ورزش کردن از شام شب، واجب‌تر است

جلسه چهارم از دوره دوازدهم کارگاه‌های آموزشی خصوصی همسفران کنگره۶۰ نمایندگی حافظ به استادی همسفر مبینا، نگهبانی همسفر اکرم و دبیری همسفر مهسا با دستور جلسه «جهان‌بینی در ورزش» روز سه‌شنبه ۲۹ مهرماه ۱۴۰۴ ساعت ۱۵:۰۰ آغاز به کار کرد.

خلاصه سخنان استاد:

خداوند را سپاسگزارم که بار دیگر توفیق حاصل شد در این جایگاه خدمت کنم و آموزش بگیرم. جهان‌بینی در ورزش جز دستورجلسات مهمی است که آقای مهندس حسین‌دژاکام هر سال برای ما قرار می‌دهند تا بتوانیم آموزش بگیریم و اطلاعات بیشتر کسب کنیم. همسفران در هفته دو بار به کنگره می‌آییم و در جلسات و لژیون شرکت می‌کنیم، سی‌دی‌ها را می‌نویسیم و مطالب را آموزش می‌گیریم، مهم‌ترین مسئله جهان‌بینی این است که بتوانم جهان‌بینی را به خوبی فرا بگیرم.

زمانی که ما جمعه‌ها به پارک می‌رویم یک بخش آن است که بتوانیم آن جهان‌بینی را در پارک نیز کاربردی کنیم. در پارک به غیر از ایجنت و مرزبانان پارک، افرادی که راهنما هستند شال خود را بر گردن نمی‌اندازند؛ اما من چه زمانی متوجه می‌شوم که شخصی راهنما است و از کجا آن را تشخیص می‌دهم؟ عملکرد، دیدگاه و رفتار آن شخص جایگاه راهنما، سفر اول یا سفر دومی را نمایان می‌کند؛ بنابراین رفتار من نشان‌دهنده جهان‌بینی است که توانستم از آموزش‌های کنگره۶۰ فرا بگیرم و کاربردی کنم.

در کنگره۶۰ آقای مهندس حسین‌دژاکام برای ما ۱۴ رشته ورزشی قرار دادند و این شرایط را فراهم کردند تا بتوانیم در کنار یکدیگر جهان‌بینی را آموزش بگیریم و بتوانیم به جسم خود نیز رسیدگی کنیم و این اهمیت جسمانی است که باید به آن توجه کرد. آقای مهندس حسین‌دژاکام می‌فرمایند: ورزش کردن حتی از شام شب نیز واجب‌تر است و افرادی که به کنگره۶۰ می‌آیند؛ باید یک رشته ‌ورزشی برحسب علاقه خود انتخاب کنند تا به آن تعادل لازم برسند و بتوانند از جسم خود مراقبت کنند، کسی که برای جسم خود ارزش قائل شود در واقع زندگی او دارای نظم و برنامه‌ریزی است؛ زیرا زمانی که شخص ورزش می‌کند به مراتب تغذیه سالمی دارد و در تایم مناسب به خواب می‌رود و می‌تواند سحرخیز باشد.

افرادی که ورزش می‌کنند چهره آن‌ها با نشاط‌تر و شاداب‌تر از افرادی هستند که تایم بسیاری را در خواب سپری می‌کنند؛ زیرا شخصی که ورزش می‌کند مواد شبه‌افیونی مانند: اندروفین، دینورفین، انکفالین، سروتونین و دوپامین در جسم او به میزان کافی تولید می‌شود. قبل از ورود به کنگره۶۰ مسافرها با مصرف مواد‌مخدر به آن سرخوشی دست پیدا می‌کردند؛ اما در کنگره۶۰ با توجه به آموزش و جهان‌بینی که فرا می‌گیریم، جمعه‌ها در پارک ورزش می‌کنیم و به جسم خود اهمیت می‌دهیم و این موضوع باعث می‌شود هورمون‌ها و مواد شبه‌افیونی در جسم به تعادل برسد.

ورزش کردن یک اصول و قوانین و آداب خود را دارد، یعنی قبل از ورزش کردن باید خود را گرم کنیم و پس از ورزش نیز سرد کنیم تا به جسم خود آسیب نزنیم، حتی اگر بخواهم پیاده‌روی کنم؛ باید اصول و آداب آن را بیاموزم؛ زیرا در غیر این صورت ممکن است به جسم آسیب وارد کنم. آقای مهندس حسین‌دژاکام در سی‌دی ورزش فرمودند: حتی اگر در سلول انفرادی قرار داشتید، در یک اتاق یک در یک بودید؛ باید تحرک داشته باشید.

همسفران یا مسافرانی که وارد کنگره۶۰ می‌شوند پس از گذشت دو یا سه ماه بااجازه راهنمای خود می‌توانند در پارک حضور داشته باشند و یک رشته ورزشی بر حسب علاقه خود انتخاب کنند و من باید برای خود واجب بدانم که در پارک حضور داشته باشم و از جسم خود مراقبت کنم. می‌توانیم از ورزش‌بانان هر رشته راهنمایی بگیریم و جمعه‌ها در کنار یکدیگر با شور و نشاط بیشتر و حس خوب ورزش کنیم؛ بنابراین من باید مثلث درمان که جسم و روان و جهان‌بینی است را بتوانم در زندگی خود کاربردی کنم تا ورزش را در اولویت کارهای خود قرار بدهم.

تغییر جایگاه ورزشبانی دارت، خدا قوت به همسفر مریم، با آرزوی موفقیت برای همسفر اکرم

مرزبان کشیک: همسفر ربابه و مسافر جلال
تایپیست: همسفر زهرا رهجوی راهنما همسفر معصومه (لژیون ششم)
عکاس: همسفر زهرا رهجوی راهنما همسفر خدیجه (لژیون چهارم)
بارگزاری: همسفر منصوره رهجوی راهنما همسفر سکینه (لژیون پنجم)
همسفران نمایندگی حافظ