روزه گرفتن فقط نخوردن و نیاشامیدن نیست

الهام از ماه مبارک رمضان چیست؟؟
الهام به معنای آگاه شدن و رمضان  در لغت از «رمضاء» گرفته شده و معنای آن سوزانیدن می‌باشد.

ماه رمضان، ماه نزول قرآن، فرصتی بی‌نظیر برای خودسازی و تزکیه نفس است. و روزه گرفتن تمرینی است برای صبر و استقامت.
حال چرا در کنگره‌۶۰ به ماه رمضان توجه ویژه‌ای شده است؟

زیرا کنگره از ماه رمضان شروع شد و متد DST الگویی بود که از این ماه گرفته شد.
ماه رمضان یک آزمون و فرصتی است تا حال خوشی را تجربه کنیم.

بدن ما دارای ۳۸ هزار میلیارد سلول است که هر سلول، یک میتوکندری دارد میتوکندری‌ها اغلب به عنوان نیروگاه‌های سلول شناخته می‌شوند.

یکی از مسائل مهم روزه گرفتن این است که فرد روزه‌دار باید نه گفتن را تمرین کند  و
کارهای ضدارزشی مثل: دروغ گفتن، غیبت کردن، تجسس کردن و سرزنش کردن را انجام ندهد. و همین‌طور  شخصی که در سفر اول می‌باشد باید به نفس اماره‌ی خود غلبه کند تا بتواند در مسیر درست گام بردارد و در نهایت به رهایی و هدف برسد.

البته روزه گرفتن فقط نخوردن و نیاشامیدن نیست. یا فقط، یک کار عبادی نیست. بلکه هم عبادی وهم یک کار علمی برای سلامتی است. وهم‌چنین دوری از ضد ارزش هاست.

وقتی بیش از  ۱۲ ساعت بدن گرسنه باشد و غذا به بدن نرسد، پدیده‌ی اتوفاژی، اتفاق می‌افتد. اتو یعنی خود و فاژی یعنی خوردن، یعنی خود خوردن که یک نوع بازیافت محسوب می‌شود.
در این پدیده سلول هایی که ضعیف، وسرطانی هستند و از تعادل خارج شده‌اند توسط بدن خرد می‌شوند و مواد اولیه‌ی مورد نیاز بدن تامین می‌شود.

سلول‌های سرطانی ۱۲ برابر سلول‌های دیگر گیرنده دارند و به صورت مداوم غذا دریافت می‌کنند و رشد می‌کنند؛ به همین علت تبدیل به تومور می‌شوند. وقتی بعد از ۱۲ ساعت مواد غذایی به این سلول‌ها نرسد به صورت اتوماتیک اتوفاژی اتفاق می‌افتد. پدیده‌ی اتوفاژی باعث افزایش عمر می‌شود و فرایند پیری را معکوس می‌کند،

یکی از مسائل مهم در روزه گرفتن، کارکرد قلب و مغز است و سکته‌ی قلبی کاهش می‌یابد. دفع سموم، تقویت دستگاه گوارش، کمک به کنترل قندخون و کمک به تنظیم فشار خون و ... می‌شود.

مبحث دیگر در ماه رمضان نظم و انضباط، است ماه‌رمضان نظم و انضباط و مهم‌تر ازهمه زمان را به ما یاد می‌دهد؛ اگر ما این آداب را یاد بگیریم هیچ وقت دچار اضافه وزن نمی‌شویم، بیشتر چاقی‌ها از پرخوری نیست از  اشتباه غذا خوردن است. در ماه مبارک رمضان سر ساعت غذا می‌خوریم.

موضوع بعدی این است که اگر انسان از نظر درونی به یک آرامشی نرسد و به یک آرامش متعادلی دست پیدا نکند و درون بهم ریخته‌ای داشته باشد زمانی که می‌خواهد روزه بگیرد تمام سلول های بدنش علیه او دست به شورش می‌زنند و کارش به ظهر نرسیده هزار دلیل پیدا می‌کند که روزه‌ی خود را بخورد. پس انسان هایی که به هر عنوانی  روزه گرفتن را  سرزنش می‌کنند، بخش مهمی ازاین موضوع در بهم ریختگی درونی و ناتوانی او نهفته است.

در آموزش‌های کنگره گفته شده که هنر نیروهای بازدارنده این است که شناخته نشوند و پنهان بمانند و بتوانند به بهترین شکل ممکن حس انسان را آلوده کنند. بنابراین انجام دادن یک‌سری کار ها و دستورالعمل‌ها اولین خاصیت و حسنی که دارد، این است که متوجه شوم چقدر ناتوانم و چقدر در انجام دادن کارها ضعف دارم.

مسئله‌ی مهم دیگر این است که هیچ‌وقت در مورد آموزش‌های تزکیه و پالایش، انسان تدافعی برخورد نکند. با کسانی که یک‌سری از مسائل مثل روزه گرفتن را مسخره می‌کنند نباید درگیرشود زیرا تدافعی برخورد کردن، باعث می‌شود که شخص روی اندیشه‌اش پافشاری بیشتری کند و بیشتر اندیشه‌اش را قوی کند. اما خلق خوش و دیدگاه و برخورد درست با آن شخص می‌تواند اثرگذاری مثبتی داشته  باشد و آن شخص را بیدار کند و نقطه‌ی تفکری در آن شخص به‌ وجود بیاورد.

منبع: سی‌دی اتوفاژی، سی‌دی سروقت از آقای مهندس و سی‌دی خانواده از استاد امین

نویسنده:راهنمای تازه واردین همسفر فرزانه رهجوی راهنما همسفر مریم ( لژیون ششم )

ویرایش و ارسال: همسفر شقایق رهجوی راهنما همسفر وحیده ( لژیون پنجم ) نگهبان سایت

همسفران نمایندگی دامغان