ورزش مهم‌ترین ابزار کمکی درمان

مشارکت همسفر مریم

جهان‌بینی؛ یعنی نگاهی که شخص به جهان درون و برون دارد. جهان‌بینی درمورد هر موضوعی می‌تواند باشد که در این دستورجلسه جهان‌بینی ورزش مدنظر است؛ یعنی نگرش فرد به‌عنوان یک همسفر یا مسافر به‌مقوله ورزش چگونه است؟ کنگره۶۰ در کنار آموزش‌ها، ورزش را به‌عنوان یکی از مهم‌ترین ابزار کمکی درمان و به تعادل رسیدن مسافران و همسفران می‌داند و امکانات و فضای‌ورزشی را نیز فراهم نموده است.

در‌واقع وقتی ما با دید و جهان‌بینی درست ورزش می‌کنیم، فقط عضلات بدنمان قوی نمی‌شوند بلکه روح و تفکر ما هم رشد می‌کند. یاد می‌گیریم با شکست‌ها کنار بیاییم، از رقابت سالم لذت ببریم و به جای حسادت از موفقیت دیگران خوشحال بشویم. ورزش به ما یاد می‌دهد که با پشتکار، عشق و انرژی پیش برویم درست مثل مسیر درمان که نیاز به مداومت و امید دارد.

مشارکت همسفر فاطمه

هدف ما از ورزش این است که جسم ما سالم باشد شاید ما در طی روز فعالیت‌های زیادی داشته باشیم ولی باید به‌طور مداوم و منظم ورزش کنیم حتی پیاده‌روی ساده هم می‌تواند ورزش خوبی برای ما باشد و در درمان مسافرها ورزش کردن نقش بسیار مهمی دارد، سلول‌های بدن را باز سازی می‌کند و موجب شادی و سرزنده بودن آنها می‌شود. با ورزش بدن ما شروع به بیدارشدن می‌کند و افزایش سطح انرژی را بالا می‌برد و در طول روز شاداب و سرحال هستیم.

ورزش فایده‌های زیادی دارد و این فواید برای افرادی که برای رسیدن به اهداف شخصی حرفه‌ای خود نیاز به تمرکز و انگیزه بیشتری دارند بسیار مهم است. با ورزش کردن می‌توانیم خواب بهتری داشته باشیم و به‌راحتی بیدار شویم و باعث کاهش استرس در بدن ما می‌شود و به ما کمک می‌کند تا بهتر با فشارهای روحی و روانی مقابله کنیم. به‌طور کلی ورزش در صبح به جسم و روان ما کمک زیادی می‌کند.

رابط خبری و تایپ: همسفر فاطمه رهجوی راهنما همسفر فاطمه (لژیون چهارم)
ویراستاری و ارسال: همسفر فاطمه رهجوی راهنما همسفر فائزه (لژیون اول) نگهبان سایت
نمایندگی همسفران ملایر