ورزش مکمل درمان اعتیاد است

سلام دوستان فرشته هستم همسفر

در کنگره۶۰ ورزش مکمل درمان اعتیاد است و آقای مهندس به ورزش در زمان درمان اعتیاد و بعد از آن تأکید دارند. ورزش، تغذیه و خواب از اضلاع مثلث سلامت هستند. در درمان اعتیاد سه مؤلفه جسم، روان و جهان‌بینی اولویت درمان هستند. جسم به‌عنوان اصلی‌ترین مؤلفه درمان محسوب می‌شود؛ زیرا اگر فرد از لحاظ جسم به تعادل نرسد، آموزش‌پذیر هم نخواهد بود. همان‌طور که در کنگره۶۰ محبت ما را به یکدیگر متصل کرده و در ورزش کردن هم به همین صورت است. سیستم ایکس در فرد مصرف‌کننده‌ای که وارد کنگره می‌شود، کاملاً به‌هم‌ریخته است و ورزش کردن در راه‌اندازی سیستم ایکس نقش به سزایی دارد. ورزش، انجام کارهای گروهی و در جمع بودن بهترین راه برای تغییرات است تا فرد مسافر یا همسفر بتواند آموزش‌های دریافتی خود را کاربردی کند. 

در کنگره ورزش برای قهرمانی نیست؛ بلکه باید به ورزش نگاه پهلوانی داشته باشیم؛ یعنی با‌اخلاق باشیم، حرمت‌ها و قوانین را رعایت کنیم، بردوباخت مهم نیست و مهم آموزش گرفتن در شرایط مختلف است، بازی را برای بازی، بازی می‌کنند و می‌دانند که این بازی است نه میدان جنگ، می‌دانند که چه ببرند و ببازند، درهرحال در حال آموختن و یادگیری هستند، در حال درک لذت حضور و بودن در زمین ورزشی هستند. ورزش مقاومت بدن را در مقابل بیماری‌های جسمی و روانی افزایش می‌دهد و باعث می‌شود قلب و عروق در شرایط بهتر و ایده‌آل‌تر قرار بگیرند و عضلات و مفاصل سالم و قوی شوند، ورزش باعث می‌شود از فشارهای روحی و روانی کم شود و بدن در مقابل فشارها تقویت شود. 

 آقای مهندس دژاکام می‌فرمایند: «بسیاری از بیماری‌ها از بی‌تحرکی است و اگر نمی‌خواهید برای بیماری، درمانگاه و بیمارستان هزینه کنید، برای ورزش کردن هزینه کنید و وقت بگذارید.» نکته مهم این است که هر چیزی حریم و قانون دارد، ورزش کردن هم تابع یک‌سری قوانین است که باید پذیرفته و انجام بشود. ورزش در کنگره نظم و احترام به جایگاه‌ها را به من آموزش می‌دهد. من در کنگره یاد گرفتم که انرژی خود را صرف فعالیت‌های جمعی کنم و این انرژی را در یک مسیر قرار بدهم که دیگران هم استفاده کنند؛ اگر من برای جسم و روان خود ارزش قائل باشم حتماً در زندگی خود به ورزش کردن اهمیت می‌دهم. انسان تا زمانی که زنده است و زندگی می‌کند، جسم خود را می‌تواند بازسازی کند. از آقای مهندس و خانواده محترمشان و راهنمایم همسفر وجیهه بسیار سپاسگزارم که حال خوب امروزم را مدیون این عزیزان هستم.

سلام دوستان آرزو هستم همسفر

کنگره۶۰ در کنار پروتکل DST و داروی قدرتمند OT از ابزار دیگری نیز در رسیدن به تعادل استفاده می‌کند که آن ورزش است و به این معنا نیست که کنگره۶۰ اعتیاد را با ورزش درمان می‌کند خیر، کنگره۶۰ معتقد است، ورزش مکمل درمان اعتیاد است که درمان فوق ترک است و تعادل فوق درمان؛ بنابراین اعضاء کنگره هم‌زمان با درمان اعتیاد و پس از درمان اعتیاد برای رسیدن به حداکثر تعادل جسمی، روانی و جهان‌بینی ورزش را در سطح گسترده در دستور کار خود قرار داده‌اند. باید بدانیم که هدف از ورزش در کنگره۶۰ رسیدن به حداکثر سلامت، تعادل و حال خوش است و هدف بعدی کمک به پیشبرد اهداف کنگره۶۰ و رساندن این پیام به جهانیان است که اعتیاد درمان قطعی دارد، هدف بردوباخت نیست هرچند بردن لذت دارد؛ ولی نه به هر قیمتی! مسئله‌ای که مهم است بهای بردن است. در کنگره۶۰ آموخته‌ایم که پیشرفت ما در ادب، احترام و تعادل است. باید به این توجه کرد که ما ورزش می‌کنیم برای اینکه سالم باشیم، به ما آموخته‌اند که اگر نمی‌خواهید برای بیماری و درمانگاه و بیمارستان هزینه کنید برای ورزش هزینه کنید و وقت بگذارید.

همه‌ ما انسان‌ها برای زندگی سالم در این بعد زمینی نیاز به یک جسم سالم داریم و برای سالم نگه‌داشتن این جسم دوراه وجود دارد یکی تغذیه سالم و دیگری ورزش است. تغذیه برای غذارسانی به بدن و ورزش برای قوی شدن جسم و جلوگیری از فرسودگی آن است؛ اگر این دو کار با هم انجام بشود، می‌توانیم بدن سالم داشته باشیم. بدن انسان برخلاف ماشین، هر چه بیشتر کار کند سالم‌تر است. ورزش لازمه‌ی سلامتی جسم است، از قدیم گفته‌اند عقل سالم در بدن سالم؛ اگر جسم سالم داشته باشیم روح و روان هم سالم خواهد بود و درنتیجه از حال خوبی بهره‌مند می‌شویم؛ زیرا ما انرژی خود را از ورزش کردن به دست می‌آوریم. 

ورزش در کنگره۶۰ از اوایل سال ۱۳۸۳ راه‌اندازی شد. در سال ۱۳۸۳ پس از اینکه کنگره پلمپ شد و اعضاء مجبور شدند لژیون‌ها را در پارک برگزار کنند، استارت ورزش از آنجا خورده شد، جرقه‌اش از آنجا زده شد و آقای مهندس تصمیم گرفتند ورزش در کنگره را برای ما مهیا کنند. اکنون در کنگره حدود ۱۵ رشته ورزشی داریم؛ حتی بعضی از رشته‌های ورزشی، مثل راگبی در سطح کشور مقام آورده‌اند و یکی از تیم‌های مطرح دنیا هستند. در کنگره ورزش می‌کنیم و تعادل لازم را به دست می‌آوریم. آقای مهندس با تدابیری که اندیشیده‌اند یک رهجو را بعد از اینکه سه ماه از حضورش در کنگره بگذرد، اجازه می‌دهند در یکی از رشته‌های ورزشی فعالیت کنند و آن هم به این خاطر بوده است که رهجویی که تازه‌ وارد کنگره می‌شود شاید آن تعادل لازم را نداشته باشد، شاید نتواند درست رفتار کند؛ ولی وقتی آموزش‌ها را فرامی‌گیرد می‌تواند پذیرش داشته باشد و فرمان‌بردار باشد و در یک‌رشته ورزشی شرکت کند. 

جهان‌بینی در ورزش یکی از پایه‌ها و اساس درمان است. علم کنگره بر سه اصل بنا شده است که شامل جسم، روان و جهان‌بینی می‌شود؛ یعنی کسی که می‌خواهد به درمان و تعادل لازم برسد، حتماً باید این سه اصل را کاربردی و به آن عمل کند. یکی از پایه‌هایی که بیان شده جسم است. جسم برای ما خیلی مهم است. جسم را خداوند به امانت در اختیار ما قرار داده و همین باعث می‌شود تا از این امانت که در اختیار ما قرار داده شده است به‌خوبی مراقبت و از آن مواظبت کنیم. حال چگونه می‌توانیم از جسممان مواظبت کنیم؟ یکی اینکه با تغذیه سالم، وقتی که تغذیه ما سالم باشد و تغذیه خوب را رعایت کنیم از جسمی سالم برخوردار خواهیم بود. یک مسئله دیگر ورزش کردن است. با ورزش کردن جسممان می‌تواند سلامت باشد و وقتی جسممان سلامت باشد و به‌سلامت برسد، خواه یا ناخواه روانمان نیز دارای تعادل می‌شود و جسم هم به تعادل می‌رسد؛ پس ورزش کردن برای ما بسیار مهم است. 

 ویراستار: رابط خبری همسفر فرشته (ب) رهجوی راهنما همسفر وجیهه (لژیون دوم)
ارسال: همسفر زهرا رهجوی راهنما همسفر اسماء (لژیون اول) دبیر سایت
همسفران نمایندگی سیرجان