ورزش، همبستگی و شادابی

ورزش در کنگره، فقط شامل زمین‌بازی نیست و محیط ورزش نیز، مثل محیط کنگره، شامل قوانینی است که باید به این قوانین و حرمت‌ها عملکرد و احترام گذاشت. حتی خود رشته ورزشی که هر شخصی انتخاب می‌کند، قوانینی دارد؛ اگر قوانین را نداند، نه خود می‌تواند به‌درستی بازی کند و نه می‌گذارد که دیگران بازی کنند.
ورزش، سالم‌ترین و ارزان‌ترین تفریح قابل‌دسترس است که هر فردی بر اساس توانایی و علاقه‌اش در یک‌رشته ورزشی شرکت می‌کند؛ رشته‌ای که با ورزش‌های سبک، مثل دارت، شروع می‌شود و با ورزش‌های سنگین کامل می‌شود.
درمان یک فرد زمانی نتیجه مطلوب می‌دهد که ورزش را ابتدا به‌صورت تدریجی و سبک آغاز کند و در پایان به طور حرفه‌ای دنبال کند. چون تعادل فوق درمان است، با ورزش‌کردن به‌سلامتی و تعادل بیشتری می‌رسد.
یک همسفر زمانی که ورزش می‌کند، به سه صورت تأثیرگذار است: اولاً، به درمان خودش کمک می‌کند تا زودتر گره‌های درونی‌اش را پیدا کند و آن‌ها را اصلاح نماید؛ ثانیاً، به درمان مسافر کمک می‌کند و مسافر با دلگرمی بیشتری به ورزش کنگره قدم برمی‌دارد؛ سوماً، ورزش در پارک هم مثل شعبه، باعث می‌شود فرد علاوه بر خدمت به خودش، به دیگران هم خدمت کند که همین امر همسفر را به آرامش می‌رساند.

چند نمونه از فواید ورزش به شرح ذیل است:
فردی که سیستم ایکس او آسیب‌دیده، با ورزش‌کردن به تعادل می‌رسد. مواد شبه افیونی چندبرابر ترشح می‌شوند. ترس و اضطرابی که فرد در خودش می‌بیند، با ورزش‌کردن از بین می‌رود. کسی که ورزش می‌کند، از شادی و نشاط خوبی برخوردار است. ورزش‌کردن چربی‌های رسوب شده در رگ‌ها را از بین می‌برد و مصرف می‌کند. ورزش اکسیژن بیشتری به مغز می‌رساند و باعث می‌شود فرد اعتمادبه‌نفس بالایی پیدا کند. چهره فرد را روشن می‌کند و از چاقی جلوگیری می‌کند. تولید مواد شبه افیونی مثل دوپامین و اندورفین را افزایش می‌دهد. همچنین اوقات فراغت را پُر می‌کند و انگیزه بالایی برای زندگی ایجاد می‌کند. اما نکته مهم‌تر اینکه، ورزش‌کردن، سیستم ایمنی بدن را بالا می‌برد و بالارفتن سیستم ایمنی باعث می‌شود که بدن انسان با سلول‌های سرطانی مبارزه کند.
در ورزش‌کردن چه نیازی به جهان‌بینی می‌باشد؟ جهان‌بینی یعنی برداشت و ادراک فرد نسبت به خودش، اطرافیان و هستی که یکی از اضلاع مثلث درمان در کنگره ۶۰ می‌باشد. در کنگره ۶۰، ورزش یک ورزش پهلوانی است، نه ورزش قهرمانی. جهان‌بینی در ورزش یعنی نگرش فرد به مقوله ورزش چگونه می‌باشد.
پس ورزشی که در کنگره ۶۰ وجود دارد، برنامه‌ریزی، نظم، همکاری و… را در خود جای‌داده است و چیزی به اسم رقابت در ورزش کنگره ۶۰ وجود ندارد. بُردوباخت مهم نیست و مهم، آموزش گرفتن می‌باشد و این به‌خاطر جهان‌بینی است. اخلاق ورزشی، رعایت قوانین و احترام‌گذاشتن در این نوع ورزش، در اولویت است.
این فلسفه آقای مهندس می‌باشد؛ نه‌تنها درباره اعتیاد و درمان آن، بلکه برای زنده‌بودن و به بهترین نحو ممکن زندگی‌کردن و در پایان، شخص دانایی می‌گفت: «اگر می‌توانید به دیگران یاد دهید چطور عشق بورزند و خدمت کنند، اگر نمی‌توانید، لااقل به آن‌ها امید دهید و اگر کار دیگری نیست، آن‌ها را مشغول کنید؛ چون بیکاری، ریشه همه فسادهاست.»

《منابع》
●سی‌دی ورزش، سی‌دی جسم، کتاب ۱۴ مقاله

نویسنده: مرزبان همسفرمحبوبه

عکاس: همسفر منیره، رهجوی راهنما همسفر اعظم (لژیون اول)

ویراستاری و ارسال: همسفر مینا، رهجوی راهنما همسفر اعظم (لژیون اول) دبیر سایت