در کنگره۶۰، جسم ما بهعنوان «شهر وجودی» شناخته میشود. ما همسفران اغلب در طول زمان مصرف مواد توسط مسافرمان، دچار فراموشی و غفلت نسبت به جسم خود میشویم. اما نکته مهم این است که جسم ما یک سیستم هوشمند است. اگر خواب منظم، تغذیه مناسب و ورزش نداشته باشیم، در واقع زیربنای این ساختمان را تخریب کردهایم. برای مراقبت از این بنا، اولین قدم رسیدن به «تعادل» است. کسی که جسمش بیمار باشد، نمیتواند روح و روان سالمی نیز داشته باشد.
اضافهوزن در کنگره۶۰ بهعنوان یک «بیماری» یا «عدم تعادل» شناخته میشود، نه صرفاً یک مشکل زیبایی. همچنین نکته مهم در این مسئله این است که روش کنگره برای کاهش وزن، «رژیم» به معنای محدودیت شدید نیست، بلکه «تغییر نگرش» و «تنظیم سوختوساز» است و ما باید یاد بگیریم که با بدنمان دوست باشیم، نه دشمن. وقتی وزن به تعادل میرسد، نهتنها جسم سبک میشود، بلکه اعتمادبهنفس ما برای مواجهه با چالشهای زندگی چندین برابر میشود. در نهایت، باید یادمان باشد که جسم ما امانتی است که باید با آگاهی و روش درست کنگره، آن را به سلامت حفظ کنیم.
منبع: سیدی اضافه وزن ۲
نویسنده: همسفر اکرم رهجوی راهنما همسفر اکرم (ش) (لژیون تغذیه سالم)
ویرایش و ارسال: همسفر مرضیه رهجوی راهنما همسفر سارا (لژیون چهارم) دبیر دوم سایت
همسفران نمایندگی بیستون کرمانشاه
- تعداد بازدید از این مطلب :
54