اولین گام شناخت خود است

هرکدام از ما باید در کارهایمان یک قاضی باشیم و مقایسه کنیم که در گذشته چگونه انسان‌هایی بوده‌ایم و امروز چگونه شده‌ایم؛ آیا از تاریکی به روشنایی رسیده‌ایم؟ باید نقاط مثبت خود را تقویت کنیم و نقاط منفی را کاهش دهیم. یاد بگیریم مشکلات خود را حل کنیم؛ زیرا هیچ‌کس نمی‌تواند به‌جای ما غصه بخورد یا برایمان جبران کند. وقتی تحمل یک‌روز گرسنگی را نداریم، نباید به دیگران توصیه کنیم که یک‌ماه روزه بگیرند؛ اگر هر چیزی را ابتدا تجربه و اجرا کنیم، می‌توانیم آن را به دیگران نیز منتقل کنیم. اولین گام شناخت خود است؛ باید به جزئیات وجودمان پی ببریم، همان‌گونه که برای تعمیر یک ماشین نیاز به شناخت کامل سیستم فرمان، گیربکس، دینام، چراغ، باتری و صدها بخش دیگر داریم، به‌همین دلیل نیز توانستیم اعتیاد را درمان کنیم؛ چون ابتدا آن را شناختیم و سپس به درمان پرداختیم.

انسان از سه بخش جسم، روان و جهان‌بینی تشکیل شده است. روان همان خُلق‌وخو، رفتار، کُنش و واکنش ما در صور آشکار و پنهان است، مثلاً وقتی دندان‌‌درد داریم، دندان‌پزشک با آمپول بی‌حسی می‌تواند دندان را پر کند؛ اما اگر داروی بی‌حسی نباشد و دندان را با انبر بکشند، دیگر چیزی برایمان لذت‌بخش نخواهد بود؛ چون به روان ما آسیب وارد شده و جسم نیز نامتعادل می‌شود. افرادی که جسم نامتعادل دارند ممکن است؛ حتی دست به خودکشی بزنند؛ زیرا سیستم «خَمر» آن‌ها درست کار نمی‌کند. این سیستم همان «سیستم ایکس» است که شامل ناقل‌های عصبی و نوروترانسمیترها، هورمون‌ها و مدیاتورها می‌شود. برای مثال، دستور تولید دوپامین و اندورفین از ژن‌ها صادر می‌شود و به‌وسیله بیان ژن انجام می‌گیرد؛ بنابراین مرکز و پایه همه بیماری‌ها در ژن‌ها است؛ البته بیماری‌ها ارثی هستند؛ چون بیان ژن منتقل می‌شود؛ اما خوشبختانه قابل تغییر است. نکته جالب این‌جا است که جهان‌بینی در این روند تأثیر بسیار زیادی دارد؛ چون یک خبر خوب یا بد می‌تواند حال ما را خوب یا بد کند. افکار و اندیشه ما بر فیزیولوژی بدن اثر مستقیم دارند.

انسان در مواجهه با مشکلات دو حالت دارد یا در حال پرداخت تقاص و تسویه‌ حساب است یا در حال آموختن برای حل آن‌ها می‌باشد؛ اما منفی‌بافی و منفی‌گرایی، جسم و روان را از تعادل خارج می‌کند. در کنگره۶۰ ژن‌هایی را که از تعادل خارج شده‌اند دوباره تنظیم می‌کنند. هیچ‌گاه از تلاش، کوشش و تکرار برای موفقیت دست برندارید. این امر بسیار مهم و ضروری است. وظیفه ما است که از جسم خود مراقبت کنیم؛ زیرا جسم دائماً در حال بازسازی است، هر چند ما متوجه آن نباشیم. بهتر است همیشه با ورزش، نرمش و پیاده‌روی سلامتی خود را حفظ کنیم و مصرف غذاهای فست‌فود و فریزری را تا حد امکان کاهش دهیم؛ زیرا برای سلامتی بسیار مضر هستند.

منبع: سی‌دی مثال
نویسنده: همسفر الهام رهجوی راهنما همسفر الهام (لژیون دوم)
رابط خبری: همسفر فرشته رهجوی راهنما همسفر الهام (لژیون دوم)
ویرایش: همسفر عاطفه رهجوی راهنما همسفر فهیمه (لژیون ششم) دبیر دوم سایت
ارسال: همسفر زهرا رهجوی راهنما همسفر فهیمه (لژیون ششم) نگهبان سایت
همسفران نمایندگی کوروش آذرپور