گاهی اوقات خیلی زود دیر می‌شود

خداوند نعمت‌های زیادی را در اختیار ما قرار داده است؛ ولی بعضی وقت‌ها ما از این نعمت‌ها درست و به‌جا استفاده نمی‌کنیم و برای خود و دیگران مشکلاتی را به وجود می‌آوریم و می‌گوییم چرا خداوند چیزهایی از قبیل شیطان، تریاک، سیگار و ... را که برای من مشکل به وجود آورده‌اند آفریده‌ است. دود سیگار یک عادت نیست؛ بلکه یک سم است که آرام‌آرام جان و بدن انسان را می‌خورد و سیستم عصبی را آلوده می‌کند.

سیگار نه‌تنها به ریه‌ آسیب می‌زند؛ بلکه نیکوتین موجود در دود سیگار مستقیم روی مغز اثر می‌گذارد و باعث ترشح دوپامین می‌شود، وقتی مغز به نیکوتین عادت کند، دیگر نمی‌تواند لذت‌های طبیعی را حس کند و دوباره به سمت مواد مخدر و الکل می‌رود تا آن حس کاذب را پیدا کند. برخی از عوارض‌های سیگار، افزایش فشارخون، تپش‌قلب و کاهش سیستم ایمنی بدن است. سیگار  باعث سکته قلبی و مغزی و سرطان می‌شود. عوامل مؤثر برای درمان سیگار ممکن است سخت باشد؛ اما با روش درست، کاملاً شدنی است. اول باید دلایل ترک سیگار مدام به خودمان یادآوری کنیم. برای خودم، سلامتی خانواده‌ام و آینده‌ام تلاش کنم.

پیر‌مردی در محله ما زندگی می‌کرد که روزانه ۴ پاکت سیگار مصرف می‌کرد. روزی تصمیم گرفت این عادت دیرینه را کنار بگذارد. برای آنکه ذهن و دستانش را مشغول نگه دارد، چند کیلو تخمه خرید و هر روز مقداری از آن را در جیبش می‌ریخت تا به جای سیگار کشیدن، تخمه بشکند و لب و فکش پیوسته در حرکت باشد. او تلاش کرد سیگار را فراموش کند؛ اما متأسفانه بسیار دیر دست به این کار زده بود. سال‌ها مصرف سنگین سیگار، ریه‌هایش را درگیر عفونت و مشکلات تنفسی کرده بود. سرانجام، پیش از آنکه فرصت بهره‌مندی از ثمره کامل این تصمیم را پیدا کند، دچار سکته شد و به رحمت خدا رفت.

این داستان یاد‌آور این است که برای تغییر عادت‌های زیان‌بار، هیچ زمانی بهتر از امروز نیست؛ زیرا گاهی اوقات زود دیر می‌شود. بهتر است برای درمان سیگار و  مواد مخدر هر چه زودتر اقدام کنیم تا زودتر به سلامتی و آرامش برسیم. برای درمان سیگار اول باید خواسته داشته باشند و بعد از آمدن به کنگره و استفاده از آدامس نیکوتین، از شر این غول بی سروپا که سال‌هاست جان هزاران نفر را می‌گیرد، راحت شوند. البته ورزش و پیاده روی خیلی مهم است؛ حتی دویدن و یوگا استرس و اضطراب را کم می‌کند و این‌ها همه در کنار گذاشتن سیگار نقش به‌سزایی دارد.

البته بایستی زمان هم به خودشان بدهند و انتظار نداشته باشند که یک شبه این اتفاق بیفتد، درمان سیگار هم مثل درمان مواد ۱۰ الی ۱۱ ماه زمان لازم است که به روش DST و با آدامس نیکوتین قابل درمان است. آقای مهندس می‌گویند: اگر سیگار درمان نشود احتمال این که دوباره به سمت مواد بروند خیلی زیاد است؛ درمان اعتیاد با درمان سیگار کامل می‌شود.

نویسنده: همسفر فائقه رهجوی راهنما همسفر اشرف (لژیون دوم)
رابط‌خبری: همسفر ثریا رهجوی راهنما همسفر اشرف (لژیون دوم)
ویرایش و ارسال: همسفر سمیرا رهجوی راهنما همسفر زهره (لژیون اول) دبیر‌ سایت
همسفران‌ نمایندگی‌ بندرعباس