روح واقعی ورزش در احترام، رفاقت و آرامش است

جلسه سوم از  دوره دوازدهم سری کارگاه‌های آموزشی خصوصی کنگره ۶۰، ویژه مسافران  نمایندگی یوسف، با استادی راهنمای محترم مسافر مسعود، نگهبانی موقت مسافررشید و دبیری موقت مسافر فرهاد با دستور جلسه ”جهانبینی در ورزش" روز دوشنبه 28 مهر ماه ۱۴۰۴ ساعت 17:00 آغاز به کار کرد.

خلاصه سخنان استاد:

خوشحالم که در خدمت شما عزیزان هستم.

ابتدا خدا قوت می‌گویم به همه‌ی خدمت‌گزارانی که برای برگزاری انتخابات مرزبانی زحمت کشیده‌اند، امیدوارم انتخابات پیش‌رو بر پایه‌ی عمل سالم برگزار شود و افرادی انتخاب شوند که واقعاً شایسته‌ی خدمت در این جایگاه هستند.

موضوع دستور جلسه‌ی این هفته، «جهان‌بینی در ورزش» یا به‌عبارتی «جهان‌بینی و ورزش» است، پیش از هر چیز لازم است بدانیم که «جهان‌بینی» به چه معناست، در جزوات آموزشی آمده است: جهان‌بینی عبارت است از برداشت، دریافت، ادراک و احساسی که انسان نسبت به جهان پیرامون خود دارد.

این برداشت و درک، به دو عامل اساسی بستگی دارد: نخست، میزان دانایی فرد؛ یعنی آگاهی و شناخت او از قوانین هستی و چگونگی «بازی زندگی».
دوم، حس و حال درونی او؛ یعنی کیفیت احساسات و وضعیت روحی فرد.

به همین دلیل ممکن است فردی با سطح دانایی ثابت، در روزی که حال خوبی دارد، از یک جمله یا رویداد برداشتی مثبت و سازنده داشته باشد، اما همان فرد در زمانی که حالش مساعد نیست، از همان جمله برداشتی منفی یا حتی آزاردهنده پیدا کند، بنابراین نوع نگاه ما به اطراف، انسان‌ها، اتفاقات و مسائل زندگی، مستقیماً به میزان دانایی و کیفیت حس و حال ما بستگی دارد.

اکنون به بخش اصلی موضوع یعنی جهان‌بینی در ورزش می‌پردازیم، یکی از مواردی که آقای مهندس دژاکام در مجموعه آموزش‌ها و پکیج درمانی به آن تأکید فراوان دارند، اهمیت ورزش است، ایشان معتقدند هر فردی در مسیر درمان باید ورزش را بخشی جدایی ‌ناپذیر از زندگی خود بداند.

اگر امکان حضور در باشگاه وجود دارد، بسیار خوب است؛ در غیر این صورت، پیاده ‌روی یا حتی نرمش‌های ساده در خانه نیز توصیه می‌شود.

به‌ویژه برای تازه‌ واردان (سفر اولی‌ها)، پیشنهاد شده است که صبح‌ها پس از مصرف OT، حتماً حداقل ده دقیقه نرمش انجام دهند تا سیستم ایکس عملکرد بهتری داشته باشد و جذب OT به‌صورت مؤثرتری صورت گیرد.

اما نکته‌ی بسیار مهمی که آقای مهندس در ورزش بر آن تأکید دارند، این است که برد و باخت نباید هدف اصلی ما باشد، البته موفقیت و پیروزی ارزشمند است، اما نباید به خاطر آن آرامش خود را از دست بدهیم یا به درگیری و حاشیه کشیده شویم، روح واقعی ورزش در احترام، رفاقت و آرامش است؛ و این نگرش باید در زندگی روزمره‌ی ما نیز نمود پیدا کند.

در سفر اول، محدوده‌ی ورزش معمولاً به پارک طالقانی یا پارک‌های ورزشی و حرکات سبک محدود می‌شود، اما در سفر دوم، اگر فرد بخواهد به‌صورت حرفه‌ای‌تر وارد رشته‌ای شود، باید همواره به این اصل توجه کند که سلامتی بر قهرمانی مقدم است.

متأسفانه در برخی رشته‌ها همچون بدنسازی یا کشتی، برخی مربیان مصرف داروهای استروِئیدی را توصیه می‌کنند، اما فرد آگاه نباید فریب چنین توصیه‌هایی را بخورد، این داروها علاوه بر تخریب سیستم ایکسی که در سفر اول با زحمت ساخته شده، سلامت جسم و روان فرد را نیز به شدت تهدید می‌کنند.

خود من در گذشته زمانی که مصرف‌ کننده بودم و ورزش جودو انجام می‌دادم، برای افزایش اعتماد به نفس و قدرت بدنی، گاهی الکل مصرف می‌کردم، بعدها نیز برای تمرینات سنگین‌تر، از مواد محرک مانند شیشه استفاده می‌کردم تا زورم بیشتر شود، اما نتیجه چه بود؟ در ظاهر عمل کردم بهتر شد، ولی بدنم آسیب دید، زیرا مواد مخدر با افزایش مصنوعی دوپامین، نیروی کاذب ایجاد می‌کنند در حالی‌ که عضلات و تاندون‌ها توان واقعی مقابله با فشار را ندارند و در نتیجه آسیب حتمی است.

به تعبیر آقای مهندس، در کنگره ۶۰ ما ورزش را برای سلامتی انجام می‌دهیم، نه برای قهرمانی، طول عمر، سلامت و آرامش اعضا برای ایشان بسیار اهمیت دارد، به همین دلیل ایشان موضوعاتی مانند درمان سیگار، کنترل وزن و ورزش را با جدیت در مسیر درمان گنجانده‌اند.

در نهایت، همه‌ی این توصیه‌ها در جهت بهبود کیفیت زندگی ماست، ورزش، تغذیه، تفکر و نظم در زندگی، مجموعه‌ای هستند که باعث سلامتی، طول عمر و آرامش درونی می‌شوند.
از این که به صحبت‌های من توجه کردید متشکرم.

ضبط صدا:  مسافر محمد حسین خدمتگزار سایت
عکاس: همسفر حسین عکاس سایت
تایپ، ویرایش و ارسال: مسافر سپهر خدمتگزار سایت