی و چگونگی عملکرد بدن توجه کرد. در روش کاهش وزن کنگره۶۰، اصل مهم، حرکت تدریجی و منظم در مسیر تعادل است. در این مسیر، قرار نیست با گرسنگی دادن به خود، محرومیت‌های شدید غذایی یا فشارهای ناگهانی به جسم، به وزن دلخواه برسیم؛ بلکه باید با آموزش، شناخت و اصلاح عادت‌های غذایی، به جسم فرصت بدهیم تا به‌تدریج به شرایط متعادل‌تری برسد.

تفکر DST به من آموخت که زمان یکی از مهم‌ترین عوامل تغییر است؛ همان‌طور که در درمان اعتیاد نمی‌توان انتظار داشت جسم یک‌شبه به تعادل برسد، در کاهش وزن نیز نمی‌توان بدون در نظر گرفتن زمان و نظم، به نتیجه‌ای پایدار امیدوار بود. در این روش، نظم در تغذیه، توجه به اندازه و کیفیت وعده‌های غذایی، رعایت برنامه و استمرار در حرکت اهمیت دارد. مهم‌تر از همه، فرد یاد می‌گیرد مسئولیت جسم و سلامتی خود را بپذیرد و به جای جنگیدن با جسمش، با شناخت و آگاهی با آن همراه شود.

من یکی از کسانی هستم که توانستم تأثیر این آموزش‌ها را در زندگی خود تجربه کنم. با استفاده از روش کاهش وزن کنگره۶۰، موفق شدم ۴۷ کیلوگرم از وزن خود را کاهش دهم؛ ۴۷ کیلوگرم برای من فقط یک عدد نیست؛ پشت این عدد، روزهای تلاش، صبر، آموزش، تغییر نگرش و تجربه‌ای ارزشمند قرار دارد. من در این مسیر یاد گرفتم که کاهش وزن فقط به معنای کوچک شدن سایز لباس یا تغییر ظاهر نیست؛ بلکه به معنای تغییر درونی، نظم بخشیدن به زندگی و آشتی دوباره با جسم خود است.

شاید پیش از این تصور می‌کردم برای لاغر شدن باید سختی بکشم و خودم را از بسیاری از چیزها محروم کنم؛ اما امروز می‌دانم که تغییر واقعی با آگاهی، آموزش و استمرار اتفاق می‌افتد. وقتی به گذشته نگاه می‌کنم و مسیر طی‌شده را به یاد می‌آورم، بیش از هر چیز سپاسگزار اندیشه‌ای هستم که این راه را به من نشان داد. من امروز نه‌تنها وزن کم کرده‌ام؛ بلکه درس‌های بزرگی درباره صبر، مسئولیت‌پذیری، نظم و احترام به جسم خود آموخته‌ام.

استاد گرامی، شاید نتوانم با کلمات حق زحمات شما را ادا کنم. شما به من آموختید که حتی اگر سال‌ها از جسم خود غافل بوده باشم، باز هم می‌توانم تغییر کنم و دوباره از نو بسازم. امروز که جای حضور گرم شما در میان ما خالی است، از صمیم قلب آرزو می‌کنم بتوانم ادامه‌دهنده راهی باشم که با عشق و اندیشه بنا کردید.‌باور دارم که رفتن از این جهان، پایان یک اندیشه نیست؛ چرا که اندیشه‌ای که در قلب انسان‌ها ریشه دوانده باشد، با رفتن صاحب آن از بین نمی‌رود.

من از خداوند بزرگ می‌خواهم اگر فرصتی دوباره برای بودن و زیستن در ابعاد دیگر نصیبم شد، باز هم افتخار شاگردی شما را داشته باشم؛ باز هم در محضر آموزش‌های شما بنشینم، باز هم از نگاه و تفکرتان بیاموزم و باز هم در مسیر خدمت و تعادل قدم بردارم. آرزو دارم در هر بُعدی که باشم، باز هم شاگرد شما باشم؛ چرا که برای من شاگردی شما فقط یاد گرفتن یک روش درمان یا کاهش وزن نیست؛ بلکه آموختن راه و رسم درست زندگی کردن است.

جناب آقای مهندس عزیز، ۴۷ کیلوگرم از وزن من کم شد؛ اما به اندازه سال‌ها به آگاهی، شناخت و عشق من به زندگی افزوده شد. این برای من یکی از ارزشمندترین یادگارهای آموزش‌های شماست. سپاسگزارم که راهی را نشانم دادید که در آن توانستم خودم را دوباره پیدا کنم. نامتان در قلب ما، اندیشه شما در مسیر ما و آموزش‌هایتان چراغ راه ما خواهد ماند. با عشق، احترام و آرزوی شاگردی دوباره در ابعاد دیگر.

منبع: DST و تجربه من از سایر روش‌ها (در زمینه کاهش وزن)
نویسنده: راهنما همسفر زهرا (لژیون تغذیه سالم)
ویرایش و ارسال: همسفر رخساره رهجوی راهنما همسفر معصومه (لژیون دهم) نگهبان سایت
همسفران نمایندگی تخت‌‌جمشید شیراز