ورزش لازمه سلامتی جسم و روان

مشارکت همسفر سیما:

جهان‌بینی در ورزش از پایه‌ها و اساس درمان است آقای مهندس می‌فرمایند: جهان‌بینی از واجبات ورزش است وقتی جهان‌بینی در ورزش باشد ورزشکار آسایش و آرامش دارد چرا؟ چون هدف در ورزش کنگره، رساندن پیام رهایی کنگره است. برای داشتن نگاه زیبا به دنیا، نیازمند تغییر در عقاید، تفکرات، ارزش‌ها و برخی صفات خود هستیم تا بتوانیم نگاه خود را به مسائل تغییر دهیم و این با آموزش، فکر کردن و آگاهی ایجاد می‌شود خانواده و جامعه نقش بسیار مهمی در جهان‌بینی و ورزش دارد. ورزش همان فعالیت بدنی یا فیزیولوژیک است که با انجام دادن آن میزان احساسات شور و شعف در انسان بیشتر می‌شود و کل سیستم هورمونی جسم تحریک و فعال می‌شود و انسان می‌تواند کنترل لازم را برای اداره آن نداشته باشد و شخص در بازی زمین با مشکل روبه‌رو شود. 

بنابراین جهان‌بینی نگاه عاقلانه به موضوع دارد و این نگاه ما به بازی در ورزش چیست؟ ورزش لازمه‌ سلامتی جسم است و بعد از آن روح و روان خواهد بود از قدیم این سخن گفته شده عقل سالم در بدن سالم و این ورزش به ما انرژی می‌دهد و پیامی جهان‌بینی در اینجا برای جهانیان دارد و آن درمان قطعی و کامل اعتیاد است چون جسم به تعادل می‌رسد و از تاریکی خارج می شود. در کنگره۶۰ یک قانون است با ورود به کنگره و شروع درمان و تیپر کردن آن با انرژی، تدبیر و اندیشه آن به پارک می‌روند و یک رشته ورزشی انتخاب می‌کنند و در آن ورزش فعالیت و بازی می‌کنند چون با ورزش کردن جسم و روان را سالم می‌کنیم. 

آقای مهندس می‌فرمایند: در ورزش یا می‌بریم و یا می‌آموزیم هیچ باختی در کار نیست و هدف ما قهرمان شدن نیست البته قهرمان شدیم اشکالی ندارد و هر کسی که جهان‌بینی در ورزش را دارد همیشه برنده است؛ چون ما در کنگره یاد گرفتیم که روحیه‌ ورزشکاری خود را با جهان‌بینی پرورش دهیم تا بتوانیم با سلامت جسم و روان از ورزش لذت ببریم. همان‌طور که می‌دانیم وادی اول تفکر است که در آموزش کنگره ۶۰ تفکر لازمه‌ هر حرکتی است و با تفکر ساختارها آغاز می‌شود ورزش‌هایی که ذهن را تقویت می‌کند و جسم سالم برای مسافر و همسفر به ارمغان می‌آورد که در کنگره ورزش‌هایی مثل دارت، والیبال، شطرنج، شنا و بدمینتون و... است؛ چون قطعاً می‌توان به نتیجه و حال خوب رسید و از نظر من ورزش مکمل است و باید انرژی خود را صرف خدمت کردن کنم که در مسیر جسم، روان و جهان‌بینی قرار بگیرم.

مشارکت همسفر ثریا:

ورزش در کنگره یک قانون است همه‌ ما می‌دانیم که ورزش باعث سلامتی جسم و روان شده و برای عملکرد بهتر مغز مفید است کنگره‌۶۰ اعتقادی به درمان اعتیاد با ورزش ندارد؛ بلکه ورزش را به عنوان یک عامل مهم، کمکی و مکمل، در درمان اعتیاد مؤثر می‌داند این مسئله به‌گونه‌ای است که حتی بدون در نظر گرفتن عامل ورزش، درمان اعتیاد امکان‌پذیر است اما به کارگیری آن به عنوان مکمل نقش بسیار پر رنگی در تحکیم نتایج به‌دست آمده در درمان اعتیاد بازی می‌کند. در همین راستا کنگره‌۶۰ از سال ۱۳۸۳ فعالیت‌های ورزشی خود را به‌صورت منظم آغاز نموده و هم اکنون نقش ورزش به اندازه‌ای مهم می‌باشد که اعضاء حتی در اعلام سفر هم باید رشته ورزشی خود را اعلام کنند پس رشته ورزشی بخشی از هویت شخص می‌شود که معرفی می‌کند.

در سی‌دی ورزش آقای مهندس بدن را به خانه تشبیه کردند، ایشان می‌گویند بدن و جسم انسان طوری خلق شده است که هر چه در حد تعادل کار کند قوی‌تر و نیرومند‌تر می‌شود و چون جسم ما شهر وجودی و خانه ماست که صاحب آن خود ما هستیم و در آن زندگی می‌کنیم پس نیاز به مراقبت و رسیدگی دارد و باید آن را سالم نگه داریم مثلاً اگر کابینت خانه موریانه بزند فوری چاره‌ای پیدا می‌کنیم که رفع شود یا اگر لوله کتری بسته بشود سریع آن را باز می‌کنیم بدن ما هم این‌گونه است، مثلاً اگر رگ‌های ما بسته بشود دچار سکته و مشکلات زیادی می‌شویم یا اگر یکی از پاها بشکند و یک ماه در گچ باشد بعد از این مدت خواهیم دید که نسبت به پای دیگر ضعیف‌تر شده است؛ ولی با ورزش کردن و تغذیه سالم می‌توانیم بدن را قوی و سالم نگه داریم.

 باید بدانیم که ورزش باید آگاهانه و اصولی انجام بشود، نه اینکه بخواهیم حرکت های انقلابی بکنیم مثلاً ظرف مدت سه ماه وزن خود را از ۱۲۰ کیلو به ۸۰ کیلو کاهش بدهیم! قطعاً بدنمان آسیب خواهد دید؛ باید کم کم و به مرور زمان این کار را انجام بدهیم تا بدنمان آماده تغییر شود اکثر اوقات تصمیم های هیجانی یا احساسی ما را با شکست مواجه می‌کند یکی از دلایلی که آقای مهندس تاکید دارند همه اعضا باید یک رشته ورزشی انتخاب کنند و فعال باشند، این است که در شرایط کنونی در زندگی هیچ تحرکی نداریم، و اکثراً تغذیه سالم هم نداریم. درمورد جهان‌بینی در ورزش؛ جهان‌بینی که ما در کنگره آموزش می‌بینیم در تمام سطوح زندگی قابل استفاده است. 

در مقوله ورزش هم جهان‌بینی یعنی رعایت ادب و احترام با هم تیمی‌ها و همه‌ افرادی که در پارک حضور دارند یعنی بر سر یک موضوعی، مثلاً اگر داوری دچار مشکل باشد با داور بحث نکنم یا خدایی نکرده با یکی از اعضاء کنگره سر برد و باخت حاشیه سازی نکنم و وارد معرکه‌گیری نشوم. آقای مهندس می‌فرمایند: ما در کنگره اصلا باخت نداریم، ما در کنگره می آموزیم؛ یعنی یا می‌بریم یا می آموزیم. قرار است ما با ورزش به سلامتی و تعادل بیشتر برسیم. در کنگره‌۶۰ بسیارند ورزشکارانی که در سخت ترین لحظات ورزشی نیز از کنترل خارج نمی شوند، داد نمی زنند، عصبانی نمی شوند و حال خود و دیگران را خراب نمی کنند پس می‌شود با کمک جهان‌بینی کنگره‌۶۰ و با تغییر دیدگاه نسبت به ورزش طوری ورزش کنیم که هم خودمان لذت ببریم و هم دیگران. هدف ما از داشتن قهرمانی در ورزش، رساندنِ پیام رهایی کنگره به همگان است برای اینکه قدرت درمان کنگره را به جهانیان نشان دهیم. آقای مهندس می‌فرمایند؛ جهان‌بینی از واجبات ورزش است وقتی جهان بینی در ورزش باشد، ورزشکار آسایش و آرامش دارد.

مشارکت همسفر اعظم:

ورزش نه تنها ابزاری برای تقویت جسم است، بلکه به‌‌طور شگفت‌انگیزی به سلامت روان انسان نیز کمک می‌کند در حقیقت فعالیت بدنی منظم چنان اثر عمیق و گسترده بر ذهن دارد که می‌توان آن را به تغییرات شیمیایی، فیزیولوژیکی و حتی اجتماعی نسبت داد. وقتی ورزش می‌کنیم مغز ما شروع به ترشح هورمون‌هایی مانند اندورفین، سروتونین و دوپامین می‌کند که مستقیماً احساسات مثبت، شادی و آرامش را در ما تقویت می‌کنند. این تغییرات شیمیایی می‌توانند استرس، اضطراب و افسردگی را کاهش داده و ذهن را در مقابل فشارهای روانی مقاوم‌تر کنند. علاوه بر این ورزش می‌تواند به تقویت اعتماد به نفس و خودباوری کمک کند چرا که دستیابی به اهداف ورزشی یا حتی پیشرفت‌های کوچک در این زمینه به فرد حس ارزشمندی و موفقیت می‌دهد.

جهان‌بینی در ورزش جزو دستور جلساتی است که مرا به تفکر وا می‌دارد که آیا به جسم خود اهمیت می‌دهم؟ آیا برای چه باید ورزش کنم؟ شروع ورزش در کنگره۶٠ زمانی بود که شعبه مرکزی به دستور قاضی پلمپ شد و راهنمایان جلسات و لژیون را در پارک تشکیل می‌دادند و آقای مهندس را به این تفکر واداشت که ورزش هم جزو پروسه درمان باشد و رشته‌های ورزشی کم‌کم بوجود آمدند. جمله یا راهی می‌سازیم یا راهی می‌یابیم مصداق آقای مهندس است در مواجه با مشکلاتی که در این زمینه بوجود آمد مانند زمین تیراندازی با کمان که اکنون جزو تیم‌های قدرتمند باشگاه فرهنگی ورزشی کنگره۶٠ است.

 جناب مهندس می‌فرمایند؛ ما از ورزش گلادیاتوری دوری می‌کنیم و برای سلامتی جسم و جان خودمان ورزش می‌کنیم. اولین نکته جهان‌بینی در ورزش این است که من ورزش می‌کنم برای سلامتی خودم همسفری که جمعه‌ها تا ظهر خواب بود یا هیچ تفریحی نداشت و شاید یک پارک رفتن با مسافر و فرزندانش برایش یک آرزو بود الان جمعه‌هایش متفاوت است خانوادگی به پارک می‌روند ورزش می‌کنند و با انرژی و حال خوب به خانه برمی‌گردند. مسافری که منقل با پایپ یا لول از او جدا نمی‌شد الان توپ به دست می‌گیرد و والیبال،فوتبال و...بازی می‌کند در واقع نفس می‌کشد. همسفری که در نهایت ناامیدی بود اکنون ورزش می‌کند مسابقات ورزشی شرکت می‌کند می‌خندد چون بدنش دوپامین تولید می‌کند. بدن انسان بسیار هوشمند است وقتی بدن می‌بیند که از او کار می‌کشی خود را قویتر می‌کند مهم‌ترین قسمت بدن، ران و ساق پا است.

آقای مهندس می‌فرمایند؛ انسان هر روز باید پیاده‌روی داشته باشد. در کنگره مهم نیست که تیم ما برنده شد یا بازنده ما برنده‌ایم چون ورزش می‌کنیم ما برنده‌ایم چون به سلامتی جسم و روح خود اهمیت می‌دهیم. در پارک باید به ایجنت، مرزبان، ورزشبان رشته ورزشی احترام بگذارم حرف داور را گوش دهم حتی اگر مطمئن باشم اشتباه می‌کند باید آداب معاشرت را یاد داشته باشم و تمام این‌ها در سایه آموزش‌های کنگره است نمونه بارز آن می‌توان تیم راگبی کنگره۶٠ و مسابقاتی که سالانه انجام می‌شود اشاره داشت؛ مانند جام سردار، جام عقاب طلایی و صدای شادی همسفرانی که اشک آن‌ها لبخند شده ناامیدی آن‌ها امید شده سکون آن‌ها حرکت شده و شعار همه آنان این است یا می‌بریم یا می آموزیم باختی در کار نیست چون برنده جسم و جان و سلامتی و حال خوش خود هستیم.

رابط خبری و ویراستاری: همسفر مریم عضو لژیون سردار 

عکاس: همسفر سیما رهجوی عضو لژیون سردار 

ارسال: همسفر مریم عضو لژیون سردار(دبیر اول سایت)

همسفران نمایندگی کریمان