عقل سالم در بدن سالم است

سلام دوستان کبری هستم یک همسفر

همه ما انسان‌ها برای زندگی در این بعد زمینی، نیاز به یک جسم سالم داریم و برای سالم نگه داشتن این جسم دو راه وجود دارد: ۱- تغذیه درست و سالم ۲- ورزش.
تغذیه برای غذا رسانی به بدن و ورزش هم برای قوی شدن و جلوگیری از فرسودگی عضله‌ها و ماهیچه‌ها است اگر این دو کار با هم انجام شود می‌توانیم بدنی سالم و نیرومند داشته باشیم. بدن انسان بر‌خلاف ماشین‌های مکانیکی هر چه بیشتر حرکت و فعالیت داشته باشد، ماهیچه‌ها کارایی بیشتری پیدا می‌کنند؛ پس ورزش لازمه سلامتی جسم است.

از قدیم گفته‌اند: «عقل سالم در بدن سالم است» اگر ما جسم سالمی داشته باشیم به تبع آن روح و روان سالمی خواهیم داشت و در نتیجه از حال خوبی برخوردار خواهیم شد؛ زیرا انرژی که ما از ورزش دریافت می‌کنیم همراه با لذت و حال خوب است. در کنگره هم به موضوع ورزش اهمیت زیادی داده شده است و هر شخصی باید در کنار درمان خود یک رشته ورزشی انتخاب کند؛ زیرا ورزش مکمل درمان است و همان‌طور که می‌دانیم یکی از اضلاع مثلث درمان، جهان‌بینی است و این جهان‌بینی در تمام مسائل از جمله ورزش وجود دارد.

شاید این تصور باشد که ورزش چه ارتباطی با جهان‌بینی دارد؟ من نوعی باید بدانم، چرا ورزش می‌کنم و نگاهم به ورزش چگونه است؟ اگر در ورزش هدفی را دنبال می‌کنم، برای رسیدن به آن حاضرم چه کارهایی انجام دهم و اگر روزی پیروز میدان باشم یا نباشم چه‌کار خواهم کرد؟ ورزشکار شدن راحت است؛ ولی ورزشکار ماندن بسیار سخت است. بردن در مسابقه خیلی شیرین است انسان دوست دارد و تلاش می‌کند که یک امتیاز دریافت کند و این امتیاز برایش انگیزه می‌شود تا بتواند بهتر ادامه دهد. در کنگره باخت اصلاً معنی ندارد و آقای مهندس همیشه گفته‌اند: «ما باخت نداریم، یا می‌بریم یا می‌آموزیم» یعنی در مسابقه دلیلی برای ناراحتی وجود ندارد، همین که من چهار صبح بیدار می‌شوم و به پارک می‌روم؛ پس برنده هستم، دیگر دلیلی ندارد که حتماً اول شوم اما باید تلاش کنم.

در کنگره یاد می‌گیریم عزیزانی که در باشگا‌ه‌ها ورزش می‌کنند، شکاف بین بچه‌های کنگره و دیگر اعضاء را متوجه می‌شوند؛ چون ورزش در کنگره با باشگاه‌های دیگر خیلی فرق دارد خیلی اتفاقات بد در ورزش باشگاه‌ها می‌افتد که واقعاً انسان متأثر می‌شود. امید‌وارم که همه ما تلاش کنیم که ورزشکاران خوبی شویم و جسم خودمان را در حالت تعادل نگه داریم و برای جسم خود ارزش قائل باشیم اگر من بگویم وقت برای ورزش ندارم؛ مطمئناً وقت برای بیماری پیدا می‌کنم.

نویسنده: همسفر کبری رهجوی راهنما همسفر‌ ستاره (لژیون پنجم) ورزشبان بدمینتون
ارسال: همسفر فاطمه رهجوی راهنما همسفر‌ لیلا (لژیون هفدهم) نگهبان سایت
همسفران نمایندگی حر