کلید تعادل روزانه از خواب شبانه است

سومین جلسه از دور پنجاه‌وپنجم کارگاه‌های آموزشی خصوصی کنگره ۶۰، نمایندگی پارک لاله، با استادی راهنمای محترم، مسافر فرید، نگهبانی مسافر مجتبی و دبیری مسافر محمد، با دستور جلسه «آداب معاشرت، ادب و بی‌ادبی، تعادل و بی‌تعادلی» در روز یکشنبه ۱۷ خرداد ۱۴۰۵ رأس ساعت ۶:۰۰ صبح آغاز به کار کرد.

خلاصه سخنان استاد:

سلام دوستان، فرید هستم، یک مسافر. ابتدا از نگهبان جلسه، گروه مرزبانی، ایجنت و تمامی عزیزانی که شرایط برگزاری این جلسه را فراهم کرده‌اند، تشکر می‌کنم.

به نظر من، دستور جلسه این هفته ارتباط مستقیمی با پارک لاله دارد. یکی از مهم‌ترین شرایطی که انسان برای رسیدن به تعادل و انجام رفتارهای متعادل به آن نیاز دارد، خواب مناسب شبانه است.

خواب شب، بسیاری از مسائل زندگی را ساده‌تر و قابل مدیریت‌تر می‌کند. در میان مصرف‌کنندگان مواد مخدر، معمولاً مصرف‌کنندگان شیشه بیشترین بی‌تعادلی را تجربه می‌کنند؛ زیرا از خواب طبیعی و کافی محروم هستند. انسانی که یک شب کامل نخوابیده باشد، به سختی می‌تواند تعادل لازم را در رفتار و تصمیم‌گیری‌های خود حفظ کند و اگر این بی‌خوابی ادامه پیدا کند، شرایط به مراتب دشوارتر خواهد شد.

من معتقدم یکی از مهم‌ترین عواملی که به ایجاد تعادل کمک می‌کند، سطح انرژی مناسب است. بخشی از این انرژی را می‌توان از حضور در پارک لاله، فعالیت، خدمت و مشارکت در برنامه‌های کنگره به دست آورد.

در دوران سفر خودم، انرژی بسیار ارزشمندی از حضور در پارک لاله کسب کردم؛ از خدمت کردن، از ظرف شستن و از حضور مستمر در این فضا. این تجربه برای من یک تغییر بنیادی ایجاد کرد. بعدها متوجه شدم که بخش مهمی از این تغییر، به دلیل نظمی بود که در خواب و بیداری من به وجود آمده بود.

کسی که شب‌ها به‌درستی نمی‌خوابد، سطح انرژی‌اش به شدت کاهش پیدا می‌کند و در نتیجه بیشتر تحت تأثیر افکار و نیروهای منفی قرار می‌گیرد. اما فردی که خواب کافی دارد و صبح به‌موقع بیدار می‌شود، مانند یک باتری کاملاً شارژ شده است و می‌تواند امور روزمره خود را با توان و کیفیت بیشتری انجام دهد.

تفاوت زیادی وجود دارد میان فردی که شب زود می‌خوابد و صبح با انرژی از خواب بیدار می‌شود، با کسی که تا نیمه‌های شب بیدار می‌ماند و بخش زیادی از روز را در خستگی سپری می‌کند. وقتی انسان از انرژی طبیعی محروم باشد، ناخواسته به دنبال منابع دیگری برای تأمین انرژی می‌گردد؛ منابعی که گاهی می‌توانند در قالب سیگار، مواد مخدر یا سایر ضد ارزش‌ها ظاهر شوند.

انرژی سالم را می‌توان از خواب مناسب، نظم در زندگی و انجام فعالیت‌های سازنده به دست آورد و این موضوع به‌تدریج در زندگی انسان شکل می‌گیرد.

در مسیر آمدن به پارک، بارها به این موضوع فکر کرده‌ام که بهشت و جهنم الزاماً مکان نیستند؛ بلکه حالت‌هایی درونی هستند. امروز نیز در مسیر خود افراد مختلفی را در پارک دیدم؛ افرادی که شرایط زندگی‌شان از چهره و وضعیتشان قابل مشاهده بود. این موضوع مرا به یاد گذشته خودم انداخت.

پیش از ورود به کنگره، من نیز شرایط بسیار دشواری را تجربه می‌کردم. اگر لطف خداوند، آموزش‌های مهندس دژاکام و حضور در کنگره ۶۰ نبود، شاید امروز شرایط زندگی من نیز تفاوت چندانی با بسیاری از آن افراد نداشت.

سعدی می‌فرماید:

«گِلی خوش‌بوی در حمام روزی
رسید از دست محبوبی به دستم

بدو گفتم که مشکی یا عبیری
که از بوی دلاویز تو مستم

بگفتا من گِلی ناچیز بودم
ولیکن مدتی با گل نشستم

کمال همنشین در من اثر کرد
وگرنه من همان خاکم که هستم»

این شعر به زیبایی تأثیر همنشینی را نشان می‌دهد. اگر من در کنار آموزش‌های کنگره، مهندس دژاکام و انسان‌های درست قرار نمی‌گرفتم، احتمالاً همان فرد سابق باقی می‌ماندم. این همنشینی‌ها، آموزش‌ها و اعمال ما هستند که سرنوشت و مسیر زندگی ما را تغییر می‌دهند.

حضور در پارک لاله، شرکت در جلسات، نوشتن و انجام آموزش‌ها، همگی بخشی از همین مسیر هستند.

از خداوند سپاسگزارم که امروز این فرصت را دارم که با حال خوب در کنار شما باشم، آموزش ببینم و از لحظه‌لحظه زندگی لذت ببرم.

همیشه باید به خاطر داشته باشم که چه مسیری را طی کرده‌ام و چه آموزش‌ها و انسان‌هایی باعث این تغییر در زندگی من شده‌اند. همان‌طور که در داستان ایاز به آن اشاره می‌شود، فراموش نکردن گذشته و قدر دانستن مسیر طی‌شده، اهمیت فراوانی دارد.

امیدوارم همه افرادی که هنوز در تاریکی اعتیاد و ضد ارزش‌ها زندگی می‌کنند، راه خود را به سوی درمان و رهایی پیدا کنند و بتوانند زندگی سالم و متعادلی را تجربه نمایند.

از اینکه به سخنان من گوش دادید، سپاسگزارم.

ضبط, تایپ و عکس: مسافر رضا از نمایندگی امیرکبیر

ویراستاری و بارگذاری: مسافر وحید از نمایندگی لوئی پاستور

تهیه شده در مرزبانی سایت پارک لاله