با کمک جهانبینی کنگره ۶۰ و با تغییر دیدگاه نسبت به ورزش و مسابقات، طوری ورزش کنیم که هم خودمان لذت ببریم و هم دیگران؛ گزارش تصویری از برگزاری ورزش نمایندگی پارک پرنیان فولادشهر در روز جمعه 10مهر ماه ۱۴۰۵ با حضور گرم دوستان مسافر را در ادامه می‌بینید:
در ادامه تولد یکمین سال رهایی جونز راهنما جونز مسافر مرتضی به راهنمایی مسافر محسن در پارک پرنیان برگزار شد:
آرزو مسافر مرتضی: امیدوارم تمام دوستانی که لژیون جونز شرکت می‌کنند به تعادل جسمی و روحی برسند.
اعلام سفر مسافر مرتضی:
سلام دوستان مرتضی هستم راهنمای جونز وزن اولیه ۹۶ کیلوگرم
وزن فعلی ۷۵ کیلوگرم کاهش وزن ۲۱ کیلوگرم به روش دژاکام نام راهنما محسن رضایی شعبه پارک پرنیان فولادشهر
سختان مسافر مرتضی:
به نظر من اولین قدم برای کاهش وزن اعتماد به متد دژاکام و فرمانبرداری از راهنما است چون اگر شما ایمان به این متد داشته باشید و ساختمان خود را بشناسید که چقدر هوشمند است به راحتی می‌تواند ظرف مدت زمان ۱۰ تا ۱۱ ماه با تلاش خود را بازسازی کند.
به دنبال روش‌های دیگر نمی‌روید قدم بعد اعتماد به راهنما است چون راهنما کسی است که قبلاً این راه را رفته به نتیجه رسیده و فقط می‌تواند در این راه به شما کمک کند قدم سوم برای سفر جونز رعایت اصول و قوانین این متد است شما با حضور در لژیون نوشتن و کاهش وزن می‌توانید راهی تازه برای کاهش وزن خود
بدون پرداخت هیچ هزینه‌ای پیدا کنید شما می‌توانید با حضور در لژیون از تجربیات راهنما و دیگر دوستان خود استفاده کنید و هرگاه مشکلی را داشتید با راهنما مطرح و جواب آن را به دست آورید. برای من نوشتن سی‌دی‌ها بسیار مفید و کارآمد و همچنان که دو سال از سفرم می‌گذرد وقتی سی‌دی‌ها را گوش می‌کنم احساس می‌کنم مطلب جدیدی یاد گرفته‌ام همانطور که آقای مهندس در کتاب فرمودند اولین قدم برای کاهش وزن داشتن ترازو و وزن کردن خود است که می‌توان گفت ترازو
چشم انسان برای عملکرد بهتر در طول مسیر است و نداشتن ترازو مثل راه رفتن با چشمان بسته بر روی یک طناب است قدم دوم خوردن تخم مرغ هر روز صبح است که می‌تواند بخشی از پروتئین بدن در ابتدای روز را تامین کند و قدم سوم خوردن سالاد است با پایه خیار گوجه کاهو و سس طبیعی است که می‌تواند بخشی از ویتامین‌ها و فیبر بدن را تامین کند به علاوه سالاد حجم معده را پر کرده و کمک می‌کند تا غذای کمتری استفاده کنیم.
۲۰ دقیقه پیاده‌روی بعد از خوردن هر وعده غذایی می‌تواند به هضم غذا کمک کرده و موقع شب به خواب راحت‌تر و بهتر کمک می‌کند در آخر متد دژاکام فقط برای کسانی نیست که اضافه وزن دارند حتی کسانی که کاهش وزن دارند می‌توانند با حضور در لژیون و آموزش درست به تعادل وزنی برسند. در آخر از از آقای مهندس و خانواده محترمشان بابت متد کاهش وزن از راهنمای عزیزم آقا محسن که تلاش زیادی در این راه برای من انجام دادند
تشکر می‌کنم و همچنین از ایجنت و گروه مرزبانی دوره قبل و این دوره و ایجنت محترم آقای امین سواری آقا سعید موسوی محمد قهرمان که در این راه کمک شایانی به من کردند تشکر می‌کنم. همچنین از همسفرانم که شرایط غذایی را در طول سفر برایم فراهم کردند تا بتوانم سفر خوبی داشته باشم تشکر می‌کنم.
با تشکر از حضور گرم دوستان، سپاس از ایجنت محترم و گروه مرزبانی، لژیون خدمتگزار(لژیون ششم) نگهبانان و ورزشبانان عزیز پارک پرنیان
عکاس: مسافر وحید ل2
تنظیم و ارسال: مسافر جواد ل۱۴
سایت مسافران نمایندگی سهروردی اصفهان
- تعداد بازدید از این مطلب :
398