جامعه سالم از انسان‌های متعادل شکل می‌گیرد

ورزش، حرمت و تعادل در کنگره ۶۰، ورزش یکی از ارکان مهم سلامت انسان است. امروزه علم پزشکی و علوم ورزشی بارها اهمیت فعالیت بدنی را اثبات کرده‌اند. بدن انسان برای حرکت آفریده شده است. کم‌تحرکی زمینه‌ساز بسیاری از بیماری‌های جسمی و روانی است و فعالیت بدنی منظم باعث افزایش توان قلب و عروق می‌شود، همچنین عملکرد سیستم تنفسی را بهبود می‌بخشد. ورزش در حفظ سلامت عضلات و استخوان‌ها نقش مهمی دارد و دانشمندان در تحقیقات خود نشان داده‌اند که ورزش منظم می‌تواند به بهبود خلق‌وخو کمک کند. فعالیت بدنی منظم کیفیت خواب را نیز افزایش می‌دهد و باعث کاهش استرس و اضطراب از دیگر فواید ورزش است. ورزش به افزایش نظم و انضباط فردی کمک می‌کند، همچنین انسان با ورزش، صبر و استمرار را تمرین می‌کند.

هیچ موفقیتی بدون استمرار به دست نمی‌آید و همین اصل در درمان نیز صادق است. در کنگره۶۰، ورزش جایگاه ویژه‌ای دارد، ورزش به‌ عنوان بخشی از مسیر رسیدن به تعادل شناخته می‌شود. تعادل تنها به سلامت جسم محدود نیست و تعادل شامل جسم، روان و جهان‌بینی است. زمانی که این سه بخش هماهنگ باشند، کیفیت زندگی افزایش می‌یابد و ورزش می‌تواند یکی از ابزارهای رسیدن به این هماهنگی باشد. فعالیت گروهی نیز حس مسئولیت‌پذیری را تقویت می‌کند، همچنین روحیه همکاری و احترام در محیط ورزشی شکل می‌گیرد. ورزش انسان را به نظم در زندگی عادت می‌دهد و نظم، یکی از پایه‌های موفقیت در هر مسیری است.

در کنار ورزش، حرمت‌های کنگره۶۰ اهمیت بسیار زیادی دارند، حرمت‌ها برای محدود کردن انسان نیستند، بلکه برای حفظ آرامش، احترام و امنیت اعضا هستند. احترام به دیگران، احترام به خود انسان است و صداقت یکی از ارزشمندترین اصول اخلاقی است. مسئولیت‌پذیری مسیر رشد را هموار می‌کند و پرهیز از توهین و قضاوت، فضای سالمی ایجاد می‌کند. رعایت نظم، احترام به زمان دیگران است و حفظ ادب، نشانه شخصیت انسان است. کمک به دیگران بدون توقع، ارزش بزرگی محسوب می‌شود و  انسان با رعایت حرمت‌ها، شخصیت خود را نیز می‌سازد.

ورزش بدون اخلاق، تنها یک فعالیت بدنی است، اما ورزش همراه با اخلاق، انسان را رشد می‌دهد. رقابت سالم باعث پیشرفت می‌شود. احترام به قوانین، نشانه بلوغ فکری است و پذیرش شکست، مقدمه موفقیت‌های آینده است. پیروزی واقعی، غلبه بر ضعف‌های درونی است و هر قدم در مسیر ورزش، قدمی به سوی سلامتی است و هر قدم در مسیر حرمت‌ها، قدمی به سوی انسانیت است. زمانی که این دو در کنار هم قرار بگیرند، نتیجه آن تعادل خواهد بود. تعادل، مقصدی نیست که یک‌باره به دست آید، بلکه مسیری است که هر روز باید در آن حرکت کرد. ورزش، استمرار را آموزش می‌دهد. حرمت‌ها، اخلاق را آموزش می‌دهند. این دو در کنار هم، شخصیت انسان را می‌سازند. جامعه‌ای سالم از انسان‌های متعادل شکل می‌گیرد.

انسان متعادل، تصمیم‌های بهتری می‌گیرد و روابط سالم‌تری برقرار می‌کند و می‌تواند مسئولیت‌های خود را بهتر انجام می‌دهد و تأثیر مثبتی بر خانواده و جامعه می‌گذارد و در پایان می‌توان گفت که از نگاه کنگره۶۰، حرکت در مسیر سلامت تنها با درمان جسم کامل نمی‌شود و رشد واقعی زمانی اتفاق می‌افتد که جسم، روان و جهان‌بینی در کنار هم به تعادل برسند. ورزش می‌تواند نیروی حرکت را فراهم کند و رعایت حرمت‌ها مسیر این حرکت را روشن نگه دارد و انسانی که ورزش را با اخلاق، احترام، نظم و خدمت همراه می‌کند، نه‌تنها به سلامت جسم دست می‌یابد، بلکه به آرامش و کیفیت بالاتری از زندگی نیز نزدیک‌تر می‌شود.

نویسنده: همسفر زهرا رهجوی راهنما همسفر نازنین (لژیون مرزبانی) نمایندگی آبیک (رشته ورزشی والیبال)
رابط خبری: همسفر زهرا مرزبان خبری پارک شهید رجایی آبیک
ویرایش و ارسال: راهنمای تازه‌واردین همسفر ثنا رشته ورزشی والیبال نمایندگی دنا شهرضا، دبیر سایت
گروه ورزش همسفران کنگره۶۰