لژیون کاهش و افزایش وزن به روش دژاکام در پارک ملت شهرضا

سلام دوستان امروز جلسه دوازدهم از دوره دوم لژیون تغذیه سالم به روش دژاکام کاهش و افزایش وزن لژیون اول پارک ملت شهرضا با راهنمایی آقا شهرام و دبیری اینجانب ابراهیم در تاریخ ۳۰/ ۸/ ۱۴۰۴ راس ساعت ۸ صبح آغاز به کار نمود .خلاصه سخنان استاد ابتدا خدا را شکر می‌کنیم که یک بار دیگر اجازه حضور در لژیون را به ما داد از همه کسانی که در جشن تولد اینجانب حضور داشتند تشکر می‌کنم در مورد دستور جلسه انسان باید جسم را بشناسد، آقای مهندس در سی دی شتر به زیباترین شکل اجزای تشکیل دهنده شتر را توضیح می‌دهند که با چه نظم و دقتی کار می‌کنند و یک موجود منحصر به فرد است  از پلک او مقدار آب که می‌خورد مقدار مقاومت او در صحرا کف پای او سلول‌های او خیلی مسائل دیگر را توضیح می‌دهند

اما در لژیون تغذیه سالم ما باید جسم را بشناسیم و به آن اعتماد کنیم و بدانیم که او به صورت خودکار اگر غذای مناسب زمان مناسب و مقدار مناسب را بدهیم  انسان چاق در لژیون لاغر می‌شود و انسان لاغر در لژیون چاق می‌شوند هر دو با یک روش یعنی DST. ورزش. غذای مناسب. از اینکه به صحبت‌های من توجه کردید از همه شما تشکر می‌کنم