خلاصه سی دی مثال

اهمیت تغییر و قضاوت بر خود

اگر فردی تغییرات مثبتی در خود ایجاد کرده باشد، باید شاد و شکرگزار باشد، زیرا این گامهای مثبت سبب ایجاد انرژی، سلامتی، و افزایش طول عمر می‌گردند.

هر قدم مثبتی که برداشته می‌شود، باید با نگاه مثبت نگریسته شود تا منجر به پیشرفت شود، در غیر این صورت، تفکر منفی فقط به خود فرد مربوط است و دنیا برای غم و اندوه او وقت صرف نمی‌کند.

نکته محوری این است که هر فرد در کار خود یک قاضی است تا نقاط خوب را افزونتر ساخته و نقاط ضعف را کاهش دهد. این قضاوت به معنای بررسی تغییرات مثبت است؛ برای مثال، اینکه آیا فرد مصرف‌کننده مواد مخدر (مانند قرص، حشیش، تریاک، هروئین، شیشه و کراک) اکنون بهبودی یافته و درگیری‌ها و دعواها درزندگی او پایان یافته است.

اصلاح از بالا و شناخت انسان:

برای رسیدگی به دیگران و کمک به حل مشکلات آنان، انسان ابتدا باید مشکلات خودرا حل نماید .

راهنماها و مربیان اثرگذاری دارند زیرا خودشان آنچه را آموزش می‌دهند، اجرا کرده‌اند. این اصل حتی در سطوح بالای سیستم نیز جاری است؛ اصلاحات باید از قسمت بالا آغاز شود.

برای حل مسائل بنیادی مانند خودکشی، ابتدا باید انسان را به درستی و واقعیت شناخت. انسان موجودی بسیار پیچیده است و با وجود داشتن سیستم‌های متعدد (مانند برق، موتور، ترمز و انتقال قدرت در یک خودرو)، پیچیدگی انسان میلیون‌ها برابر ماشین است و برای "تعمیر" آن باید تمام اجزایش شناخته شود.

سیستم روانی، جسم، و جهانبینی

مسئله خودکشی به طور خاص به روان نامتعادل باز می‌گردد. در تعریف کنگره، روان به معنای خلق و خو، رفتار، کردار، کنش و واکنش است که بر دو پایه استوار است :جسم (فیزیولوژی) و جهانبینی.

تاثیر جسم (فیزیولوژی) بر روان:

• جسم روان را می‌سازد. هرگونه درد جسمی شدید، مانند دندان درد، می‌تواند  روان را نامتعادل کند و لذت‌های زندگی را از بین ببرد.

• خداوند در قرآن، بهشت را به باغی تشبیه می‌کند که در آن نهرهایی از شیر، عسل، آب زلال و خمر (شراب) جاری است. خمر در این بیان، تمثیلی از سیستم شبه افیونی داخلی بدن (مانند دینرفین، اندروفین، انگفالین) است که به عنوان مسکن‌های طبیعی عمل می‌کنند و حالت بی‌حسی (مانند تزریق بی‌حسی دندانپزشکی) را فراهم می‌کنند.

اگر این سیستم خمر (یا سیستم ایکس شامل ناقل‌های عصبی، هورمون‌ها و مدیتورها) کار نکند، احتمال دست زدن به خودکشی (غیر از خودکشی‌های سیاسی) بالا می‌رود.

ریشه بیماریها و بیان ژن:

• دستور تولید مواد مخدر طبیعی (مانند دوپامین یا سروتونین) توسط بیان ژن صادر می‌شود.

• ریشه و پایه تمام بیماری‌ها، از جمله مشکلات روانی و خودکشی، به تنظیم نبودن یا از تنظیم خارج شدن بیان ژن برمی‌گردد. این اختلال می‌تواند ارثی باشد، اما قابل اصلاح است .روش درمان در کنگره (دی اس سی) تلاش دارد تا ژن‌های خارج شده از تنظیم را باز تنظیم کند.

تاثیر جهانبینی بر روان:

• افکار و اندیشه ما اثر وحشتناکی روی فیزیولوژی دارد.

• افکار منفی، نا امیدی، غیبت، تجسس، حسادت، کینه و بدخواهی، ریشه همه بیماری‌ها هستند.

• ناامیدی یعنی قرار گرفتن در یک بن‌بستی شدید؛ در حالی که هر مشکل یا در حال آموزش و رسیدن به شجاعت است (باید با هیولا جنگید) یا در حال تسویه حساب و تقاص پس دادن (کارما) است.

• فقر و ثروت هر دو امتحان هستند. تفکر منفی منجر به ترس می‌شود که این ترس بر ناقل‌های عصبی و در نهایت بر بیان ژن تأثیر می‌گذارد و آن را از تنظیم خارج می‌کند.

جسم به عنوان قفس و لزوم کوشش: 

در نهایت، تأکید بر اهمیت جسم است، زیرا ما در آن قفس مهمان هستیم و جسم از جان ما نگهبانی می‌کند. جسم دائماً در حال بازسازی و تغییر است (مانند پوست، خون استخوان).

• ورزش و پیاده‌روی ضروری است. کسی که ورزش نمی‌کند، بزرگترین اشتباه زندگی خود را مرتکب می‌شود و طول عمر خود را کوتاه می‌کند؛ بر خلاف ماشین‌ها، جسم هر چه بیشتر کار کند، قویتر می‌شود.

• تغذیه غلط و استفاده نادرست از مواد غذایی (مانند نگهداری طولانی مدت یا داغ کردن مکرر غذاها) نیز باعث ایجاد بیماری و رنج طولانی برای جسم و روح می‌شوند.

کوشش و تکرار:

در مسیر پیشرفت، تکرار، پایه اصلی آموزش است ( مانند تکرار جلسات و نوشتن سی‌دی‌ها)

• نباید تا لحظه مرگ از کوشش دست برداشت. انسان مانند دوچرخه‌سواری است که باید دائماً رکاب بزند تا سقوط نکند.

توضیح نکته محوری (روان و فیزیولوژی) :

برای درک چگونگی تأثیر جسم و جهانبینی بر روان، می‌توان روان را مانند یک ترازو در نظر گرفت. یک کفه این ترازو، وضعیت فیزیکی و شیمیایی بدن (همان سیستم خمر یا ژن‌ها) است و کفه دیگر، کیفیت افکار و جهان‌بینی ماست.

اگر هر یک از این کفه ها نامتعادل شود (مثلاً درد شدید جسمی یا غرق شدن در ناامیدی و حسادت)، تعادل کل ترازو (روان) به هم می‌خورد و ما را به سمت رفتارهای مخرب مانند خودکشی سوق می‌دهد. برای دستیابی به آرامش پایدار، هر دو کفه باید به طور همزمان تنظیم شوند.

تهیه و تدوین: گروه خدمتگزاران سایت

مرزبان خبری: مسافر محمد