ورزش باعث تقویت ماهیچه‌ها می‌شود

جلسه دوازدهم از دوره سیزدهم سری کارگاه‌های آموزشی خصوصی کنگره۶۰، در نمایندگی شهباز با استادی مسافر راهنما محمد، نگهبانی مسافر محمد و دبیری مسافر اکبر با دستور جلسه«جهان‌بینی در ورزش » در روز یکشنبه  تاریخ 27 /1404/07 ساعت17 آغاز به کار نمود.
خلاصه سخنان استاد
سلام دوستان محمد هستم یک مسافر

مجدداً خدا را شکر می‌کنم و از راهنمای عزیزم، آقا مسعود، سپاسگزارم. اگر من در این جایگاه قرار گرفته‌ام، واقعاً به خاطر راهنمایی‌هایی است که از ایشان دریافت کرده‌ام. در بسیاری از زمینه‌ها شاید من به پای ایشان نرسم، اما در بحث ورزش، هر موفقیتی بوده، واقعاً به خاطر حضور همیشگی آقا مسعود در پارک بوده و ما از ایشان الگوبرداری کرده‌ایم. از ایشان سپاسگزارم.
ابتدا انتخابات برگزار شد. به مرزبان‌های جدید  بسیار تبریک می‌گویم و یک خدا قوت ویژه به مرزبان‌های دوره گذشته و دوره‌های قبل عرض می‌کنم. واقعاً اگر شعبه به این شکل، زمین فوتبال و این مکان ورزشی به این شکل هست، از زحمات این چند ساله مرزبان‌های عزیز بوده که هر کدام در دوره خود زحمات زیادی کشیدند. ان‌شاءالله آرزو می‌کنم که مرزبان‌هایی که برای دوره جدید انتخاب شدند، صد در صد باعث پیشرفت بهتر در شعبه در همه زمینه‌ها شوند و خدمتگزاران خوبی باشند هم برای خودشان و هم برای شعبه.
راجع به دستور جلسه جهان‌بینی ورزشی صحبت می‌کنیم. خب قطعاً هدف همه ما اول که وارد کنگره می‌شویم، درمان اعتیاد است. در مورد پیشینه اعتیاد، آقایان در سه جلسه بسیار قشنگ صحبت کردند. از زمانی که بیماری اعتیاد به وجود آمد، تلاش‌های زیادی برای درمان آن شد، روش‌های مختلفی به وجود آمد، ولی در نهایت خروجی مفیدی از آن‌ها حاصل نشد. تا اینکه تفکر جامعه علمی به سمتی رفت که حداقل اعتیاد را مهار کنند تا باعث کاهش آسیب‌های اجتماعی و خانوادگی بشود. این تفکر باعث شد که به سمت قرص‌های نگهدارنده و کلینیک‌ها روی بیاورند که فقط در همان مرحله مهار شود و پیشروی نکند.
اما خدا را شکر، با به وجود آمدن کنگره ۶۰، صورت مسئله اعتیاد روشن شد و راه درمان قطعی اعتیاد به وجود آمد. همان‌طور که می‌دانیم، درمان اعتیاد در اینجا انجام می‌شود و این درمان، نیمه پنهان بیماری اعتیاد یعنی آن تخریبی که در صور پنهان ما به وجود آمده بود و همه از آن بی‌خبر بودند و اطلاعاتی در آن حوزه وجود نداشت. با روشن شدن صورت مسئله اعتیاد، مهندس (دژاکام) ضلع جهان‌بینی را کشف کردند که در همه موضوعات زندگی ما تأثیرگذار است. دیدیم که در اعتیاد هم همین‌طور است؛ ضلع جسم، روان و جهان‌بینی مطرح می‌شود. در بیماری اعتیاد، ۹۰ درصد مشکل ما در ضلع جهان‌بینی بود که دچار اعتیاد شده بود،
حالا که به کنگره آمده‌ایم، به دنبال درمان هستیم. متوجه شدیم که سیستم ایکس ما دچار مشکل شده و باید ترمیم و بازسازی شود. مهندس عزیز فرمودند که برای ترمیم با کیفیت سیستم ایکس و داشتن درمان خوب، چندین مؤلفه باید دست به دست هم بدهند:
۱. داروی مناسب (OT): دارویی که ما در کنگره استفاده می‌کنیم، داروی اوتی با ترکیباتی که دارد، یک دارو، مکمل و کمک‌کننده است که تولیدات درونی ما را بعد از ده ماه و با پل‌ه‌های ۲۱ روزه به خوبی راه‌اندازی می‌کند. این موضوع ثابت شده و اتفاق افتاده است.
۲. خواب مناسب: خواب مناسب بسیار تأثیرگذار بود، مخصوصاً برای سفر اولی‌ها که باید به موقع بخوابند و بیدار شوند؛ چرا که برای ترمیم و بازسازی سیستم ایکس و داشتن ریکاوری خوب، این موضوع ضروری است.
۳. غذای مناسب: مصرف غذای سالم، به اندازه، و به‌موقع. مصرف غذاهای ناسالم اختلال در سیستم بدن ما ایجاد می‌کند و این اختلال مانع رسیدن ما به تعادل لازم می‌شود.
و اما مؤلفه آخر که امروز دستور جلسه ماست: ورزش. ورزش نیز کمک می‌کند تا سیستم ایکس ما  به خوبی و با کیفیت به درمان برسد.
ورزش در کنگره ۶۰ از سال ۸۳ (با نام تربیت بدنی کنگره) آغاز شد و اکنون پانزده رشته ورزشی در کنگره ۶۰ وجود دارد. مهندس تأکید کردند که هر عزیزی بعد از مدتی (فکر می‌کنم حدود دو ماه) باید یکی از رشته‌های ورزشی را انتخاب کند و به تدریج با فعالیت کمتر و سپس بیشتر، فعالیت خود را ادامه دهد تا درمان جسم و روان و حتی تأثیر آن در صور پنهان ایجاد شود.
اینجاست که جهان‌بینی ورزشی برای ما الزام‌آور می‌شود. جهان‌بینی در بیماری اعتیاد به این شکل عمل می‌کرد که ما شناخت، ادراک و برداشت درستی نسبت به بیماری، مواد مصرفی و روش درمانی داشته باشیم؛ یعنی شناخت نسبت به جسم خودمان و جهان پیرامون،
برای ورزش هم به همین شکل است: چرا ما در کنگره ۶۰ اصلاً ورزش می‌کنیم؟
شاید برخی فکر کنند که ما ورزش را جایگزین اعتیاد کرده‌ایم، اما واقعاً این‌طور نیست. اگر جهان‌بینی را جایگزین اعتیاد می‌کردیم و ورزش نمی‌کردیم، شاید یواش‌یواش دچار مشکل می‌شدیم. اما مهندس جایگاه ورزش را برای همان مکمل تعیین کردند؛ همانند نقش دارو، نقش خواب و نقش غذای مناسب، یعنی به عنوان یک مکمل کمک‌کننده. جهان‌بینی ورزشی این است که ما در کنگره بدانیم برای چه ورزش می‌کنیم و هدفمان از ورزش کردن چیست.
داشتم آمار دستور جلسه را می‌خواندم؛ در همین سال گذشته، ما دو تورنمنت ورزشی اصلی داریم: مسابقات جام سردار که بین شعب اجرا می‌شود، و مسابقات عقاب طلایی که بین لژیون‌های هر شعبه برگزار می‌شود.
جالب بود که همین امسال حدود ۲۷۳۲ مسابقه در جام سردار برگزار شد که شامل مسافران و همسفران می‌شود (البته شاید در شعبه ما تمام شده باشد، اما در تهران ادامه دارد. در این مسابقات، ۵۲۳۶ ورزشکار شرکت کردند.
نکته‌ای که می‌خواهم بگویم این است که با این حجم از مسابقه، خدایی نکرده کوچک‌ترین برخورد، دعوا یا مرافعه‌ای به وجود نیامده است. دلیل آن، دقیقاً همین جهان‌بینی ورزشی است که به آن رسیده‌ایم. ما متوجه شدیم که برای سلامتی ورزش می‌کنیم و رقابتی نداریم. اگر رقابتی هم هست، بر سر مادیات و چیزهایی مثل لیگ‌های فوتبال نیست که منجر به جنجال و دعوا شود. اینجا هدف فقط سلامتی است.
این سلامتی چیست؟ ما متوجه شدیم همان‌طور که در دنیای مادیات، پول یک سرمایه است و افراد برای دوران پیری پس‌انداز می‌کنند، ورزش هم یک سرمایه‌گذاری برای دوران کهنسالی و میانسالی ماست. کسی که ورزش می‌کند، ماهیچه‌هایش تحلیل نمی‌رود، قوی می‌ماند. همین ماهیچه‌های قوی باعث می‌شود که سایش در دور مغز ایجاد نشود، تاندوم‌ها دچار مشکل نشوند و ما بهینه باشیم.

در جامعه می‌بینیم کسانی که ورزش می‌کنند، در شصت، هفتاد و حتی نود سالگی هم بسیار سرحال هستند؛ حتی کلیپ‌هایی دیده‌ام از افراد صد ساله که با چتر نجات یا سقوط آزاد پرش می‌کنند؛ چه زن و چه مرد. در کشور ما هم چقدر خوب است که فرد در سن بالا دچار فرسودگی نشود، در خانه زمین‌گیر نماند و خودش یا دیگران را دچار مشکل نکند.
پس بیاییم در این هفته‌ای که دستور جلسه آن است، واقعاً فکر کنیم و ورزش کنیم؛ برای سلامتی خودمان، برای راه‌اندازی سیستم‌های بدنمان، و برای داشتن بدنی قوی و پرانرژی، چه برای الان و چه برای آینده. راهکارش هم فراهم است؛ همان‌طور که گفتم، عزیزان زحمت کشیده‌اند و بستر مناسبی برای بسیاری از ورزش‌ها فراهم کرده‌اند. آن‌هایی که متوجه شده‌اند، استفاده می‌کنند و استقبال می‌کنند. اما آن عزیزانی که استفاده نمی‌کنند، شاید هنوز متوجه نشده باشند. امیدوارم در این سه جلسه کمی تفکر کنند و بیایند و از این بستر استفاده کنند.
به افتخار خودتان دست بزنید.
تایپ: لژیون سوم
تهیه و تنظیم: مسافر احمد کاربر سایت