ورزش مکمل درمان به‌شمار می‌آید

جلسه يازدهم از دوره سوم کارگاه‌های آموزشی خصوصی همسفران کنگره۶۰ نمایندگی سنایی به استادی همسفر نرگس، نگهبانی همسفر فاطمه و دبیری همسفر مهناز با دستور جلسه «جهان‌بینی در ورزش» روز یک‌شنبه ۲۷ مهرماه ۱۴۰۴ ساعت ۱۷:۰۰ آغاز به کار کرد.

خلاصه سخنان استاد:

همان‌گونه که می‌دانید یکی از علوم مهم کنگره ۶۰ و یکی از اضلاع مثلث درمان اعتیاد در متد DST جهان‌بینی است. چراکه درمان، فوق ترک است و تعادل، فوق درمان. ورزش نیز مکمل درمان به‌شمار می‌آید. اگر به کتاب ۶۰ درجه زیر صفر نگاه کنیم آقای مهندس از همان آغاز سفرشان فرمودند: «۱۰ ثانیه می‌دویدم و ۱۰ ثانیه قدم می‌زدم». این جمله برای من پیامی عمیق داشت اگر می‌خواهم ورزشی انجام دهم نباید شتاب‌زده باشم، بلکه باید آرام‌آرام جلو بروم تا به جسمم آسیب نرسانم.

در تعریف جهان‌بینی می‌توان گفت: آنچه که ما از کل هستی، از جهان درونی و بیرونی برداشت، ادراک، دریافت و احساس داریم جهان‌بینی نامیده می‌شود. دستور جلسه امروز نیز درباره‌ جهان‌بینی در ورزش است. من اولین باری که به پارک رفتم مثل بسیاری از سفر اولی‌ها چون شرایط زندگی‌ام پرمشغله بود با خودم گفتم ورزش برای من نیست؛ برای کسانی است که کار و گرفتاری ندارند. اما وقتی در این دستور جلسه صحبت شد متوجه شدم اگر می‌خواهم جسمی سالم و بانشاط داشته باشم ورزش یکی از مهم‌ترین راه‌هاست و تغذیه مناسب هم در کنار آن ضروری است.

سال گذشته که مرزبان پارک بودم، دیدم بچه‌های والیبال با شور و نشاط فراوان تمرین می‌کنند. تلاششان بی‌نتیجه نبود؛ به مسابقات مشهد رفتند، سپس در مسابقات تهران شرکت کردند و مقام آوردند و جام طلایی را گرفتند. واقعاً زحمت کشیدند و دیدن این تلاش برایم بسیار زیبا بود. وقتی ورزش می‌کنیم هورمون‌های شادی در بدن چندین برابر ترشح می‌شود؛ همین باعث می‌شود از بازی و ورزش لذت ببریم. به همین دلیل از همسفران عزیزی که در سفر اول هستند می‌خواهم به پارک بیایند و ورزش کنند تا لذت واقعی ورزش را تجربه نمایند. در پارک چندین رشته‌ ورزشی داریم و هرکس می‌تواند رشته‌ مورد علاقه‌ی خود را انتخاب کند.

زمانی که ورزش می‌کنم باید بدانم هدفم از ورزش چیست؟ ورزش موجب افزایش اعتمادبه‌نفس می‌شود و وقتی مقامی کسب می‌کنیم وارد تیم می‌شویم و می‌آموزیم که در کنار رقابت احترام هم اهمیت دارد؛ احترام به داور، مرزبان‌ها و سایر ورزشکاران. اگر تعادل نداشته باشیم در حین بازی زود عصبانی می‌شویم یا داد می‌زنیم و این نه‌تنها حال خودمان را خراب می‌کند، بلکه بر اعضاء دیگر هم تأثیر منفی می‌گذارد. در نهایت هدف ما از ورزش رسیدن به تعادل و نشان دادن درمان واقعی است؛ یعنی این‌که من درمان شدم و به تعادل رسیده‌ام. یادم هست هیچ‌کدام از مسافران ما قبلاً قبل از ساعت ۱۰ صبح بیدار نمی‌شد؛ اما امروز به لطف درمان به روش DST و همراهی ورزش ساعت ۵ صبح بیدار می‌شوند. حتی مسافر خود من که قبلاً تا ساعت ۱۰ می‌خوابید، حالا همیشه ساعت ۶ بیدار است.

این یعنی جهان‌بینی درست در ورزش و زندگی در حال شکل‌گیری است؛ آموزش‌هایی که هم مسافران و هم همسفران در کنگره می‌گیرند، مکمل درمانشان می‌شود و به حال خوش می‌رسند. در پایان، از خانم سمیه و خانم فاطمه عزیز که در رشته‌ی ایروبیک تلاش کرده و مقام آوردند، صمیمانه خدا قوت می‌گویم. همچنین از خانم شیمای عزیز، مربی دلسوز ایروبیک، که با عشق برای آموزش وقت می‌گذارند، نهایت تشکر را دارم. پس بیایید این موقعیت‌های ارزشمند در پارک را از دست ندهیم؛ زیرا لذت ورزش کردن، بیش از آن است که فکر می‌کنید.

مرزبانان کشیک: همسفر مهناز و مسافر حسین
تایپیست: همسفر شیوا رهجوی راهنما همسفر طيبه (لژیون سوم)
عکاس: همسفر زری رهجوی راهنما همسفر طیبه (لژیون سوم)
ویرایش و ارسال: همسفر معصومه رهجوی راهنما همسفر مهدیه (لژیون دوم) نگهبان سایت
همسفران نمایندگی سنایی