تاریخ
شنبه 16 آذر 1398

کاهش اضطراب و استرس و افزایش اعتمادبه‌نفس با ورزش

موضوع : تربیت بدنی
فعالیت ورزشی اعضای نمایندگی قم در بوستان فدک روز جمعه 15 آذرماه 1398
کاهش اضطراب و استرس و افزایش اعتمادبه‌نفس با ورزش

در حین انجام فعالیت‌های بدنی، تولید یک ماده‌ی شیمیایی از بدن به نام «سروتونین» بیشتر می‌شود. کاهش سروتونین در بدن با افسردگی مرتبط می‌باشد و دارو‌های ضدافسردگی نیز در جهت افزایش این ماده در بدن عمل می‌کنند؛ بنابراین در میان افرادی که به طور مرتب ورزش می‌کنند، به‌ندرت می‌توان شخص افسرده‌ای یافت. از طرفی با ورزش کردن، تولید «اندورفین» و «دوپامین» نیز افزایش می‌یابد و این مواد به طور طبیعی باعث بالا بردن سطح هوشیاری و روحیه‌ی عمومی فرد شده و احساس انرژی و شادابی بیشتری برای انجام کار‌های روزمره‌ی زندگی به شخص ورزشکار اعطا می‌کنند.

شمارا به دیدن تصاویری از فعالیت ورزشی اعضای کنگره 60 نمایندگی امین قم، صبح جمعه در بوستان فدک دعوت می‌کنم:

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
عکاس: مسافر مجید 
تعداد بازدید از این مطلب : 248
ادامه مطالب در آرشیو تربیت بدنی
دیدگاه شما
نام :  
ایمیل :  
دیدگاه :  
 
دیدگاه ها
4 نظر  
  • یوسف از قم
زمان ارسال
1398/09/17 22:7:10
خداقوت خدمت همه مسافرانی که بعد از درمان با کمک کنگره و آقای مهندس در امر ورزش فعال هستند.
  • مسافر اسماعیل یوسفی
زمان ارسال
1398/09/16 23:13:34
با سلام به مسافران که با ورزش کردن همراه با جسم سالم تفکرات سالمی دارند و سیستم ایکس خود به صورت کامل جنرال سرویس مینمایند .
  • مسافر محمدحسین رهجوی آقای اسماعیل
زمان ارسال
1398/09/16 17:15:15
با عرض سلام و خدا قوت به بنیان کنگره 60 و بیست و دومین سال رهایی و آزادی ایشان را به تمامی اعضای کنگره 60 تبریک عرض میکنم.... با تشکر از خدمتگزاران سایت
  • هادی فهیمی شعبه امین قم
زمان ارسال
1398/09/16 14:38:30
درود بیکران خدمت بنیان کنگره؛ خدا رو شکر یک روز عالی کنار عزیزان را سپری کردیم.
آخرین عناوین
پربیننده ترین مطالب