در ابتدا سیگار را به صورت توتون و تنباکو در چپق استفاده میکردند و بعد به شکل سیگار در آمد که مصرف آن آسان شد، تلفات سیگار بسیار بالاتر از همهی حوادث در جهان است؛ حتی از تریاک هم بالاتر است سیگار مانند تمام اعتیادها چند وجهی است یک وجه آن میتواند ژنتیکی باشد؛ مانند کسانی که با یکبار مصرف ۱َدچار میشوند و دیگر نمیتوانند مصرف نکنند و یه وجه روانشناختی و جامعه شناختی هم دارد، ۴۷۰۰مادهی مختلف در سیگار وجود دارد که ما تنها نیکوتین آن را بلد هستیم که اتفاقا بهترین و مفید ترین آن میباشد؛ زیرا نیکوتین به ما ضرر نمیرساند؛ بلکه بقیهی مواد موجود در سیگار؛ مانند قطران و غیره است.
در سیگار مادهای است که باعث لخته شدن خون میشود غلظت خون افراد سیگاری بالا میباشد به دليل؛ اینکه ادرار افراد سیگاری با کشیدن سیگار کم شده و حجم خونی و فشار این افراد بالا رفته، دهان آنها بد بو است، دندانهای آنها به سرما و گرما حساس شده و زود زرد میشوند، مهمترین چیز این است که اصولا مواد موجود در سیگار بر روی چگالی استخوان نقش بسیاری دارد و باعث پوکی استخوان میشود، کشیدن سیگار سرطان دهان ریه و حنجره را به دنبال دارد به طوری که از هر پنج سیگاری یک نفر از سرطان ریه خواهد مرد قطران و مونوکسیدکربن بسیاری در سیگار وجود دارد نیکوتین بد نیست نحوهی رساندن آن به بدنمان در صورتی که نیاز داشته باشیم بد است ما باید ببینیم نیکوتین در بدن ما کم است یا نه ماننده فرآیند اعتیاد به مواد میباشد نباید آنچه را که در بدن داریم با وارد کردن مواد بیشتر از بیرون تولید داخلی خود را صفر کنیم .
زمان در درمان نقش بسیار مهمی دارد همان طور که نیکوتین ذرهذره وارده بدن شده؛ باید همانطور هم خارج شود برای درمان باید نیکوتین دودی را به خوراکی تغییر دهیم که بهترین آن آدامس نیکوتین میباشد به این دلیل که با حرکت کردن، استرس و اضطراب انسان کاهش مییابد، افراد سیگاری در حین سیگار کشیدن از فک کار میکشند و بهتر است این روند در مدت درمان هم وجود داشته باشد درمان سیگار با روش DST صورت میگیرد. هر عدد آدامس نیکوتین باید به ۴ قسمت تقسیم شود تا نیکوتین موجود در هر قطعه با هر نخ سیگار برابر شود و تا سه ماه مقدار مشخص ندارد؛ یعنی فرد مصرفکننده هر زمان بخواهد آدامس مصرف میکند، در هفتهی آخر ماه سوم تعداد قطعات مصرفی آدامس مشخص میگردد؛ زمانیکه تعداد قطعات تثبیت شد هر ۲۱روز با ضریب ۰/۸ کاهش مییابد تا به نیم میلیگرم در روز یا یک قطعه برسد و از زمان شروع درمان تا پایان باید حداقل۱۰ماه طول بکشد؛ زیرا کلیدیترین چیز در درمان بازده زمانی است، سر ساعت خوردن آدامس وجود ندارد؛ زیرا سیگار کشیدن هم سر ساعت نبوده است.
منابع: CD سیگار و جایگزینی و نیکوتین
نویسنده: همسفر مریم رهجوی راهنما همسفر الهه (لژیون ویلیام)
ویرایش: همسفر آرزو رهجوی راهنما همسفر زهرا (لژیون یازدهم)
ارسال: همسفر راحله رهجوی راهنما همسفر سمانه (لژیون یکم)
همسفران نمایندگی سلمان فارسی
- تعداد بازدید از این مطلب :
125