وقتی جسم سالم باشد، ذهن نیز روشن‌تر می‌شود

جلسه دهم از دوره ششم کارگاه‌های آموزشی خصوصی همسفران کنگره۶۰ نمایندگی زاهدان به استادی همسفر فاطمه، نگهبانی موقت همسفر ام‌البنین و دبیری موقت همسفر فرزانه  با دستور جلسه<<جهان بینی در ورزش >> روز چهارشنبه ۳۰ مهر ماه سال ۱۴۰۴ راس ساعت ۱۶:۰۰ آغاز بکار کرد.

خلاصه سخنان استاد:

خداوند را سپاسگزارم که این توفیق نصیبم شد که یک‌بار دیگر در این جایگاه خدمت کنم. از بنیان‌گذار محترم کنگره ۶۰، جناب مهندس و خانواده محترمشان کمال تشکر دارم، و همچنین از نگهبان محترم و مرزبانان بزرگوار که عاشقانه خدمت می‌کنند و راهنمای عزیزم، خانم مهدیه، تشکر می‌کنم که به من اجازه خدمت کردن در این جایگاه را دادند. همچنین از زحمات و آموزش‌های خانم زهرا عزیزم، راهنمای سفر اول خودم که ان‌شاءالله هر کجا هستند سالم و سلامت باشند، و همچنین از ایجنت محترم، آقا جواد بزرگوار و راهنمای مسافرم، آقا محمد عارف محترم و تمام کسانی که در کنگره شعبه زاهدان خدمت می‌کنند، کمال تشکر را دارم.

و خداوند را شاکرم که من، فاطمه، در کنار مسافرم امروز به این آرامش در زندگی رسیدیم و خدمت‌گزار هستم و آموزش می‌گیرم.

یک تبریک ویژه به خانم سمیرا به خاطر دریافت شال‌های باارزش: شال پهلوانی، شال یلیام‌وات و شال راهنمایی. به ایشان خیلی تبریک می‌گویم و وقتی عکسشان را در سایت دیدم، خیلی خوشحال شدم و بهترین‌ها را برایشان آرزومندم.

دستور جلسه در رابطه با جهان‌بینی ورزش است.جهان‌بینی به معنی چگونگی دیدن و نوع نگرش ما به تمام محیط اطراف، جهان پیرامون خودمان و جهان درونمان است. جهان‌بینی یعنی علم و هنر زندگی کردن؛

یعنی دانشی که کمک می‌کند راه درست زندگی کردن را یاد بگیریم و در هر شرایطی تعادل خود را حفظ کنیم، و این سطح جهان‌بینی ماست که نگاه و دیدگاه ما را نسبت به مشکلات تغییر می‌دهد.

جهان‌بینی باید در تمام امور رعایت شود. وقتی به جهان‌بینی در ورزش نگاه می‌کنیم، معنایش این است که بیاموزیم چگونه به‌صورت اصولی و با آگاهی ورزش کنیم، چگونه با خود و دیگران رفتار کنیم، چگونه نقطه تحمل و استقامت خود را بالا ببریم، فرمان‌بردار باشیم و گاهی سکوت کنیم، حتی در شرایطی که به نفع ما نباشد. این موارد بخشی ارزشمند از شخصیت و توانایی کنترل نفس در موقعیت‌های مختلف زندگی ماست.

در دنیای امروز، بیشتر بیماری‌ها و مشکلات جسمی ناشی از کم‌تحرکی و بی‌توجهی به ورزش و تغذیه سالم است. ما می‌توانیم با ورزش منظم و تغذیه صحیح، جسم خود را تقویت کنیم؛

نه‌تنها برای سلامتی جسم، بلکه باید به تعادل رساندن و رعایت آن در تمام امور توجه داشته باشیم.

ورزش باعث می‌شود سیستم شبه‌افیونی بدن فعال شود و هورمون‌های شادی‌آور بدن مانند دوپامین، اندورفین و انکفالین به مقدار بیشتری ترشح شوند.

این هورمون‌ها نقش بسیار مهمی در ایجاد حس نشاط، انرژی مثبت و شادابی دارند و کمک می‌کنند با انگیزه و روحیه بهتری با مشکلات مقابله کنیم.

وقتی جسم سالمی داشته باشیم، ذهن و افکار ما نیز سالم‌تر و روشن‌تر خواهند بود.

همیشه گفته می‌شود: عقل سالم در بدن سالم است.

ما ورزش می‌کنیم تا سالم و سلامت بمانیم و بتوانیم دوره میانسالی (پیری) را به‌خوبی طی کنیم. جهان‌بینی در ورزش به ما یاد می‌دهد که احترام و ادب را در تمام رفتارهایمان رعایت کنیم؛ چه با هم‌تیمی‌هایمان، چه با داور و حتی تماشاگران.

در شرایطی که حتی بازی به نفع ما پیش نرود، باید آرامش خود را حفظ کنیم. جمله همیشه جناب مهندس در ورزش کردن این است:

«در کنگره باختی وجود ندارد؛ یا می‌بریم یا می‌آموزیم.»

جهان‌بینی ما را به آرامش و تعادل، و در کنار آن، بازسازی جسم و روان سوق می‌دهد.

استاد جلسه: همسفر فاطمه خ، رهجوی راهنما همسفر مهدیه (لژیون اول)
تایپیست: همسفر مبینا، رهجوی راهنما همسفر مهدیه (لژیون اول)
ویرایش: همسفر زهرا.خ، رهجوی راهنما همسفر زهره (لژیون دوم)
ارسال: همسفر سمیه، رهجوی راهنما همسفر مهدیه (لژیون اول)
همسفران نمایندگی زاهدان