وزن نتیجه سیستم درونی انسان است

همسفر مریم ✍🏻

در این سی‌دی، مهندس حسین دژاکام مسئله وزن را فقط یک عدد روی ترازو نمی‌داند؛ بلکه آن را نتیجه عملکرد سیستم درونی انسان معرفی می‌کند. از نگاه ایشان، اضافه‌وزن یا کاهش وزن غیرطبیعی نشانه‌ای از بهم‌ریختگی تعادل در سیستم جسم، روان و جهان‌بینی است. ایشان تأکید می‌کند که، چاقی صرفاً به پرخوری یا کم‌تحرکی محدود نمی‌شود. همان‌طور که در درمان اعتیاد صورت مسئله؛ باید درست شناخته شود، در موضوع وزن نیز باید ریشه‌ها بررسی شود؛ اگر سیستم‌های هورمونی، تغذیه، خواب، استرس و تفکر انسان نامتعادل باشند، خروجی آن می‌تواند اضافه‌وزن باشد.

یکی از نکات مهم این سی‌دی، مفهوم «تعادل» است. تعادل یعنی: هماهنگی میان جسم سالم، روان آرام و تفکر درست؛ اگر یکی از این اضلاع جسم، روان و تفکر دچار اختلال شود، بدن واکنش نشان می‌دهد، بنابراین درمان وزن فقط با رژیم‌های سخت و کوتاه‌مدت امکان‌پذیر نیست؛ بلکه نیازمند اصلاح تدریجی سبک زندگی است. همچنین مهندس بر اصل «آهسته و پیوسته» بودن تغییر تأکید دارد. کاهش وزن ناگهانی و افراطی معمولاً پایدار نیست و می‌تواند به بدن آسیب بزند در مقابل، نظم در تغذیه، خواب کافی، تحرک مناسب و آرامش روانی به مرور زمان سیستم بدن را تنظیم می‌کند.

بزرگترین چیزی که در بدن ما مهم و حیاتی می‌باشد، مسئله‌ی سیستم ایمنی است که با اضافه وزن سیستم ایمنی بدن از حالت تعادل خارج می‌شود و به طور طبیعی نمی‌تواند در مقابل بیماری‌ها مقاومت کند؛ چون در درون بدن ما مرتب جنگ با ویروس‌ها و میکروب‌ها وجود دارد و اگر سیستم ایمنی تقویت شود بیماری‌ها از بین می‌روند. ما باید زبان بدنمان را بشناسیم تا دچار بیماری‌ها نشویم. جسم انسان دارای یک سیستم خیلی پیچیده‌ای است که با بهترین مکانیزم، دقیق و حساب شده در حال کار کردن است و ميليارد‌ها مدار کار می‌کنند که ما بتوانیم حرکت کنیم و کار کنیم و نباید با تغذیه ناسالم و اضافه وزن بدن را دچار اختلال کنیم.

نکته مهم دیگر، پذیرش مسئولیت است. تا زمانی که فرد مسئولیت وضعیت خود را نپذیرد و آن را به عوامل بیرونی نسبت دهد، تغییری ایجاد نمی‌شود. پذیرش صورت مسئله، اولین قدم برای حل آن است. در نهایت، پیام اصلی این سی‌دی این است که وزن، نتیجه عملکرد سیستم درونی انسان است و برای اصلاح آن باید به تعادل در تمام ابعاد زندگی توجه کرد، نه این‌که تنها به حذف غذا یا فشار آوردن به جسم اکتفا کرد.

نویسنده: همسفر مریم رهجوی راهنما همسفر زهرا (لژیون پنجم)

رابط خبری: همسفر طاهره رهجوی راهنما همسفر زهرا (لژیون پنجم)

ویراستاری: همسفر نرگس رهجوی راهنما همسفر الهام (لژیون اول) دبیر سایت 

تنظیم و ارسال: همسفر اعظم رهجوی راهنما اکرم (لژیون ششم) نگهبان سایت

همسفران نمایندگی پروین اعتصامی اراک