سلامتی بهای ناآگاهی نیست

درمان نیکوتین به من راه را نشان داد؛ زیرا من قبل از درمان نمی‌توانستم نقش همسفر بودن را به‌درستی ایفا کنم. همان‌طور که همه ما می‌دانیم به سه روش می‌توان نیکوتین را به بدن رساند:
۱. آدامس نیکوتین
۲. قرص نیکوتین
۳. برچسب نیکوتین که به صورت سه‌ماهه و شش‌ماهه وجود دارد.

آدامس نیکوتین بهتر است و برای درمان باید نیکوتین دودی را به نیکوتین خوراکی تغییر دهیم. مصرف آدامس نیکوتین‌دار برای افرادی که دندان‌هایشان مشکل دارد به این صورت است که آدامس را در گوشه لب و زیر زبان قرار دهند و با فشار زبان، ذره‌ذره نیکوتین آن را آزاد کنند. مصرف زیاد آدامس می‌تواند باعث سکسکه شود.

زمانی که مصرف نیکوتین قطع می‌شود، باکتری‌ها رشد می‌کنند و باید از محلول دهان‌شویه استفاده کرد و با تغییر دادن آدامس، مشکل زخم شدن یا آفت زدن را برطرف کرد. درمان نیکوتین و انواع مواد مخدر، هیچ‌گونه رژیم غذایی وجود ندارد و برای درمان نیکوتین سر ساعت خوردن آدامس وجود ندارد؛ به این دلیل که سیگار کشیدن هم سر ساعت نبوده است.

آقای مهندس دژاکام با انتخاب آدامس خوراکی کار را برای ما راحت کردند؛ چون آدامس خوردن هم فک و هم ذهن را درگیر می‌کند و بنابراین راحت‌تر می‌شود درمان را ادامه داد و به نتیجه رسید. بدن به نیکوتین نیاز دارد. حتی یک قهرمان هم احساس می‌کند بدنش به نیکوتین نیاز دارد و ممکن است از طریق سیگار کشیدن، نیکوتین را به بدن خود برساند.

نیکوتین خود به بدن ضرر نمی‌زند؛ بلکه چیزی که به بدن آسیب می‌رساند وجود موادی مانند قطران، تار و غیره است که در سیگار موجود است. سیگار کشیدن به ریه‌ها آسیب جدی وارد می‌کند و تنفس را دچار اختلال می‌کند. زمانی که سیگار می‌کشیم، ضربان قلب بالا می‌رود. ممکن است بگویید ضربان قلب با ورزش کردن هم بالا می‌رود؛ اما تفاوت اینجاست که عروق با ورزش کردن گشاد می‌شوند؛ ولی با سیگار کشیدن عروق تنگ می‌شوند و در نتیجه اکسیژن‌رسانی با مشکل مواجه می‌شود.

کشیدن سیگار باعث پوکی استخوان مخصوصاً در خانم‌ها می‌شود و این یک هشدار برای خانم‌هاست؛ زیرا خانم‌ها از نظر آلودگی‌ها وضعیت حساس‌تری نسبت به آقایان دارند. سیگار می‌تواند بر جنین، شیردهی، باروری و پوکی استخوان نیز تأثیر داشته باشد. ما نمی‌توانیم سرخود، به خیال اینکه بدن به نیکوتین نیاز دارد با وارد کردن مقادیر زیادی نیکوتین از بیرون، تولید داخل را به صفر برسانیم.

زمانی که سیگار مصرف می‌کنیم، تولید نیکوتین در بدن را به صفر می‌رسانیم. سیگار بدترین نوع نیکوتین برای بدن است. با سیگار کشیدن، باروتی که داخل آن وجود دارد را وارد بدن می‌کنیم. هر آدامس دو میلی‌گرم نیکوتین دارد که با چهار نخ سیگار برابری می‌کند. به دلیل اینکه سه ماه اول دوران سازگاری است، زمان و تعداد مشخصی برای مصرف آدامس نیکوتین‌دار وجود ندارد.

هرچقدر که نیاز بدن باشد، می‌توان آدامس مصرف کرد تا اینکه بعد از سه ماه برنامه داده می‌شود و باید به صورت DST و پله‌پله، آدامس نیکوتین‌دار را ذره‌ذره به صفر برساند. شاید برای یک همسفر سخت باشد که وارد لژیون ویلیام‌وایت بشود؛ زیرا فکر می‌کند با برچسب اینکه سیگاری است نمی‌تواند به‌راحتی در شعبه حضور داشته باشد و سفر خود را ادامه دهد.

برای همین ناچار می‌شوند مصرف سیگار یا قلیان خود را پنهان کنند؛ در صورتی که هر فرد به‌خصوص اعضای کنگره‌۶۰، باید بدانند که اولویت سلامتی است. من در کنگره۶۰ به آگاهی رسیدم و متوجه شدم که اگر مشکلی دارم، باید برای حل آن اقدام کنم تا در آینده گریبان اعضای خانواده‌ام را نگیرد. همچنین اگر کسی از اطرافیان به این مشکل دچار شد، بتوانم به او کمک کنم تا از تاریکی اعتیاد خارج شود.

در پایان، سپاسگزارم از آقای مهندس دژاکام و خانواده محترمشان که جمعیت احیای انسانی کنگره۶۰ بنا نهادند تا من بتوانم آموزش بگیرم و به زندگی خود و خانواده‌ام سر و سامانی بدهم.

نویسنده و رابط خبری: راهنمای ویلیام‌وایت همسفر زینب (نمایندگی حسنانی)
ویرایش و ارسال مطلب: نگهبان سایت راهنمای ویلیام‌وایت همسفر هایده (نمایندگی فردوسی مشهد)
همسفران ویلیام‌وایت کنگره۶۰