هدف اصلی ورزش رشد یادگیری و لذت بردن از مسیر است

سلام دوستان زهرا هستم همسفر  (ورزشبان ایروبیک)

ورزش یکی از امور بسیار مهم است که نه‌تنها برای سلامت جسم؛ بلکه برای سلامت روان نیز ضروری است. با ورزش کردن منظم و داشتن تغذیه سالم، می‌توانیم بدنی سالم داشته باشیم، انرژی خود را افزایش دهیم و به وزن و تعادل مورد نظر خود برسیم. ورزش، اعتماد به نفس و انگیزه ما را بالا می‌برد و ما را برای مواجهه با چالش‌های زندگی آماده می‌کند. در کنگره۶۰ ما به صورت گروهی ورزش می‌کنیم و به هیچ عنوان به هم حسادت نداریم. از برد دوستانمان خوشحال و از باخت آن‌ها ناراحت می‌شویم و یاد گرفته‌ایم که در کنگره برد و باخت معنایی ندارد. شعار ورزش در کنگره۶۰ این است: یا می‌بریم یا می‌آموزیم؛ باختی در کار نیست. هدف اصلی ورزش، رشد، یادگیری و لذت بردن از مسیر است، نه صرفاً پیروزی. ورزشکار با نظم، عشق، محبت و احترام، به تعادل جسمی، روانی و جهان‌بینی دست می‌یابد و این مسیر باعث می‌شود که ما بتوانیم بهتر با خود و دیگران ارتباط برقرار کنیم. تحرک شامل فعالیت‌های بدنی مانند پیاده‌روی، دویدن یا ورزش‌های مختلف است و مخصوصاً برای نسل امروز که بیشتر وقت خود را در مقابل صفحه نمایش می‌گذرانند، ضروری است. در کنگره۶۰ داشتن یک رشته ورزشی برای هر فرد، واجب و لازم است تا از نظر جسمی، ذهنی و اجتماعی به تعادل برسیم و زندگی با نشاط و سلامتی داشته باشیم.

سلام دوستان شایسته هستم راهنما یک همسفر (ورزشبان تنیس)

از نگاه منِ همسفر، ورزش در کنگره۶۰ تنها فعالیتی برای سلامت جسم نیست؛ بلکه پلی است، میان آموزش‌های جهان‌بینی و عمل به آن‌ها در زندگی روزمره. در ورزش یاد می‌گیرم که برای رسیدن به هدف؛ باید نظم، صبر، پشتکار و احترام به قوانین را در عمل اجرا کنم، نه فقط در حرف. ورزش در پارک برای من؛ فقط یک برنامه هفتگی نیست، لحظه‌ای است برای رهایی ذهن از دغدغه‌ها و دریافت انرژی ناب از جمع اعضای کنگره. وقتی در کنار مسافران و همسفران حرکت می‌کنم، احساس می‌کنم در مسیری مقدس قدم برمی‌دارم، مسیری که به سمت آرامش، دوستی و رهایی از درون است. در ابتدای ورودم به کنگره، ورزش را چندان جدی نمی‌گرفتم؛ اما با گذشت زمان متوجه شدم که تأثیر آن بر روحیه و حال درونی‌ام بسیار عمیق است. روزهایی که ورزش می‌کنم، ذهنم شاداب‌تر، رفتارم آرام‌تر و نگاه من به زندگی روشن‌تر می‌شود؛ حتی رابطه‌ام با مسافرم نیز بهتر شده است؛ چون ورزش به ما یاد داده که احترام، همکاری و هماهنگی را در کنار هم تمرین کنیم. این تجربه برای من ثابت کرد که ورزش؛ فقط تقویت جسم نیست؛ بلکه باعث رشد عشق و آرامش در خانواده می‌شود. از طریق ورزش، یاد گرفتم که اگر در میدان زندگی هم بخواهم به تعادل برسم؛ باید مثل زمین ورزش، هم تمرکز داشته باشم و هم تلاش مداوم. امروز برای من ورزش؛ یعنی حرکت به سمت حال خوش؛ یعنی شکرگزاری برای توانایی و یعنی تمرین عشق، نظم و مسئولیت‌پذیری در کنار خانواده‌ی بزرگ کنگره. به باور من رهایی واقعی؛ فقط در جسم نیست؛ بلکه در آرامش ذهن، سلامت فکر و ارتباط درست با دیگران معنا پیدا می‌کند.

سلام دوستان ژیلا هستم همسفر (ورزشبان شطرنج)

خدا را برای تمام نعمت‌هایش شکر می‌کنم  و از آقای مهندس برای آرامشی که دارم سپاس‌گزارم. وقتی مصرف‌کننده‌ای وارد کنگره می‌شود؛ برای درمان باید بعد از سه ماه با اجازه راهنما وارد پارک شود و یک رشته ورزشی انتخاب کند. بدون ورزش هم  یک مسافر می‌تواند درمان شود؛ اما ورزش  مکملی است برای به تعادل رسیدن انسان.  شخصی که ورزش می‌کند روحیه‌اش شاد می‌شود، چهره ورزشکار نورانی می‌شود. با ورزش کردن، جسم را سالم نگه می‌داریم و همیشه پر انرژی هستیم. اوایل کنگره رشته ورزشی دارت را انتخاب کردم، رشته ورزشی شطرنج را هم دوست داشتم. می‌ترسیدم و فکر می‌کردم خیلی سخت است. وقتی وارد این رشته شدم و در  مسابقات شرکت کردم، متوجه شدم که باید تکرار و تمرین داشته باشم؛ حتی با این اینکه تازه‌ وارد این رشته ورزشی شده بودم، در مسابقات شرکت کردم؛ اگر آموزش‌های کنگره نبود، جرأت نمی‌کردم در مسابقات شرکت کنم. در مسابقه ما یا می‌بریم و یا می‌آموزیم و من آموختم تیم حریف خودم  را مثل یک دوست و یا خانواده ببینم نه یک رقیب. همه این آموزش‌ها را از کنگره دارم. فواید رشته ورزشی شطرنج شامل؛ گسترش دید، بهبود حافظه، افزایش هوش، تمرکز عمیق، افزایش خلاقیت، توسعه مهارت، برنامه‌ریزی، افزایش خودآگاهی و جلوگیری از زوال عقل.

رابط خبری: راهنما همسفر فاطمه ( لژیون دوم)
ویرایش و ارسال: راهنمای تازه‌واردین همسفر زهرا ( نگهبان سایت)
همسفران نمایندگی صفادشت