تغییر دیدگاه و تعادل جسم و روان در ورزش

جلسه یکم از دوره سی‌ام کارگاه‌های آموزشی خصوصی همسفران کنگره۶۰ نمایندگی عطار نیشابوری به استادی راهنما همسفر آمنه، نگهبانی همسفر زهرا و دبیری همسفر سمیه، با دستورجلسه «جهان‌بینی در ورزش» روز دوشنبه ۲۸ مهر‌‌ماه ۱۴۰۴ ساعت ۱۶:۰۰ برگزار شد.

خلاصه سخنان استاد:

در مسیر آمدن به جلسه، یاد روزهایی افتادم که تازه نمایندگی عطار شروع به کار کرده بود و ما از کاشمر به نیشابور رفت‌وآمد می‌کردیم. اوایل حالم خیلی بد می‌شد؛ اما کم‌کم با بالارفتن سطح تحملم توانستم کنار بیایم و عادت کنم. یک‌بار جمله‌ای پشت یک ماشین دیدم که توجهم را جلب کرد؛ نوشته شده بود: «بالاترین سرعت، سرعت تغییر انسان‌ها است.» واقعاً انسان‌ها فراموش کرده‌اند که چه‌قدر راحت می‌توانند تغییر کنند. برخی از شما عزیزان فقط نام مرا شنیده‌اید و تا امروز مرا ندیده بودید، اما حالا خوشحالم که تصویر مرا هم می‌بینید و در کنار شما هستم.

 موضوع مشارکت من «جهان‌بینی در ورزش» است. آقای مهندس دژاکام دو بخش، جهان‌بینی و ورزش را ترکیب کرده‌اند و از دل آن، جهان‌بینی در ورزش پدیدآمده است. جهان‌بینی یعنی درک، دید و نگرش من نسبت به خود، اطرافیان و جهان پیرامونم که در نتیجه آن، احساسی در من شکل می‌گیرد. این جهان‌بینی هست که تعیین می‌کند طرز تفکر من چگونه باشد و نسبت به اتفاق‌های اطرافم چه دیدگاهی داشته باشم. اگر طرز تفکر من مثبت باشد، اتفاقات خوب بسیاری در مسیر زندگی‌ام رخ می‌دهد؛ اما اگر منفی باشد؛ حتی از داشته‌هایم هم لذت نخواهم برد.

ورزش که به آن تربیت‌بدنی هم می‌گویند، برای تربیت بدن است؛ یعنی ما از طریق تمرین منظم، بدن خود را به یادگیری حرکات خاص وادار می‌کنیم. قراردادن ورزش در برنامه کنگره برای این است که جسم و روان هر دو به تعادل برسند. برای رسیدن به تعادل در جهان‌بینیِ ورزشی، به ما توصیه شده تغذیه سالم و ورزش روزانه داشته باشیم؛ زیرا ورزش‌کردن درمان اعتیاد است.

ورزش نقش بسیار مهمی در کنگره دارد و همه ما باید در یک رشته ورزشی فعالیت کنیم. ورزش به ما نظم، انضباط و همکاری را می‌آموزد. من اولین‌بار که به پارک نیلوفر آبی در مشهد رفتم، حس و حال بسیار خوبی داشتم و از بودن در جمع لذت می‌بردم. کنگره به من آموخت که اگر حال من خوب باشد، می‌توانم حال دیگران را هم خوب کنم. کنگره آدرس مرا به خودم داد. شرایط زندگی‌ام شاید تغییر نکرده باشد؛ اما جهان‌بینی‌ام تغییر کرده و همین سبب شده زیبایی‌ها و نعمت‌ها را ببینم و از آن‌ها لذت ببرم.

 اکنون اگر با مشکلات گذشته روبه‌رو شوم، با دیدی تازه برخورد می‌کنم و آسان‌تر تصمیم درست را می‌گیرم، دیگر اجازه نمی‌دهم هر کسی حال مرا خراب کند. در ورزش یاد می‌گیریم به خود، قوانین بازی و بقیه بازیکنان احترام بگذاریم؛ همان‌طور که در کنگره یاد گرفته‌ایم، یا می‌بریم یا می‌آموزیم، باختی وجود ندارد. هدف از ورزش فقط برنده‌شدن نیست، کسی که ورزش می‌کند، در حقیقت برنده است، و کسی که ورزش نمی‌کند، چیزهای بزرگی مثل سلامتی و حال خوش را از دست می‌دهد. اگر نتوانم روزی نیم ساعت برای پیاده‌روی وقت بگذارم، در واقع باخته‌ام؛ چون جسمم کم‌کم فرسوده می‌شود و بهایش را بعداً باید با بیماری بپردازم؛ بنابراین باید برای سلامتی خود زمان بگذاریم.

در پایان، همه ما می‌دانیم گلریزان نتیجه تلاش کسانی است که از وقت و مال خود گذشتند تا این نمایندگی شکل بگیرد؛ پس لازم است که  گلریزان را حمایت کنیم.

مرزبان کشیک: همسفر عصمت و مسافر ابراهیم
 تایپیست: همسفر فاطمه رهجو راهنما همسفر انسیه (لژیون پنجم)
عکاس: همسفر سارا رهجو راهنما همسفر صفیه (لژیون یکم)
ویرایش: همسفر معصومه رهجو راهنما همسفر صفیه (لژیون یکم) دبیر سایت
ارسال: همسفر شهرزاد رهجوی راهنما همسفر عفت (لژیون دوم) دبیر سایت
همسفران نمایندگی عطار نیشابوری