به تعادل رسیدن سیستم ایکس با ورزش

ورزش در کنگره۶۰‌، فقط حرکت دادن جسم نیست؛ بلکه ابزاری برای تربیت ذهن و روح می‌باشد. در واقع ورزش زمانی ارزش واقعی خود را نشان می‌دهد که با جهان‌‌بینیِ‌ درست همراه باشد؛ زیرا بدون دیدِ صحیح، حتی ورزش هم می‌تواند تبدیل به میدان خودخواهی و منیت شود. جهان‌بینی یعنی چه؟ جهان‌بینی نوع نگاه انسان به هستی، به خود، به دیگران و به خداوند است؛ اگر این نگاه درست باشد، تمام رفتارها و واکنش‌های انسان در مسیر تعادل قرار می‌گیرد.

در کنگره‌۶۰، ورزش وسیله‌ای برای رسیدن به تعادل در جسم، روان و جهان‌بینی است. فردی که ورزش می‌کند؛ باید بداند هدف اصلی‌ او فقط قوی شدن جسم نیست؛ بلکه رشد درونی و تزکیه‌ نفس است. ورزشکار با جهان‌بینیِ درست می‌داند که حریف واقعی رقیب مقابل نیست؛ بلکه نفس اماره خود فرد است. پیروزیِ واقعی، متعلق به فردی است که خشم، منیت و حسادت را کنترل کند و فقط به برد در زمین فکر نکند. احترام به داور، هم‌تیمی و حتی حریف، نشانه‌ دانایی است. نظم و وقت‌شناسی در ورزش، تمرینی برای نظم در زندگی می‌باشد.

ورزش بدون جهان‌بینی هم به این صورت می‌باشد که؛ اگر انسان بدون شناخت از خود و هستی ورزش کند، ممکن است اسیر غرور، برتری‌طلبی و خودنمایی شود. در چنین حالتی، ورزش از مسیر تعادل خارج می‌شود و حتی می‌تواند باعث سقوط اخلاقی و روانی گردد. فردی که سیستم ایکس او آسیب دیده باشد، با ورزش کردن به تعادل می‌رسد و مواد شبه‌افیونی او چند برابر ترشح می‌‌کند. ترس و اضطراب که فرد در خود می‌بیند با ورزش کردن از بین می‌رود. کسی که ورزش می‌کند از شادی و نشاط خوبی برخوردار است. ورزش کردن چربی‌های رسوب شده در رگ‌ها را از بین برده و اکسیژن بیشتری به مغز می‌رساند و باعث می‌شود فرد اعتماد به نفس بالایی پیدا کند و چهره فرد را روشن و از چاقی جلوگیری می‌کند.

تولید مواد شبه افیونی مثل دوپامین و اندورفین را افزایش می‌دهد، هم‌چنین اوقات فراغت را پر کرده و انگیزه بالایی برای زندگی ایجاد می‌کند؛ اما نکته مهم‌تر این‌که ورزش کردن‌ باعث می‌شود بدن انسان با سلول‌های سرطانی مبارزه کند. ورزش در کنگره۶۰، حرکت در مسیر عشق، محبت و خدمت است. زمانی‌که جسم، روان و تفکر در کنار هم رشد کنند، انسان به آرامشی عمیق دست می‌یابد. بنابراین، جهان‌بینی در ورزش؛ یعنی فهمیدن این‌که ورزش فقط «عرق ریختن» نیست؛ بلکه تمرینی برای درست دیدن، درست اندیشیدن و درست عمل‌کردن است.

منابع: سی‌دی ورزش، سی‌دی جسم و کتاب ۱۴ مقاله
نویسنده: همسفر شیدا رهجوی راهنما همسفر ثریا (لژیون نهم)
رابط خبری: همسفر مریم رهجوی راهنما همسفر ثریا (لژیون نهم)
ویرایش: همسفر زهرا رهجوی راهنما همسفر عاطفه (لژیون چهارم)
ارسال: همسفر مهری رهجوی راهنما همسفر پروین (لژیون هفتم) نگهبان سایت
همسفران نمایندگی قیدار